![推荐10款养肝护肝茶]( "推荐10款养肝护肝茶")
- 1.金银花茶2.柴胡茶3.菊花茶4.红枣茶5.绿茶6.乌龙茶7.菊花枸杞茶8.黄芩茶9.竹叶青茶10.紫菜茶...
- 8193
![营养又低卡的八款减肥食物 总有一款适合你]( "营养又低卡的八款减肥食物 总有一款适合你")
- 减肥时总是提心吊胆怕，吃不好更吃不饱？快把旧观念更新一下，认准低卡轻食材，不但能帮你瘦还能让你吃得比别人好。记住它们之后就不用每天反复查卡路里啦。减肥的时候相信很多人都会遇到这样的情况，经常认为减肥就是不吃东西，或者少吃东西。导致很多人因此造成营养不良，或者是根本...
- 6480
![四款夏季养生食谱 四款夏季养生食谱介绍]( "四款夏季养生食谱 四款夏季养生食谱介绍")
- 1、三彩胡萝卜丝原料：冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三两、淀粉。做法：冬瓜、胡萝卜三两、绿尖椒分别切丝；淀粉一大匙加两大匙水调成芡汁；盐、味精适量。将锅置火上放油烧至五成热，倒入冬瓜、胡萝卜、绿菜椒丝略炒一下后装盘待用。锅里放水烧沸后，将全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。...
- 10685
![秋冬女性6款养生茶]( "秋冬女性6款养生茶")
- 1.桂花茶：桂花茶有助于改善皮肤的血液循环和气色，对女性的月经调理也有一定作用。2.红枣茶：红枣茶含有丰富的铁、钙、锌等矿物质，对女性缓解疲劳、调节内分泌有很好的效果。3.菊花茶：菊花茶能够清热解毒、排除体内湿气，有益于缓解女性的经期症状，调节内分泌。4.玫瑰花茶：玫瑰花茶...
- 23603
![女人必吃4款美容养颜汤 女人必吃4款美容养颜汤是啥？]( "女人必吃4款美容养颜汤 女人必吃4款美容养颜汤是啥？")
- 1、美容养颜汤一、丝瓜祛斑汤，功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。2、美容养颜汤二、红薯银耳枸杞汤，功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。此款美容养颜汤的做法简单，爱美的女人们，不妨吃吃看。3、美容养颜汤三、猪手雪梨汤，功效：猪手中含有丰...
- 15360
![最补肾养肾的9款茶]( "最补肾养肾的9款茶")
- 1.武夷岩茶：具有降压、降血脂、防动脉硬化等功效，是一款很好的补肾茶。2.花草茶：包括熟地黄、淫羊藿、枸杞子等草药，具有滋阴补肾、提高免疫力等功效。3.黑枸杞茶：黑色的枸杞子经过特殊处理，具有更好的补肾效果。4.人参茶：人参是很好的滋补品，具有提高免疫力、延缓衰老等功效。5....
- 5474
![数款营养早餐的做法 数款营养早餐的做法介绍]( "数款营养早餐的做法 数款营养早餐的做法介绍")
- 1、西兰花煮熟切碎，培根切碎无油煎香。西兰花碎、培根碎、黄油、芝麻、米饭、寿司醋混合均匀，揉成饭团。饭团上面盖培根片，下面垫海苔，入烤箱200度烤15分钟。培根切条煎丝煎焦，装饰在烤好的奶酪饭团上，沾日本酱油和芥末更好吃。2、食材：面粉350克，牛奶150克，白糖30克，酵母一小撮约2...
- 7645
![七款美味营养减肥食谱 七款美味营养减肥食谱有什么]( "七款美味营养减肥食谱 七款美味营养减肥食谱有什么")
- 1、紫菜芝麻饭。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。芝麻是一种治疗便秘的食材，经常食用还能减肥塑身的作用，在节食减肥是配合芝麻，还能改...
- 14718
![春天养生汤 春天喝的两款养生汤]( "春天养生汤 春天喝的两款养生汤")
- 1、老鸭笋汤，材料：老鸭1只、笋尖150克、枸杞少许，调味料适量。（1）老鸭宰后洗净，切块用清水漂20分钟，将水沥干；（2）笋用水泡软后洗净，取中段切丝；（3）所有原料一起放入煲内，大火煲滚；（4）转小火慢煲4小时左右，加入调味料即可。（5）这款汤可以滋阴补肾、强身健体，但是要注意一点，就是这汤性寒，体虚的要...
- 29695
![秋季6款茶最适合养生 哪6款养生茶最适合秋天饮用]( "秋季6款茶最适合养生 哪6款养生茶最适合秋天饮用")
- 1、萝卜茶：功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。2、桔红茶：功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。3、银耳莲子茶：功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳...
- 25242
![七款养颜美容汤的做法]( "七款养颜美容汤的做法")
- 1.红枣养颜美容汤：材料：红枣10粒、枸杞10粒、糯米适量、水适量。做法：将红枣、枸杞和糯米洗净，放入锅中，加入适量的水煮沸，然后转小火煮熟至糯米烂熟，即可食用。2.黑豆莲子养颜美容汤：材料：黑豆100克、莲子50克、红枣10粒、水适量。做法：将黑豆、莲子和红枣洗净，放入锅中，加入适量的...
- 7973
![8款营养蔬菜粥做法 8款营养蔬菜粥做法步骤]( "8款营养蔬菜粥做法 8款营养蔬菜粥做法步骤")
- 1、做法一：准备用料。紫薯、牛奶、食燕麦、饮用水。先把紫薯蒸熟捣成泥备用；锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了。2、做法二：准备用料。南瓜、糯米、白糖、水。大南瓜的一半切小块，将水，南瓜，白糖，糯米，全部加入破壁机，调整滋补糊或者米糊档位即可。3、做法三：...
