![制何首烏的食用方法 何首烏的食法]( "制何首烏的食用方法 何首烏的食法")
- 1、仙人首烏粥。（1）用料：制首烏汁50ml，黑豆lOg，黃豆lOg，花生仁10枚，紅棗5枚，核桃仁2枚。（2）製法：將上述原料洗淨，清水中浸泡1小時，將泡好的原料及藥汁倒人高壓鍋內，加適量清水，蒸煮約15分鐘即可。（3）功效：滋補肝腎，健腦益智，潤腸通便。適用於肝腎陰血不足所致的頭暈目眩，耳鳴，失眠，健忘，便祕，視力...
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![肉蓯蓉怎樣吃壯陽最好 肉蓯蓉食法一覽]( "肉蓯蓉怎樣吃壯陽最好 肉蓯蓉食法一覽")
- 1、肉蓯蓉泡酒：（1）將肉蓯蓉清洗乾淨，（2）後切成合適的片狀，放入酒瓶裏，（3）再將50度左右的白酒加進去，一週左右的時間就可以飲用了2、肉蓯蓉炒菜：（1）材料:肉蓯蓉10-20克、蔬菜。（2）做法:將肉蓯蓉用水泡飲以後.（3）切成絲或片,加入適量蔬菜,翻炒至熟即可。3、肉蓯蓉煮粥：（1）材料:肉蓯蓉10克、大米1...
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![哥本哈根三天輕斷食 三天輕斷食法詳細介紹]( "哥本哈根三天輕斷食 三天輕斷食法詳細介紹")
- 隨着人們對於健康生活的追求，越來越多的人開始關注飲食改善和體重管理。而哥本哈根三天輕度斷食作為一種低熱量、高纖維、高蛋白的飲食方式，是十分受歡迎的減重健康方法。一、什麼是哥本哈根三天輕斷食？哥本哈根三天輕斷食是一種短期限制卡路里攝入量的飲食計劃，旨在幫助人們...
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![木瓜怎麼吃豐胸 3個食法幫你擁有完美胸部]( "木瓜怎麼吃豐胸 3個食法幫你擁有完美胸部")
- 吃木瓜可以豐胸這是很多人都知道的，可是具體要怎麼吃才可以達到較好的豐胸效果呢？下面不妨看看小編為你推進幾個豐胸食療法，幫你輕鬆擁有完美的胸部。説起木瓜，想必大家都會想到它的豐胸功效。確實，木瓜裏面含有豐富的木瓜酵素、維生素以及一些微量元素，有助於我們的乳腺發育，從...
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![馬玲薯食法有哪些 馬鈴薯怎麼吃才健康]( "馬玲薯食法有哪些 馬鈴薯怎麼吃才健康")
- 1、新土豆燉煮，老土豆烹炒。新鮮土豆口感細嫩稠滑，容易做熟。由於其水分多、糖分多、膠黏性較好，在水中仍能保持塊狀，吃起來口感很面，所以適合做湯、燉燒菜等;而老土豆相比新土豆，在營養上沒有很大差異，但水分減少，口感爽脆，下鍋後不會發生新土豆那樣易黏鍋、易糊的現象，適合烹炒。...
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![多囊卵巢食療方法技巧 多囊卵巢怎樣食法]( "多囊卵巢食療方法技巧 多囊卵巢怎樣食法")
- 1、氣血不足。①當歸30克，黃芪30克，生薑65克，羊肉250克。將羊肉切塊，生薑切絲，當歸、黃芪用紗布包好，同放瓦鍋內加入水適量，燉至爛熟，去藥渣，調味服食。每天1次，每月連服3～5天。②北黃芪30g，枸杞子30g，乳鴿1只。將乳鴿洗淨，黃芪布包，同放燉盅內加水適量，隔水燉熟，調味後飲湯食肉。隔天燉服...
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![香椿怎麼吃最有營養 分享三種食法]( "香椿怎麼吃最有營養 分享三種食法")
- 1、第一，摘下來立刻吃。香椿芽應該摘下來立刻吃，因為這時最新鮮，而且營養最豐富。內部含的硝酸鹽最少，吃起來最安全。2、香椿怎麼吃最有營養第二，如果是購買的香椿芽，儘量買新鮮的,如果不是自家摘的，需要購買的話，記得要買新鮮的，葉子不能脱落的，沒有用水浸泡過的香椿芽。因為香椿...
