![女人常吃蒸山藥的好處 女人吃山藥的好處]( "女人常吃蒸山藥的好處 女人吃山藥的好處")
- 1、女人吃蒸山藥主要是有健胃的作用，還能夠降低血糖。2、增強免疫力：山藥中含有多種維生素，能夠緩解人體脂質代謝異常，迅速清除人體內產生的垃圾。還能增強免疫力、預防疾病。山藥還含有多種礦物質，比如鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素，能夠補鐵補鈣補鋅。3、養顏美容：山藥含...
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![經常吃蒸蘋果的壞處 常吃蒸蘋果的危害]( "經常吃蒸蘋果的壞處 常吃蒸蘋果的危害")
- 1、便祕：因為蘋果含有鞣酸和果膠，而鞣酸經過加熱處理後，具有止瀉功能，會成為腸道的收斂劑，可以使大便的水分減少，果膠在蒸熟後也有收斂、止瀉的作用。所以經常吃蒸蘋果，會導致大便變幹、腸蠕動減慢，出現便祕加劇的情況。如果本身有排便困難症狀的人羣，應儘量減少食用蒸蘋果的次數；2...
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![青檸蒸鱸魚家常做法 這樣蒸最好吃]( "青檸蒸鱸魚家常做法 這樣蒸最好吃")
- 1、鱸魚洗淨，兩面各劃上幾刀方便入味，兩面各抹上一點鹽，盤底鋪上幹香茅，魚上面也碼上幹香茅。2、鍋內水燒開，鱸魚放入鍋內隔水蒸15分鐘。3、趁着蒸魚的時間來準備輔料，小米椒切碎放入小碗中，小青檸切三片留用，剩下的1個半擠出檸檬汁加入小碗中，加入1小勺魚露，1小勺白砂糖。4、魚蒸1...
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![蒸水蛋可以經常吃嗎 蒸水蛋可以經常吃]( "蒸水蛋可以經常吃嗎 蒸水蛋可以經常吃")
- 1、蒸水蛋可以經常吃。2、在沒有其他食物補充的情況下,可以用雞蛋來代替主要肉類蛋白來源,食物互換是等值的,比如有的人因某種原因不吃肉,那麼就可用魚、蝦來代替,有人尿酸過高不吃肉,就用牛奶和雞蛋來代替,補充蛋白質的效果是一樣的,比如25克肥瘦豬肉可交換的等值是一個...
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![非常好吃的蒸蛋做法 非常好吃的蒸蛋做法是什麼]( "非常好吃的蒸蛋做法 非常好吃的蒸蛋做法是什麼")
- 茶碗蒸。配料：雞蛋4個，少許紫菜，少許蘑菇2個，鹽少許，蝦4個，料酒2湯匙，蟹棒1根。做法：1、加入水、海藻和鹽，輕輕攪拌。2、香菇洗淨切片。3、蝦仁去殼，蝦仁去殼，用料酒和鹽醃5分鐘。4、選擇兩個手掌大小的杯子，在底部放一隻蝦。5、將蛋液倒入蛋液中，直至約滿80%。6、用保鮮膜蓋上鍋蓋，中...
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![怎麼蒸魚好吃家常做法 怎樣蒸魚好吃家常做法]( "怎麼蒸魚好吃家常做法 怎樣蒸魚好吃家常做法")
- 1、準備食材鯽魚500g，老乾媽20g，料酒20ml，蒸魚汁20ml，鹽10g，姜10g。2、將鯽魚抽去魚腥線，兩面改刀。3、將鯽魚用姜、料酒、老乾媽醃十分鐘，鍋中加水燒開，放入鯽魚蒸10分鐘，轉小火倒出多餘的湯汁，加入蒸魚汁，再燜2分鐘即可。...
