![高台跳水有幾米的 高台跳水是多少米]( "高台跳水有幾米的 高台跳水是多少米")
- 1、國際上正式比賽的高台跳水只有10米台跳水，3米和1米的都是跳板。2、如果是户外的懸崖跳水，男子跳台為23至28米，女子為18至23米，水深不得低於5米。參與者可以從巖石上直接起跳，或從巖石上搭起的寬一米的跳台起跳。這種比賽的跳台也是有嚴格規定的，它的長度距山體最遠端突出的...
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![跳台滑雪介紹 跳台滑雪資料介紹]( "跳台滑雪介紹 跳台滑雪資料介紹")
- 1、跳台滑雪（Skijumping）是以滑雪板為工具，在專設的跳台上以自身的體重通過助滑坡獲得的速度比跳躍距離和動作姿勢的一種雪上競技項目。它是滑雪運動的一個獨立分支，在國際體育分類學上被列為滑雪運動。2、跳台滑雪起源於19世紀的挪威，1924年，跳台滑雪被列為冬奧會項目；1976年，國...
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![跳台滑雪起源於 關於跳台滑雪起源]( "跳台滑雪起源於 關於跳台滑雪起源")
- 1、跳台滑雪最早起源於挪威，1860年挪威的兩位農民在奧斯陸舉辦的滑雪比賽上，展示了跳台飛躍動作，後來成為一個獨立項目繼而展開推廣。在1879年的奧斯陸舉辦了首屆跳台比賽。2、相傳，古時的挪威統治者想出一種處罰犯人的刑法，就是把犯人兩腳各縛一塊雪板，從有雪的高山往下推，讓他...
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![提高立定跳遠水平的方法 怎麼提高立定跳遠水平]( "提高立定跳遠水平的方法 怎麼提高立定跳遠水平")
- 1、蹲起跳。這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺、然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌着地屈膝緩衝，接着再跳起。每...
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![高清圖：楊威《爸爸2》暢遊台灣 挑戰高空跳水]( "高清圖：楊威《爸爸2》暢遊台灣 挑戰高空跳水")
- 夏日即將逝去，熱浪偶爾來襲。告別了甘肅石林站的乾燥氣候，本週五晚《爸爸去哪兒》星爸萌寶跨越海峽，來到氣候濕潤怡人的寶島台灣。眾人在台東花蓮追趕夏天的尾巴，大玩水上項目，更有高空跳水大挑戰，考驗老爸們時刻到來。高清圖：楊威《爸爸2》暢遊台灣挑戰高空跳水高清圖：楊威《爸...
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![提高立定跳遠水平方法 如何提高立定跳遠能力]( "提高立定跳遠水平方法 如何提高立定跳遠能力")
- 1、蹲起跳。這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺、然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌着地屈膝緩衝，接着再跳起。每...
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![彈跳跳高技巧 跳高的小技巧]( "彈跳跳高技巧 跳高的小技巧")
- 1、跳高的助跑和起跳要結合好，在起跳的時候注意人體的重心向上頂，不要過早的倒杆(向杆衝)，然後是空中的動作，剛學習跳高需要跳2000次左右才能動作定型。2、提高自己的彈跳力，可以練習槓鈴和助跑起跳摸高。3、空中動作，可以通過下腰和原地過杆練習。4、自然彈跳力訓練的方法有各...
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![游泳跳台技巧 游泳的時候在跳台上入水有什麼技巧麼]( "游泳跳台技巧 游泳的時候在跳台上入水有什麼技巧麼")
- 1、準備姿勢，雙腳分開，與肩同寬，腳趾摳住跳台邊緣。臀部處於雙腳正上方。膝蓋彎曲到130-140度角，身體重心儘量向前，頭向下，下巴靠近胸部，眼睛看池邊2米的入水點。2、起跳，向前擺手，雙手併攏，頭在兩臂之間稍微向下，造成身體前滾。擺臂動作對於保證跳得遠和動作有力是很重要的，擺臂之後...
