![小肚子屁股大腿肉多如何穿搭 腿粗小肚子臀大女孩怎麼穿]( "小肚子屁股大腿肉多如何穿搭 腿粗小肚子臀大女孩怎麼穿")
- 1、直筒高腰牛仔褲。略微寬鬆的直筒褲比緊身的能更好的修飾腿部線條，不會過於突出肉肉的大腿和臀部，更顯瘦。高腰款式穿着舒服又能讓腿看起來更修長。2、天冷的時候直接外面套個風衣、牛仔外套、西服或駝色大衣就可以了，長款大衣還可以蓋住大腿和屁股，腳蹬一雙短靴就很時髦了...
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![范冰冰大臀部大揭密 范冰冰自認“臀大智商高”]( "范冰冰大臀部大揭密 范冰冰自認“臀大智商高”")
- 范冰冰現場挑戰微型版“空間挪移”——“男神大挪移”，一分鐘的九宮格記憶，輕鬆hold住各種變化，範爺毫不猶豫地調侃自己：“這妞也不是隻有臉啊，還有屁股大，聰明！保利博納電影院於朝陽門舉辦開業儀式，范冰冰、賈樟柯、何平、韓三平等應邀出席，“社會活動家”范冰冰整場活動不斷地與...
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![臀大肌鍛鍊方法 臀大肌鍛鍊方法是什麼]( "臀大肌鍛鍊方法 臀大肌鍛鍊方法是什麼")
- 1、臀橋，這個動作其實就是把膝蓋彎曲以後平躺在地面上，然後讓下半身撐起來，像一個橋一樣。這個動作其實是鍛鍊臀部的經典動作，但是，它不僅僅只能鍛鍊臀部，還能夠幫助大腿的多餘脂肪去除。2、側弓步，側弓步就是把腿張開比肩膀更寬一些，做這項運動的目的是能夠讓我們大腿內側的肌肉...
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![林志玲旗袍翹臀大露背亮相 儀態萬千急護臀部]( "林志玲旗袍翹臀大露背亮相 儀態萬千急護臀部")
- 近日，台灣第一名模林志玲受邀參加上海某酒店發佈會，她選擇以一襲銀色高叉露背旗袍亮相，向來儀態萬千的她，上台時緊緊護住臀部，似乎十分害怕旗袍走光。近日，台灣第一名模林志玲受邀參加上海某酒店發佈會，她選擇以一襲銀色高叉露背旗袍亮相，向來儀態萬千的她，上台時緊緊護住臀部，似乎...
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![女星當眾摸新歡翹臀 練提臀魅力大增]( "女星當眾摸新歡翹臀 練提臀魅力大增")
- 女星當眾摸新歡翹臀，渾圓翹臀惹來網友的調侃。臀部曲線好像大部分人都不在乎，但的翹臀可以讓你的身材愈發有魅力！告別扁平臀部，每天練10分鐘提臀動作，前凸後翹身材只用一個月的時間。女星當眾摸新歡翹臀，渾圓翹臀惹來網友的調侃。臀部曲線好像大部分人都不在乎，但極致的翹臀可以...
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![臀大肌的鍛鍊方法 臀大肌如何鍛鍊]( "臀大肌的鍛鍊方法 臀大肌如何鍛鍊")
- 1、可選擇做深蹲運動，如果初次開始鍛鍊臀部肌肉，可先從最簡單深蹲運動開始做起。2、深蹲運動也是拉伸運動，可鍛鍊臀部和腿部的肌肉，並且對於提臀具有非常好的效果。患者在鍛鍊時，可選擇每天鍛鍊100個深蹲，將100個深蹲分為10組，每組鍛鍊之間可以休息，在一定時間內做完100個深蹲即...
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![臀部太肥胖怎麼瘦下來 臀部太大怎麼減]( "臀部太肥胖怎麼瘦下來 臀部太大怎麼減")
- 1、臀部大減肥也有方法，應當以鍛鍊為主，加以飲食控制。爬樓梯、慢跑、平板支撐都可以有效鍛鍊臀部肌肉羣，讓臀部肌肉緊實，減掉脂肪，深蹲也可以鍛鍊臀部肌肉，每天做100個深蹲可以有效減掉臀部上的脂肪，一套深蹲下來會感覺到臀部肌肉收縮，很有效減掉臀部脂肪方法。2、臀部太大生活...
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![怎麼瘦大腿跟臀部？OL5步瘦腿瘦臀操，讓臀部曲線再升級]( "怎麼瘦大腿跟臀部？OL5步瘦腿瘦臀操，讓臀部曲線再升級")
- 怎麼瘦大腿跟臀部？OL5步瘦腿瘦臀操，讓臀部曲線再升級，現代職場的女性越來越多，女白領們在辦公室裏打拼的時間也越來越長，長時間在辦公室裏久坐讓眾多的女性臀部變得鬆弛下墜，職場上勝利了，身材上卻失利。怎樣快速瘦腿瘦臀?現在小編為你介紹5步瘦臀的方法，專門適用於辦公室的女性...