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![怎樣做家常清蒸豆腐好吃 如何做家常清蒸豆腐好吃]( "怎樣做家常清蒸豆腐好吃 如何做家常清蒸豆腐好吃")
- 1、活蝦洗淨，去殼去蝦線。2、用少許料酒和葱薑汁稍微醃製一下。3、玉子豆腐取出，分別一分為四。4、準備八片薄薄的胡蘿蔔，平鋪在盤子裏。5、把玉子豆腐擺放在胡蘿蔔片上，放上蝦仁。6、入開水鍋蒸約五至八分鐘。7、把味極鮮生抽、蒸魚豉油、香油混合在一起。8、加入少許涼白開...
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![木瓜蒸牛奶經常吃好處 木瓜蒸牛奶經常吃好處是什麼]( "木瓜蒸牛奶經常吃好處 木瓜蒸牛奶經常吃好處是什麼")
- 1、含豐富的蛋白質、煙酸、礦物質及高量酵素，能合理補充人體各種必需營養成份2、消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。3、特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便祕，對酪精分解的效能尤大，被稱為“犧牲性解剖刀”，具有分解喜形壞死細胞的能...
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![糯米蒸肉的家常做法 家常糯米蒸肉如何做好吃]( "糯米蒸肉的家常做法 家常糯米蒸肉如何做好吃")
- 1、原料：糯米、豬腿肉、花生米、生抽、老抽、料酒、十三香、鹽。2、做法步驟：糯米、花生米提前泡水4—5小時，備用。肉切2cm左右大塊，加入生抽、老抽、料酒、十三香、鹽，醃製2小時。泡好的糯米、花生米瀝乾水分，加入醃製好的肉塊一起拌勻。拌勻後，備用。蒸鍋內加水，隔水蒸50分鐘，糯...
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![家常清蒸魚怎麼做好吃 家常清蒸魚如何做好吃]( "家常清蒸魚怎麼做好吃 家常清蒸魚如何做好吃")
- 1、將魚處理乾淨，內外抹鹽，上放薑片。2、上熱鍋蒸10分鐘左右（時間依據魚的大小和厚度）。3、去掉盤裏面蒸出來的湯汁，去掉舊的薑片（或直接換新盤子）。4、並在魚上撒切好的葱絲和薑絲。5、另起炒鍋，將油燒熱，倒在魚上，並倒入適量蒸魚豉油。...
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![隔水蒸豬蹄的家常做法 隔水蒸豬蹄如何做家常好吃]( "隔水蒸豬蹄的家常做法 隔水蒸豬蹄如何做家常好吃")
- 1、食材：豬蹄2個、蒜瓣5個、薑片3片、料酒2勺、生抽2勺、大葱1根、桂皮1片、花椒10顆、鹽少許。2、做法：準備好各種配料。將剁好的豬蹄，温水洗淨備用。3、將豬蹄瀝乾水後，加入適量的鹽、料酒、生抽拌勻，醃製入味。4、將所有的配料加進去，醃製40分鐘左右。5、蒸鍋內放入足夠多的...
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![蒸餃怎麼吃 蒸餃最家常的做法分享]( "蒸餃怎麼吃 蒸餃最家常的做法分享")
- 1、食材用料：豬肉適量、粉條適量、黑木耳適量、高筋粉適量、葱姜適量、生抽適量、食用油適量、香油適量、雞精適量、五香粉適量。2、製作方法：（1）高筋粉加水活成柔軟的麪糰，肉餡加入切碎的黑木耳、粉條、葱姜、生抽、五香粉、鹽，順着一個方向攪拌均勻。（2）將麪糰整成條狀，並切成均...
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![蒸餃的家常煮法 家常蒸餃怎麼煮好吃]( "蒸餃的家常煮法 家常蒸餃怎麼煮好吃")
- 1、材料：豬肉500克，玉米粒150克，大蝦12個，生抽2勺，蠔油1勺，料酒1勺，鹽適量，糖適量，油適量，老薑1小塊，葱適量，白胡椒粉少許。2、做法：豬肉洗淨後剁成肉末，大蝦去掉蝦殼，蝦線清洗乾淨後切成小粒，用料酒和白胡椒粉醃製10分鐘，玉米粒清洗乾淨。3、肉末蝦仁攪拌均勻2勺生抽1勺蠔油，鹽和白砂糖拌...
