豐乳按摩多長時間起效 想要好身材其實很簡單

挺拔豐滿的胸部，每個女性都想擁有。但是很多人卻天生的平胸，還有一些產後的婦女，會出現很嚴重的胸部縮水和下垂的現象。但是隻要找對了方法，就能讓你擁有好身材。

想要擁有一個豐滿挺拔的胸部是每個女性的夢想，但是有些女性因為發育不良或者伴隨着年齡的增長，乳房會平坦乾癟。很多人都嘗試通過手術的方法來讓胸部達到二次發育，但是因為任何的手術都具有其風險性，如果手術中操作不當還會產生很嚴重的術後反應，影響到我們的身體健康。因此想要胸部變得豐滿那麼我們就要選擇一些安全健康的方式。

女性乳房的生長主要是受體內雌性激素的影響，因此平時要多吃些木瓜和牛奶，加強胸部的訓練。每天晚上臨睡前還要多做些胸部按摩。只有乳腺通暢了，我們的乳房才可以獲得更多的營養，才能變得更豐滿。按摩乳房我們一般要選擇晚上洗完澡以後，坐在牀上，將上身挺直。然後將雙手搓熱。採用倒8字的形狀按摩雙乳，以感到微微發熱為宜。

對於副乳比較嚴重的人，還要用手按摩腋下的肌膚。將手做成虎口式，沿着腋下輕輕的向乳頭方向按摩。不僅有很好的收副乳的效果，還能疏通腋下的淋巴和乳腺。預防乳腺疾病的產生。對於下垂比較嚴重的女性，要用雙手拖住乳房，交替性的向上按摩。如果在按摩的時候感覺比較乾澀的話，可以使用一些潤膚乳。只要每天堅持按摩，半年後就會看到效果。

想要擁有一個豐滿的身材，我們每天都需要堅持按摩，平時多參加鍛鍊，多喝豆漿和牛奶，便可以達到理想的效果。