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![男生臀大肌鍛鍊方法是什麼 男生如何鍛鍊臀大肌]( "男生臀大肌鍛鍊方法是什麼 男生如何鍛鍊臀大肌")
- 1、仰卧腿舉怎麼做仰卧腿舉？坐在上斜45度的腿舉機上，或平卧在垂直腿舉機的墊子上，左腳蹬在踏板上，腿與臀部成一條直線。確保上背部與臀部成一條直線，左腳正踏或腳尖稍外旋於踏板上。起始姿勢：左腳蹬起踏板，鬆開腿舉機的鎖定裝置，但注意不要鎖定膝關節。深吸一口氣，屏住呼吸，繃緊腹...
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![怎麼瘦大腿和臀部]( "怎麼瘦大腿和臀部")
- 想要瘦大腿和臀部，可以採取以下幾個方法：1.做有針對性的鍛鍊：增加大腿和臀部的肌肉收縮，可以選擇一些針對這些部位的運動，如蹲起、深蹲、跳躍、登山爬樓等。這些運動可以有效地減脂塑形大腿和臀部。2.進行有氧運動：有氧運動可以幫助全身減脂，包括大腿和臀部。選擇跑步、騎自行車...
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![久坐OL美臀提臀計 變身性感翹臀美女]( "久坐OL美臀提臀計 變身性感翹臀美女")
- 久坐OL美臀提臀計變身性感翹臀美女&臀部的完美曲線是女性性感的表現。可是，現在的OL整天都坐在電腦桌前，美麗的臀部也就離她們越來越遠了。今天，小編給你推薦8個美臀方法，讓你變身性感翹臀小美女哦！臀部的完美曲線是女性性感的表現。可是，現在的OL整天都坐在電腦桌前，美麗的臀部...
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![兩週美臀操 大PP變小翹臀]( "兩週美臀操 大PP變小翹臀")
- 粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，還對健康不利。又大又肥的屁股不僅臃腫下垂，還會讓腿視覺上變短。想要擁有細腰美臀，那就快點來試試這套簡易翹臀操吧，每天十二分鐘，兩週即可讓大PP變小翹臀。Step1俯卧雙膝分開，雙腳向後蹬地，深呼吸，雙手支撐抬起上身，保持身體重心，保持5秒後停下，反覆...
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![如何讓臀圍變大 能讓臀部變大變翹的方法]( "如何讓臀圍變大 能讓臀部變大變翹的方法")
- 1、踮腳尖：這個動作很簡單，只要踮起腳尖就行，很多女生都説沒有時間，但是你要知道只要有心的話，時間大把，像你刷牙漱口時，在你等公交車時等等，每天只要堅持做三次踮腳尖動作，每次5分鐘，一個月會保證你的臀部會變得相當緊實。2、夾臀：挺直站立，雙腳打開與肩同寬，用力夾住往裏夾住自己的...
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![褲子臀部大了怎麼改 褲子臀部大瞭如何改]( "褲子臀部大了怎麼改 褲子臀部大瞭如何改")
- 1、把原來的腰拆掉，然後裁減成再根據現在腰身的尺寸，包括臀圍、大腿的尺寸，可能都需減掉些。2、從褲子後面的屁股上那個中線開始改，拆開加寬，也可以去找專門改褲子的裁縫師傅，他們會為量好然後給改的，相信經過他們的手改過的褲子，一定會非常合適的。3、因為牛仔褲的質地會讓褲子...
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![臀大肌運動方法 怎麼鍛鍊臀大肌]( "臀大肌運動方法 怎麼鍛鍊臀大肌")
- 1、俯卧直腿上擺，這個動作是用來鍛鍊臀大肌的，動作其實就是跟反式山羊挺身式動作要領十分相似，首先要向上挺起雙腿，以此鍛鍊臀部肌羣。動作過程中，腿要儘量往上抬到最高，並且要繃直一些，還有就是要利用同大技的力量收縮一下，這樣的話才不是靠慣性，將身體下半部分鍛鍊到。在身體往...
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![臀部大怎麼穿搭 臀部大怎麼穿搭才顯瘦好看？]( "臀部大怎麼穿搭 臀部大怎麼穿搭才顯瘦好看？")
- 臀部大是健康的象徵，不過對很多女性來説，在穿搭上，這樣的身材似乎會帶來一些煩惱。其實通過一些小技巧，也可以通過穿搭來顯瘦。如果你想通過穿搭來顯瘦和突出別的部位，以下是幾個建議：1.選擇合適的款式：選擇剪裁合適的褲子或裙子，避免選擇過於緊身或貼身的款式。寬鬆的設計可以幫...
