學生臉大這樣瘦臉，送你6個簡單有效的瘦臉的小竅門

瘦臉，你用過什麼方法？對於臉大的學生來説，簡單有效的瘦臉方法最合適了，那來看看這些方法吧。

每個人都希望有一張巴掌臉，但不少學生都有臉大的苦惱，臉上肉多，會顯臉大，也會影響外在形象，那今天就來看看瘦臉方法吧。

1、手指敲打法

用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

2、臉部按摩

把自己的雙手的食指彎曲起來，好用拇指作為一個固定點，再用食指指關節滑動按摩在臉部的中間位置往兩側出去。再從下頜的下方、再往上面的腮骨的上方，接着就到鼻翼的兩邊。

3、飲食

飲食一定要健康，均衡的攝取營養，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。

4、睡眠

晚上睡覺的時候要絕對保證質量，絕對不能開燈睡覺哦，因為長期處於光亮的狀態下的話，身體會產生出緊張感，從而導致你的臉部變的水腫，第二天起來你會嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。

5、瘦臉運動

當坐在家裏沒事做的時候，不要對着電視吃零食了，對着鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對着鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

6、高温沐浴

高温沐浴是很好的減肥方法，自然對瘦臉也很有效果，每天在38度左右温度的水中泡澡，水要到達心窩處浸泡20分鐘，同時要配合瘦臉霜按摩效果更好。