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![家常蒸肉怎樣做最好吃 家常蒸肉如何做最好吃]( "家常蒸肉怎樣做最好吃 家常蒸肉如何做最好吃")
- 1、首先將葱切長段、薑切片。2、鍋中放入小半鍋清水，下入豬五花肉。3、加入部分薑片、葱段，淋入適量料酒，焯去血水，撈出洗淨，然後切成片。4、準備一個盤，鋪上剩餘的薑片、葱段，擺上五花肉，放入蒸鍋中，再淋入適量料酒、醬油，蓋上鍋蓋，隔水蒸二十分鐘即可。...
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![蒸魚怎麼蒸好吃 非常簡單]( "蒸魚怎麼蒸好吃 非常簡單")
- 1、將鯽魚抽去魚腥線，兩面改刀，將鯽魚用姜、料酒、鹽、老乾媽醃十分鐘。2、鍋中加水燒開，放入鯽魚蒸10分鐘，轉小火倒出多餘的湯汁。到這一步魚就已經有香味了。3、加入蒸魚汁，再燜2分鐘即可。魚就會十分的美味。...
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![家常蒸雞肉怎麼蒸好吃又嫩 家常蒸雞肉的做法]( "家常蒸雞肉怎麼蒸好吃又嫩 家常蒸雞肉的做法")
- 1、用料：雞肉500克、薑絲10克、葱花5克、紅棗3顆、枸杞15克、木耳25克、鹽適量、油20克、生粉10克、醬油5克、胡椒粉1克。2、把雞斬大小均勻的塊，加入枸杞和紅棗，然後加入鹽，胡椒粉等以上的調味品。抓均勻。3、木耳用水洗乾淨，然後用温水浸泡到泡軟，然後切小片，或切絲。4、把木...
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![家常蒸豬肉丸子怎麼做好吃 家常蒸豬肉丸子的做法]( "家常蒸豬肉丸子怎麼做好吃 家常蒸豬肉丸子的做法")
- 1、主料：五花肉250g。調料：食用油適量、鹽適量、香菇3個、鮑魚醬適量、薯粉適量。2、將肉和菇先切好，再慢慢剁碎。3、剁好的肉放在碗裏，放上薯粉，鹽，油，鮑魚醬。均勻的攪拌。4、找個不鏽鋼盤，裏面倒點油。做好的肉丸，不容易粘盤。5、將肉捏成小丸子狀，碼好在盤中。6、隔水在蒸鍋裏...
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![魚怎麼蒸好吃又簡單家常的 家常蒸魚做法]( "魚怎麼蒸好吃又簡單家常的 家常蒸魚做法")
- 1、食材：魚1條、葱、生薑、蒸魚豉油、鹽、油。2、將魚處理乾淨，內外抹鹽，上放薑片。3、上熱鍋蒸10分鐘左右（時間依據魚的大小和厚度）。4、去掉盤裏面蒸出來的湯汁，去掉舊的薑片（或直接換新盤子）。5、並在魚上撒切好的葱絲和薑絲。6、另起炒鍋，將油燒熱，倒在魚上，並倒入適量蒸魚豉油...
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![蒸草魚的家常做法 蒸草魚怎麼做好吃]( "蒸草魚的家常做法 蒸草魚怎麼做好吃")
- 1、主料：新鮮草魚700克、青紅辣椒50克。輔料：植物油適量、鹽適量、姜10克、香葱5克、生抽10克、味精或者2克、辣皮子2個、料酒15克。2、把草魚洗淨去掉內臟收拾乾淨，一定把草魚肚子裏黑膜去掉，葱姜洗淨切段和絲，辣皮子泡泡，青紅辣椒洗淨切絲。3、把草魚脖子以上連着魚頭切掉，記...