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![臀的拼音 臀的組詞]( "臀的拼音 臀的組詞")
- 1、臀拼音：[tún]2、臀鰭造句：一種小的錐形管正好位於臀鰭之前，通常只有在產卵的時候或之前一點會被看見，期間配子會被排出。解釋：（ｔúｎｑí）魚類肛門後面的鰭。3、臀尖造句：將豬臀尖肉片成2.5釐米的大片，在兩面每隔0.5釐米劑上交叉直刀紋，切成2.5釐米見方塊，用雞蛋清，濕澱粉、精鹽上漿入...
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![田徑臀大肌訓練方法 怎麼訓練臀大肌]( "田徑臀大肌訓練方法 怎麼訓練臀大肌")
- 1、臀橋，這個動作其實就是把膝蓋彎曲以後平躺在地面上，然後讓下半身撐起來，像一個橋一樣。這個動作其實是鍛鍊臀部的經典動作，但是，它不僅僅只能鍛鍊臀部，還能夠幫助大腿的多餘脂肪去除。2、側弓步，側弓步就是把腿張開比肩膀更寬一些，做這項運動的目的是能夠讓我們大腿內側的肌肉...
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![怎麼瘦大腿跟臀部]( "怎麼瘦大腿跟臀部")
- 很多都市白領因為長期在電腦旁邊工作，所以大腿根臀部的贅肉就會特別的多，這是困擾很多女性的一個問題，下面我們來看看怎麼瘦大腿根臀部。方法/步驟1第一：平時應該經常敲打大腿。經常敲打可以讓贅肉緊緻，敲打瘦大腿適合久坐的辦公室女性。雙手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微...
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![臀組詞 臀如何組詞]( "臀組詞 臀如何組詞")
- 1、臀組詞：臀鰭、臀疣、鳥臀目、臀骱脱臼、臀杖、臀圍、朏臀、窟臀、鳥臀類、掇臀捧屁。2、臀部是腰與腿的結合部，骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附着有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀的形態向後傾，其上緣為髂嵴，下界為臀溝。人體正立...
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![克服5大美臀宿敵 塑造性感美臀]( "克服5大美臀宿敵 塑造性感美臀")
- 不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤，臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的，結締組織的狀態也是如此。但搭配密集訓練計劃，每個臀部都可能成為緊實翹臀。不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤，臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的，結締組織的狀態也是如此。但搭配密集訓練計劃，每...
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![臀怎臀怎麼讀 怎麼讀臀怎臀]( "臀怎臀怎麼讀 怎麼讀臀怎臀")
- 1、臀，漢語漢字，讀作tún，本意是指屁股，引申義是器物底部。人體後面兩股的上端和腰相連接的部分，也指高等動物後肢的上端和腰相連接的部分。2、臀部[túnbù]四足動物後肢的上端和腰相連接的部位。各種動物身體後部無明顯標誌或界限的部分。...
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![學生怎麼瘦臀部快 7大絕招打造性感美臀]( "學生怎麼瘦臀部快 7大絕招打造性感美臀")
- 臀部太大穿衣服不好看，影響美觀，而且脂肪長期囤積在臀部和大腿根部，對健康非常不利。苗條均勻的身形才是最健康的。那麼學生們如何瘦臀部贅肉呢？下面詳細介紹。雖然男性喜歡臀部大的女性，但是臀部太大穿衣服不好看，影響美觀，而且脂肪長期囤積在臀部和大腿根部，對健康非常不利。苗...
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![臀部肥大怎麼減 減臀部的方法有哪些]( "臀部肥大怎麼減 減臀部的方法有哪些")
- 臀部堆積多餘脂肪會使我們看起來非常不協調，使得我們的整體美觀形象遭受影響，甚至會在一定程度上影響到我們的自信心，那減臀部的方法有哪些，下面一起來了解一下吧！爬樓梯説到減屁股方法有哪些這個問題，毫無疑問想要更好地減掉屁股贅肉的話，是一定要多做些針對性的運動鍛鍊的，其中...
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![臀怎麼讀 臀的讀音]( "臀怎麼讀 臀的讀音")
- 1、臀，漢語漢字，讀作tún，本意是指屁股，引申義是器物底部。2、臀部是腰與腿的結合部，骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆，外面附着有肥厚寬大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀的形態向後傾，其上緣為髂嵴，下界為臀溝。人體正立時，整個臀部呈方形，兩側臀窩顯著。...
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秀美範
