![有“膜”才有樣，甜蜜春日肌美精邀你相約唯品會]( "有“膜”才有樣，甜蜜春日肌美精邀你相約唯品會")
- 春意漸濃，萬物復甦。對中國人而言，春節結束才讓大家真正有了新一年開始的實感。節後第一天上班，大家恢復工作狀態了嗎?重新整理思緒，整頓生活節奏，也讓自己用更好的姿態迎接新的一年。​不過，是不是感覺一下子調整狀態有點難?有點喪，有點頹，心煩氣躁坐了一上午也難以全身心...
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![美白肌膚的花草茶有哪些 美白肌膚的花草茶推薦]( "美白肌膚的花草茶有哪些 美白肌膚的花草茶推薦")
- 1、玫瑰花茶可以美白玫瑰花中富含可以高山人體內分泌以及促進血液循環的維生素和單寧酸，經常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。2、勿忘我花茶可以美白勿忘我花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以清熱解毒，還能清新明目、滋陰補腎、補血養血的功效，勿忘我花茶可以促進人...
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![敏感肌人羣的美白季功課 敏感肌人羣怎麼做美白]( "敏感肌人羣的美白季功課 敏感肌人羣怎麼做美白")
- 1、防曬是美白的關鍵。敏感肌或許會害怕防曬霜中的化學成分會刺激到皮膚，但是市面上很多防曬霜成分比較穩定，還有很多純物理性的防曬霜，刺激性也很小。打傘戴帽子穿長袖也可以起到防曬的效果。2、精華。敏感肌在美白時，最好選用温和不刺激的美白精華。這樣對肌膚來説是最為安...
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![用腹肌板鍛鍊 讓你擁有完美腹肌]( "用腹肌板鍛鍊 讓你擁有完美腹肌")
- 1、整個人仰卧在腹肌板上，雙手抓住腹肌板上的固定物，雙腳併攏伸直並保持膝蓋微微屈膝。2、已開始集中下腹肌的力量，將雙腿舉起至臀部離開腹肌板。3、然後過渡到下背離開腹肌，這個時候需要上腹肌來控制並用力。4、當整個背部離開腹肌板時，稍停，然後慢慢還原即可。...
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![精油護美肌 美白保濕控油全搞定]( "精油護美肌 美白保濕控油全搞定")
- 放暑假待在家裏會不會又點兒悶呢？整天沒出去，沒被日曬，可為什麼肌膚都好像沒變好，反而……放暑假待在家裏會不會又點兒悶呢？整天沒出去，沒被日曬，可為什麼肌膚都好像沒變好，反而還更加油膩更加暗沉？試試精油護膚吧。香薰的味道能為你帶來愉悦的心情，更能修復問題肌，使肌膚散發迷人光...
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![三個月打造完美胸肌 8個動作讓你擁有完美健碩胸肌]( "三個月打造完美胸肌 8個動作讓你擁有完美健碩胸肌")
- 胸肌可以説是性感男人的標誌之一，胸肌對於男人來説也是最閃耀的名片。想擁有結實性感的胸部肌肉是每一位男士的夢想，我收集了十個最有效快速的鍛鍊胸...胸肌可以説是性感男人的標誌之一，胸肌對於男人來説也是最閃耀的名片。想擁有結實性感的胸部肌肉是每一位男士的夢想，我收...
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![如何練就完美胸肌 7部曲練就完美胸肌]( "如何練就完美胸肌 7部曲練就完美胸肌")
- 身體儘量下壓，胸部接近地面，達到點時將身體撐起，注意速度不要過快，基本上在2-3秒之間完成一個節拍就可以，所謂一個節拍，就是身體下壓並撐起一...現在不僅僅是女人們在想着怎麼讓自己的胸更大，許多的男性朋友也在尋找各種增大胸肌的辦法哦!你們知道男性如何練胸肌嗎，每個男人都想...