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![家常蒸蛋怎麼蒸好吃又簡單]( "家常蒸蛋怎麼蒸好吃又簡單")
- 功效：蒸蛋是一道既營養又簡單的家常菜，蛋白質含量豐富，有助於促進肌肉生長和修復組織，同時還富含維生素和礦物質，對身體健康有益。材料：-雞蛋：3個-清水：適量-鹽：適量-醬油：適量（可選）做法步驟：1.準備一個適合蒸的碗，將雞蛋打入碗中。2.加入適量的鹽，並輕輕攪拌均勻，使蛋白和蛋黃充分混合...
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![常吃清蒸食物的好處和壞處 常吃清蒸食物的利與弊]( "常吃清蒸食物的好處和壞處 常吃清蒸食物的利與弊")
- 1、好處。因為“蒸”不僅能保持菜餚的原形、原汁、原味，烹製出來的菜比較清淡，並且還能在很大程度上保存食材的各種營養素，更符合健康飲食的要求。有研究表明，蒸菜所含的多酚類物質含量高於其他烹調方法，而多酚類物質能抵抗衰老。總體來説，蒸菜清淡少油，再加上保留了多數營養素，...
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![家常蒸肉怎樣做好吃 蒸肉的做法]( "家常蒸肉怎樣做好吃 蒸肉的做法")
- 1、主料：豬肋條肉（五花肉）400克。2、輔料：豌豆300克，麪包屑25克，糯米粉50克，雞蛋100克。3、調料：花椒粉5克，江米酒15克，醬油15克，腐乳汁25克，姜10克，白砂糖5克，菜籽油150克，甜麪醬35克，鹽15克，大葱15克，澱粉（蠶豆）35克。4、步驟：五花肉切片；五花肉內加花椒麪、醪糟汁、醬油、豆腐乳汁、薑末、白...
- 23957
![蒸菜有哪些菜 常吃的蒸菜有什麼]( "蒸菜有哪些菜 常吃的蒸菜有什麼")
- 1、肉末蒸豆腐、老乾媽蒸茄子、粉蒸肉、香橙蒸蛋、清蒸茄子、蒸地瓜布丁、清蒸豆腐肉丸子、粉蒸排骨、蒸鱈肉、清蒸黃花魚、清蒸魚腩、蒸鮑魚、電鍋版蒸餃、香菇蒸鱈魚、粉蒸肉、清蒸海味絲瓜盅、臘腸魚肉蒸豆腐、紅棗杞子蒸排骨。2、關於“蒸”的歷史，據考證最早可追溯到...
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![蒸豬血的家常做法 怎麼蒸好吃的豬血]( "蒸豬血的家常做法 怎麼蒸好吃的豬血")
- 1、首先，將買回來的豬血先放一個大碗內，再放入適量的清水、油和葱花以及使用鹽。2、其次，將放入清水在鍋裏並燒好水，將大碗放籠屜上進行蒸。3、然後，將蒸鍋的蓋子蓋上，再進行蒸大約10分鐘左右即可。4、最後，豬血蒸十分鐘後即可出鍋，加上調味料就可以食用了。...
- 16277
![家常菜豉汁蒸排骨好吃 怎樣做家常菜豉汁蒸排骨好吃]( "家常菜豉汁蒸排骨好吃 怎樣做家常菜豉汁蒸排骨好吃")
- 1、食材：排骨200克、豆豉30克、蒜頭4瓣、食鹽適量、白砂糖適量、料酒2勺、生抽1勺、澱粉2勺、清水少量、蒜蓉醬1勺。2、排骨的時候就讓老闆剁好，剁成小塊，買回來以後清洗乾淨，過掉水分。3、取適量的豆豉，用水洗一下。4、最重要的是醃製排骨這步驟，把排骨放在深碗裏，放入1勺蒜蓉...
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秀美範