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![白芝麻怎麼吃最有營養 白芝麻最營養的食法]( "白芝麻怎麼吃最有營養 白芝麻最營養的食法")
- 1、芝麻可榨制香油（麻油），供食用或制糕點；種子去皮稱麻仁，烹飪上多用作輔料。2、芝麻仁外面有一層稍硬的膜，把它碾碎才能使人體吸收到營養，所以整粒的芝麻應加工後再吃。3、炒制時千萬不要炒糊。烹調用途：烹飪原料，如作糕點的餡料，點心、燒餅的面料，亦可作菜餚原料。...
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![蓮霧有幾種食法 蓮霧的吃法介紹]( "蓮霧有幾種食法 蓮霧的吃法介紹")
- 1、蓮霧可以洗淨直接食用。蓮霧果實汁多味美，含營養物質脂肪、蛋白質、礦物質，蓮霧的味道有清甜、淡香、豐富水分等特性，不但好吃，還清涼解渴，具有開胃、爽口及助消化等功能。2、在蓮霧的中間挖個小洞，放進肉茸，用大火蒸約10多分鐘，也是很美味的。3、把蓮霧切成薄片，放鹽水中浸泡...
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![知了的做法 知了的食法]( "知了的做法 知了的食法")
- 1、最簡單的方法就是將知了用鹽水醃製。待到第二天撈出，油炸即可食用。用炒菜鍋內放油500g燒至七成熱，放入醃製好的知了，炸至脆微黃色起鍋裝盤，可以撒入適當的孜然粉（依個人口味）。2、煎炸先把知了洗淨，用平底鍋放一般炒菜用油量燒熱，把知了放入，用鍋鏟把知了壓扁，撒入適當的鹽，加入...
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![想要用斷食法減肥 這些方法你需要知道]( "想要用斷食法減肥 這些方法你需要知道")
- 很多人的女性朋友都曾經用過斷食減肥法來減肥，但是很多人都覺得斷食的時候很痛苦，但是成效並不大。其實很多人之所以沒有成功，是因為方法用的不科學。許多人聽到斷食減肥法，就覺得這是不健康不科學的。而且很多的女性朋友都用過斷食減肥法，但是大部分的人覺得成效並不大。其實...
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![馬鈴薯食法有哪些 一起來探討一下吧]( "馬鈴薯食法有哪些 一起來探討一下吧")
- 1、準備食材：一個馬鈴薯、兩根小葱、一兩個青椒、幾瓣大蒜、還有少許的幹辣椒，幹辣椒要是一小段一小段的，調料有：食用鹽、雞精、食用油和白醋。2、做法：把馬鈴薯那清水沖洗乾淨去皮準備切成絲，馬鈴薯處理好後放在水中浸泡等着備用。3、把青椒分段切成絲，放入碗中備用。把小葱切...
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![靈芝孢子粉的用法 靈芝孢子粉的用法及食法]( "靈芝孢子粉的用法 靈芝孢子粉的用法及食法")
- 1、幹吃：靈芝孢子粉是可以直接服用的，它的口感非常細膩，帶有一點點淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被腸道吸收營養，但是對於一些人來説，直接服用的口感或許會有一點不適。因此有一些靈芝孢子粉的產品，會將其做成膠囊，淡化了口感，也利於服用。2、沖水服用：沖水服用應該是最常見的...
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![：蔬果汁斷食法 排毒瘦身1夜掉3斤]( "：蔬果汁斷食法 排毒瘦身1夜掉3斤")
- 【排毒減肥】：蔬果汁斷食法排毒瘦身1夜掉3斤1個月裏，選擇某個星期的禮拜天，建議起牀後...【排毒減肥】：蔬果汁斷食法排毒瘦身1夜掉3斤最近你吃多了，整個人都胖了一圈？試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減...
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![輕食食譜及製作方法 輕食沙拉的做法]( "輕食食譜及製作方法 輕食沙拉的做法")
- 1、準備食材：土雞蛋、雞胸肉、蘆筍、胡蘿蔔、玉米、荷蘭豆、南瓜、土豆；亦可準備一些牛油果、小番茄、生菜、紫甘藍、菠菜等；備用2、處理食材：將準備的食材洗淨，放於煮沸的淡鹽水中過水過熟，並放於置物盆中。並將食材加工成片狀或丁狀，便於裝盤以及食用。3、處理食材：蔬菜的處理...
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![白果食用方法 食用方法介紹]( "白果食用方法 食用方法介紹")
- 1、做菜餚中的拌料。除盡種皮的白果仁可做燒雞、燒鴨或者是燒肉等菜餚的拌料。加入白果肉可以消除肉的油膩感，使人食慾大增，起到調節胃口的作用。在菜餚中用作拌料的白果宜稍遲放入，因為白果的澱粉易於糊化，在食材基本熟透之後再放入白果，不僅可以保持白果的香糯可口，還無中毒...