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![跳高跳得高簡單方法 怎麼跳高]( "跳高跳得高簡單方法 怎麼跳高")
- 1、為加快起跳的速度，起跳腿應大幅度、平穩地以腳掌外側着地，並迅速從腳跟向前腳掌滾動。這時由於邁步放腳時髖關節的積極快速前送和迅速的弧線助跑而形成了了身體向後、向內的傾斜姿勢。在起跳的緩衝階段，為了提高起跳的速度。還應減小屈膝的幅度，以利於保持水平速度。在這...
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![遙控器跳台解決方法 解決跳台的方法]( "遙控器跳台解決方法 解決跳台的方法")
- 1、把感光頭用黑色的膠帶給貼起來,不讓它感光。2、遙控器的保養：注意防水，千萬別放遙控遇到水，因為遙控裏面的金屬遇水時間一長就會生鏽。還有就是電路板，有的電路板做工差，質量差，電路板長時間被水侵蝕，會讓電路上面的銅斷掉的。...
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![如何跳高 怎麼練習跳高好]( "如何跳高 怎麼練習跳高好")
- 1、身體訓練。是訓練的重要內容之一。身體訓練水平的發展是掌握和提高運動技術的基礎，是大負荷訓練的物質保證，是不斷提高運動成績的先決條件。身體訓練有以下內容：速度訓練有一般速度和專項速度。一般速度30—6m反覆跑、100—150m,反覆跑、30—60m追逐跑；專項速度有弧線跑30...
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![跳台滑雪大台起跳高度與到達高度差為多少米 跳台滑雪介紹]( "跳台滑雪大台起跳高度與到達高度差為多少米 跳台滑雪介紹")
- 1、跳台滑雪大台起跳高度與到達高度差為122米。2、跳台滑雪（Skijumping）是以滑雪板為工具，在專設的跳台上以自身的體重通過助滑坡獲得的速度比跳躍距離和動作姿勢的一種雪上競技項目。它是滑雪運動的一個獨立分支，在國際體育分類學上被列為滑雪運動。3、跳台滑雪起源於19世紀...
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![跳台滑雪項目是什麼 跳台滑雪項目有哪些]( "跳台滑雪項目是什麼 跳台滑雪項目有哪些")
- 1、跳台滑雪是運動員雙腳着滑雪板，沿着跳台下滑，以獲得速度和彈跳力，使身體極高的躍入空中，使整個身體在空中飛行幾秒之後，落在山坡上。整個過程中運動員精神高度專注，姿態瀟灑，令人神往。跳台滑雪主要分為分為70米級和90米級兩個級別。2、1879年，在挪威舉行了第一次跳台滑雪比賽...
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![跳高怎麼跳 跨越式跳高怎麼跳]( "跳高怎麼跳 跨越式跳高怎麼跳")
- 1、跨越式跳高的起跳點在橫杆的外側30釐米處。先在橫杆中間外側30釐米左右地方確定起跳點，然後跑7-8步用力起跳的那一點就是起跳點。跳幾次，如果起跳點太靠近，則將起跳點向後移動相應距離。如果起跳點太遠，則將起跳點向前移動相應距離。經過反覆練習，就可以找到適合自己的步點...
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![從高處跳水的技巧 從高處跳水的技巧有什麼]( "從高處跳水的技巧 從高處跳水的技巧有什麼")
- 1、若是從高處跳水的時候,首先站在出發台上的時候,要保持人是平直站立的姿勢；2、雙手要張開與肩部平齊；3、之後利用雙腿向下壓的蹬力讓人獲得較大的俯衝力；4、入水的時候保持手臂向下,濺出來的水花越小越好。...
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![口袋妖怪怎麼跳台階 口袋妖怪如何跳台階]( "口袋妖怪怎麼跳台階 口袋妖怪如何跳台階")
- 1、來到第一個岔路口向左走。2、接下來的十字路口向下走，沿着道路一直走，盡頭處可以拾取光粉。3、回到第一個岔路口向右走。走到盡頭可以拾取2個萬靈藥，繞一圈在後面可以拾取大根莖。拾取後從阿姨面前繞一圈，拾取光苔，可以上到高台階去。4、拾取後跳F台階，沿着箭頭可以離開森林...