- 5143
![营养健康早餐 3款营养健康的早餐]( "营养健康早餐 3款营养健康的早餐")
- 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，对经常用电脑或伏案写字的职业女性来说，多吃富含维生素A的食物是非常好的;此外，维生素A还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力的作用。2、一碗...
- 18673
![开春养生4要点 2款春季养生药膳]( "开春养生4要点 2款春季养生药膳")
- 俗话说：一年之计在于春。作为一年当中的第一个节气，春季养生显得特别重要。随着天气将逐渐变暖，此时阳气生发，而肝气旺盛，人也容易发脾气，所以春季要适时养生。春季养生吃什么好呢?下面，介绍一些春季药膳食疗给大家。方法/步骤1何首乌煨鸡：【材料】何首乌30克，母鸡(约1250克)。【...
- 27786
![5款冬季养生药膳食谱]( "5款冬季养生药膳食谱")
- 严寒的冬天就要来临，在冬天要怎样养生呢？下面来分享几个冬季养生的食谱吧。方法/步骤1阿胶膏阿胶250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黄酒350克，浸泡l～2天，然后放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置锅内隔水蒸炖，用筷子搅和，待全部溶化后，冷却备用。每日1～2次，每次一汤匙，开水送服。阿胶能促进红细胞...
- 17326
![煲哪些汤养胃的 4款养胃汤推荐]( "煲哪些汤养胃的 4款养胃汤推荐")
- 1、瘦肉蘑菇汤材料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。2、胡椒猪肚汤材料：胡椒20克、生姜3片，大枣6个，猪肚250克。做...
- 20027
![八款补血补气养生茶 八款补血补气养生茶介绍]( "八款补血补气养生茶 八款补血补气养生茶介绍")
- 1、参枣茶材料：红枣5颗，西洋参1钱。做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：能补气血，清热生津，用于气虚阴亏，内热。2、元气茶材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。做法：将材料分为3份，每...
- 13286
![19款v3保养灯复位 保养灯怎么归零]( "19款v3保养灯复位 保养灯怎么归零")
- 1、钥匙打到I的位置，按住里程归零按钮不要放，并将钥匙打到II的位置。2、继续按住大概是10秒左右，你会看到保养提示在闪。3、看到闪的时候就要放手，不要等到他不闪，不然的话又要重来。4、你会听到2下哔哔的声音，表示重设成功。5、然后拨出钥匙再插入检查是否已重设，如没有，重复操...
- 28148
![花茶配方10款养生花茶]( "花茶配方10款养生花茶")
- 1.玫瑰花茶：玫瑰花含有丰富的芳香油，可增强心肺功能，缓解疲劳和压力。2.菊花茶：菊花具有清热解毒、降压降脂等功效，适合冬季常饮。3.金银花茶：金银花可清热解毒、解暑泻火，适合夏季饮用。4.桂花茶：桂花有舒经活络、消食化湿的功效，可开胃消食，缓解消化不良。5.薰衣草茶：薰衣草能够舒...
- 13311
![推荐几款冬季健康养生粥 介绍几款冬季健康养生粥]( "推荐几款冬季健康养生粥 介绍几款冬季健康养生粥")
- 1、冬季养生药膳―阿胶粥阿胶，性平，味甘，归肺、肝、肾经。有润肺平喘之功效。阿胶粥可以治疗阴虚血少型月经过多、崩漏。阿胶粥的制作方法：糯米洗净熬煮。杏仁、马兜铃洗净煎后取汁，阿胶融化取汁。等到糯米将熟时，加入药汁煮沸。2、冬季养生药膳―板栗枸杞粥板栗可以补肾益气，枸...
- 6597
![寒露滋补养生的几款粥]( "寒露滋补养生的几款粥")
- 如果说上个月的“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。寒露来临推荐几款滋补粥方法/步骤1梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。2栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。...
- 10480
![推荐八款养生汤 养生汤的烹饪方法]( "推荐八款养生汤 养生汤的烹饪方法")
- 1、鲫鱼汤。材料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。2、花生鸡脚汤。材...
- 28507
![冬季十款养生菜让你少生病 十款冬季养生菜让你少生病]( "冬季十款养生菜让你少生病 十款冬季养生菜让你少生病")
- 1、萝卜炖牛肉：材料：白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克、姜，料酒10克、酱油，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。做法：将萝卜牛肉清洗干净，切块，分别放在沸水中焯一下，将锅中油烧热，加入大葱姜、八角、鲜汤、料酒、牛肉块，等到牛肉煮烂再加入白萝卜，烧开，将浮沫撇掉，等到萝卜煮烂之后加入剩下...
- 28650
![养生粥的做法有哪些 这几款都很养生]( "养生粥的做法有哪些 这几款都很养生")
- 1、南瓜小米粥做法：把新鲜的南瓜去皮之后切成小块备用，将小米洗净之后用水泡20分钟左右。在电饭煲中注入适量的白开水，然后把小米放进锅中煮大约半个小时，并把切好的南瓜块用搅拌机打成泥。半小时之后把南瓜泥倒入锅中和小米一起熬煮15分钟，在煮的时候要用筷子不停搅拌，以免粘...
- 10192
![营养早餐粥 这款超好喝]( "营养早餐粥 这款超好喝")
- 红枣花生桂圆粥食材：大米60g红枣20g花生20g桂圆20g做法：1、将花生放入水中浸泡两个小时，红枣去籽2、米洗干净后，放入泡好的花生，红枣桂圆，加入适量的水3、将电饭锅旋转到煮粥功能，粥煮好后，在焖个十分钟，就可以享用了。...
- 3174
秀美范