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![即食海蔘如何食用方法 即食海蔘怎麼食用方法]( "即食海蔘如何食用方法 即食海蔘怎麼食用方法")
- 1、即食海蔘可開袋即食，也可做成雞肉海蔘湯、涼拌海蔘、小米海蔘粥、海蔘木耳大腸湯等。2、即食海蔘通過工藝斷開海蔘複雜的分子鏈，並將海蔘重要活性營養物質留在海蔘體內，不用發泡，直接食用，還能被人體充分吸收利用。...
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![糧食防蟲方法 糧食防蟲方法]( "糧食防蟲方法 糧食防蟲方法")
- 1、將新蒜表皮的水分吹乾,分解成一瓣瓣的,直接放置米缸中,在深的,淺的地方都埋上一些.這個方法也可用來防止綠豆生蟲。2、準備幾塊乾淨的小紗布塊,每塊都包上少許的花椒籽,紮好後放置米中.若是用米袋來裝米的話,可以先將米袋浸在燒開的花椒汁裏10分鐘,晾乾後再盛米,也有...
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![即食燕窩食用方法 即食燕窩如何食用]( "即食燕窩食用方法 即食燕窩如何食用")
- 1、即食燕窩的吃法超級簡單的，只需要直接開蓋服用就可以了。2、即食燕窩都是瓶裝的，而且都是小包裝的，每一次直接服用一瓶就可以了，服用的時候每天服用兩瓶，別吃太多，否則會因為吃太多導致營養過剩，一旦出現了營養過剩就會導致自己的身體因為這個原因出現肥胖問題，這一點建議吃即...
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![嬰兒輔食食譜及做法 嬰兒輔食食譜和做法]( "嬰兒輔食食譜及做法 嬰兒輔食食譜和做法")
- 1、米粉原料：1匙米粉，温水。做法：1匙米粉加入3-4匙温水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。2、米湯原料：硒米。做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，...
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![素食湯類做法食譜大全 家常素食湯做法]( "素食湯類做法食譜大全 家常素食湯做法")
- 1、白菜豆腐湯白菜150g、豆腐100g、鹽10克、白胡椒粉5克、枸杞10粒。大白菜去尾部洗乾淨。豆腐洗乾淨。豆腐入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。白菜切成塊。焯水後的豆腐切成塊。將所有材料放進鍋裏面，大火10分鐘後轉文火5分鐘即可出鍋。2、蓮藕胡蘿蔔煲毛豆素湯蓮藕1節、胡蘿蔔1條...
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![食醋減肥法 食醋減肥法介紹]( "食醋減肥法 食醋減肥法介紹")
- 1、食醋減肥是一種減肥方法，因為醋所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故有輔助性的減肥效果。2、在歐美一些國家，醋被當做一種健康減肥食品而暢銷，美國的肥胖症患者掀起了一股飲醋減肥熱。據報道：單純男性肥胖症患者每日...
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![美食的做法 美食的烹飪方法]( "美食的做法 美食的烹飪方法")
- 1、沙茶牛肉。主料：牛肉(後腿)(750克)，生菜(1000克)。調料：鹽(6克)，沙茶醬(150克)，白砂糖(30克)，味精(3克)，辣椒油(10克)，芝麻醬(50克)，豬油（煉製）(80克)。做法：將牛後腿肉洗淨去筋，按肉紋橫切薄片，每片長10釐米，盛於盤中；生菜擇洗乾淨，分成兩盤；將沙茶醬、熟豬油、香油、辣椒油、白糖粉拌...
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![輕食的做法 輕食做法]( "輕食的做法 輕食做法")
- 1、海鮮沙拉。把西蘭花、玉米粒、蝦仁、魷魚圈上鍋焯熟，放涼備用。把其餘的食材全都切好，形狀根據自己喜好來切就行，藉助模具。最後把所有的食材裝盤，擠一點檸檬汁，淋一點沙拉醬就好了，為了達到輕食的目的我就放了很少的沙拉醬，畢竟這個東西熱量還是很高的。2、蛤蜊意麪。開水中...
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![麻食的做法 陝西麻食的做法]( "麻食的做法 陝西麻食的做法")
- 1、主料：麪粉200克、清水110克、番茄2個、木耳（幹）1小把、榛蘑（幹）1小把、芹菜1顆、香腸3個。2、輔料：植物油15克、鹽2大勺、生抽2勺、花椒油1勺。3、麪粉裏緩緩倒入清水，用筷子將其攪拌成絮狀；將麪糰揉至光滑，再鬆弛20分鐘。4、備好食材：木耳、榛蘑提前泡發洗淨；番茄、香腸、芹菜洗...
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秀美範
