下巴有肉怎樣減肥 教你瘦出巴掌小臉

下巴有肉是令很多MM都苦惱的事情，有一些MM已經非常瘦了，可是下巴上還是有一層讓人煩惱的肉肉。下面教會大家如何減掉下巴上的肉，我們一起做V字臉女生。

下巴上有肉是令很多MM感到苦惱的事情，一旦做出比較誇張的面部動作，就會出現“雙下巴”。下巴上是否有肉，與你的身材沒有太大的關係，很多MM已經非常纖瘦了，可是下巴上還是會有一層肉肉，十分令人煩惱。下面就教大家一些方法讓你輕鬆瘦掉下巴上的肉肉，跟雙下巴説拜拜。

在進行瘦下巴的按摩前，我們需要仔細清潔我們的雙手或者戴上手套，因為手上的細菌容易引發皮膚上的炎症。如果有面部按摩精油可以預先均勻塗抹在面部。然後我們伸出雙手食指，食指彎曲，以下巴前端為起點向後刮。刮的時候注意力道，不能太過用力，否則會引起面部淋巴的不適。食指在下巴來回刮動，五次為一組，做3組。

有部分MM下巴上的肉是由於面部水腫帶來的，當我們出現面部水腫時，可以將不鏽鋼勺子放入冰箱冷藏室15分鐘後拿出。將冰好的勺子沿着下巴曲線刮動消除面部的水腫。

第三種方法是利用咀嚼食物的動作來達到瘦下巴的目的。在用餐時，反覆將食物進行咀嚼可以有效鍛鍊我們下巴上的肌肉。這個方法非常的簡單，只需在進食時多加註意，就能幫助我們下巴上的肉變緊實。

第四種方法是利用發聲來進行面部肌肉的鍛鍊。我們可以嘗試一下，當我們發出“啊”、“喔”等音時，我們下巴的肌肉是出處於緊繃的狀態的。日常多多進行這樣的發聲練習也是有助於瘦下巴的。