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![提高跳高水平技巧 跳高技巧]( "提高跳高水平技巧 跳高技巧")
- 1、跳腿的着地、緩衝和蹬伸技術為加快起跳的速度，起跳腿應大幅度、平穩地以腳掌外側着地，並迅速從腳跟向前腳掌滾動。這時由於邁步放腳時髖關節的積極快速前送和迅速的弧線助跑而形成了了身體向後、向內的傾斜姿勢。在起跳的緩衝階段，為了提高起跳的速度。還應減小屈膝的幅...
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![如何正確提高跳遠水平 跳遠水平怎麼提高]( "如何正確提高跳遠水平 跳遠水平怎麼提高")
- 1、起跳前的上下肢預擺，要求做到兩臂以肩關節為軸，前後放鬆擺動，與下肢配合協調。可以直腿擺臂、腿屈伸擺臂、屈腿擺臂、前後展屈體擺臂。2、蹬地，要求做到臂前擺與蹬地快。髖、膝、踝三關節伸直，起跳時，重心前移，放在前腳掌上，上體前傾，兩臂由體後向前上方迅速擺出，迅速蹬地，完成起...
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![跳高的技巧 怎麼跳高]( "跳高的技巧 怎麼跳高")
- 1、助跑技巧。跨越式跳高從擺動腿一側進行助跑。助跑路線基本上保持直線，助跑角度一般與橫杆成30-60度。正式助跑之間應事先丈量好步點，起跳點與橫杆投影線距離一般在60-80cm。助跑的全程距離一般是在10-15米，步數6-8步。最後幾步時速度要加快，倒數第二步為最長，重心最低。擺...
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![跳台滑雪項目介紹 跳台滑雪項目的起源]( "跳台滑雪項目介紹 跳台滑雪項目的起源")
- 1、跳台滑雪（Skijumping）是以滑雪板為工具，在專設的跳台上以自身的體重通過助滑坡獲得的速度比跳躍距離和動作姿勢的一種雪上競技項目。它是滑雪運動的一個獨立分支，在國際體育分類學上被列為滑雪運動。2、跳台滑雪起源於19世紀的挪威，1924年，跳台滑雪被列為冬奧會項目；1976年，國...
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![跳高起跳訓練方法 跳高跳遠訓練方法有哪些]( "跳高起跳訓練方法 跳高跳遠訓練方法有哪些")
- 1、爆發力訓練：訓練時應注意速度和力量的密切結合，訓練的主要方法是進行中等重量的負重練習，如負重提踵、負槓鈴原地跳、負重弓箭步走等；在發展快速力量的同時，也要進行大重量的負重練習，以增加肌肉力量。主要練習有負大重量蹲起等。並且要同跑和放鬆練習結合起來進行。重量可...
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![跳高起跳技巧教學 跳高怎麼起跳]( "跳高起跳技巧教學 跳高怎麼起跳")
- 1、助跑一定要快，有節奏。2、起跳時要有力，迅速過渡到全腳掌起跳。3、手臂擺動要快而有力，配合腿的擺動帶動身體向上騰起。最重要的是，要把助跑產生的水平速度通過起跳動作技術轉化為帶動身體向上的力量！...
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![摸高跳怎麼跳 怎麼跳摸高跳]( "摸高跳怎麼跳 怎麼跳摸高跳")
- 1、原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。2、蹲跳起：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌着地...
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![跳台滑雪英文 跳台滑雪英文怎麼説]( "跳台滑雪英文 跳台滑雪英文怎麼説")
- 1、[詞典]ski-jumping2、跳台滑雪（Skijumping）是以滑雪板為工具，在專設的跳台上以自身的體重通過助滑坡獲得的速度比跳躍距離和動作姿勢的一種雪上競技項目。它是滑雪運動的一個獨立分支，在國際體育分類學上被列為滑雪運動。3、跳台滑雪起源於19世紀的挪威，1924年，跳台滑雪被列...
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![枱球跳杆技巧 高手的技巧]( "枱球跳杆技巧 高手的技巧")
- 1、打出跳杆：翹起杆尾，由上至下擊打母球。説理論就是很簡單，但實際真想打出跳杆對初學者還是很難的，因為有扎壞台尼的顧慮，所以發力不透，中途就收力，這樣母球就算跳起也很難躍過目標球。把力發透的方法是翹起杆尾，對球杆送出的最大距離有預估，也就是知道運杆手臂前臂最大推送距離，...
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秀美範
