女生腿型分類 看看自己屬於哪種

愛美的姑娘們除了會關注皮膚的護理，還會非常的在意自己的身材是不是標準，腿型是不是完美。確實一雙漂亮的雙腿會提升我們的整體形象，讓我們可以駕馭各種風格的衣服。

很多身材不好的姑娘們都在抱怨自己的腿型不好看，影響了整體的形象。而且腿部的脂肪和肌肉也比較頑固，想要瘦腿也需要付出更多的努力。但是我們在瘦腿之前一定要了解自己是屬於哪種腿型，這樣才能夠針對性的進行訓練。首先腿部線條不好的姑娘們，一般腿型分為三種。其中比較常見的一種是脂肪腿，其實也就是説這種腿型肉肉比較多，屬於虛胖型。

脂肪過多的姑娘們除了要進行訓練外，還要管住自己的嘴，儘量在晚飯的時候少些主食，多吃些蔬菜和水果。還有一種腿型是肌肉型，這種腿型想要瘦腿具有一定的難度，因為它不是通過控制飲食就可以減下去的，這種腿型不適合進行力量型的訓練，平時運動前後要多注意拉伸和按摩，打通腿部穴位才能讓腿圍降下來。還有一種比較常見的腿型就是水腫型了。

久坐辦公室的人非常容易形成水腫的腿型，這種腿型其實與身體的代謝有關，屬於一種慢性的疾病。需要我們通過運動加飲食來進行調理才可以看見效果。單純的運動並不能達到治本的效果。這類腿型的姑娘們平時要減少久坐的時間，每隔一個小時左右就應該走動一下，到寬敞的地方多拉伸腿部。平時多吃些冬瓜湯，有很好的消腫功效，睡覺的時候將腿部墊高。

想要擁有完美的腿型我們就應該管住自己的嘴，平時多參加運動，拒絕不健康的生活方式和飲食。這樣才能讓我們越來越美。