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![TAKAMI肌底代謝美容水，喚醒透明美肌]( "TAKAMI肌底代謝美容水，喚醒透明美肌")
- 瞬息萬變的時代，層出不窮的尖端醫美技術、革新的護膚成分讓人眼花繚亂。或許你還在熱衷於追逐立竿見影的功效，但是否發現：頑固黑頭、紅腫痘痘、毛孔粗大、肌膚暗沉等肌膚問題卻依然困擾着你？或者應該聽聽自己肌膚的真正需求、試着去了解護膚的本質。坐落於東京表參道的日本知...
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![如何美白臉部 美白肌膚小祕籍]( "如何美白臉部 美白肌膚小祕籍")
- 1、一天一袋牛奶2、美白調理3、做好保濕功課4、吃得健康才有健康的白5、珍珠粉美白6、白醋水洗臉7、泡薏仁水喝方法/步驟1牛奶可是個好東西，裏面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉...
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![5種快速美白肌膚的方法 美白肌膚的方法介紹]( "5種快速美白肌膚的方法 美白肌膚的方法介紹")
- 1、每天8杯水多喝水能加快身體代謝循環，由內而外為肌膚補充水分，讓肌膚瑩亮透白。不喜愛喝白開水的人，可以嘗試花樣喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒緩養神的效果。特別是清晨起牀和睡前半小時喝一杯水，常年堅持下來更是受益無窮。2、堅持有氧運動上文中説道，為什麼...
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![淨霾美肌 一鍵凍齡]( "淨霾美肌 一鍵凍齡")
- 飛利浦多功能潔膚儀X深夜發媸限量版秋冬季節肌膚容易乾燥、敏感，頻發的霧霾侵染堵塞毛孔，加重黑頭、粉刺等問題的同時，更會破壞肌膚的膠原蛋白和彈力纖維組織，讓肌膚疲憊不堪，健康狀態亮起紅燈。“十面霾伏”下，肌膚在時光流逝中加速老化。每分鐘售出4支的成績刷新各大熱銷榜單...
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![怎樣段練胸肌 教你煉出完美胸肌]( "怎樣段練胸肌 教你煉出完美胸肌")
- 1、雙槓臂屈伸。此項運動作為胸部的熱身動作，主要重點是在於打造下胸部。雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含胸，無論起始還是結束都要保持這一姿勢，動作底部不要放得太低，以免給肩關節造成太大壓力。2、槓鈴平板卧推。這項運動可以鍛鍊整個胸部圍度，槓鈴不同的握距對胸部肌肉所造成...
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![全身美白diy 輕鬆擁有無暇美肌]( "全身美白diy 輕鬆擁有無暇美肌")
- 女孩子特別捨得在自己身上下功夫，但身體這部分往往被大家所忽略了。全身的美白工作是必要的。許多人認為代價太大了，不用擔心，選擇自己diy，這些小妙招你get了嗎？許多女孩子在自己的臉部花費了大價錢，各種護膚品和保養品齊齊上陣，整張臉蛋經過一番捯飭，確實是美美的，但是整個人從整...
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![修復肌膚的美容方法 盤點修復肌膚的美容方法]( "修復肌膚的美容方法 盤點修復肌膚的美容方法")
- 1、曬後禁用熱水洗臉，曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常温狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。2、補充...
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![女性如何藉助美白療程美肌]( "女性如何藉助美白療程美肌")
- 女人就要狠愛自己，女性的青春也就是幾十年，如果不知道珍惜，就會一去不復返，想要讓自己的青春美麗動人嗎?那就需要了解一些關於美白的方法，美白的護理可以讓女性更美麗。方法/步驟1SilkPeel美白煥膚療程新一代SilkPeel共有不同粗幼鑽石頭，創新的真空吸管，能將皮膚提升起貼近鑽石...
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![啞鈴鍛鍊腹肌方法 讓你鍛鍊完美腹肌]( "啞鈴鍛鍊腹肌方法 讓你鍛鍊完美腹肌")
- 1、仰卧舉腿2、單臂拉身側的啞鈴3、身體扭轉4、腰部捏轉5、平躺6、卷腹方法/步驟1仰卧舉腿平躺在練習凳子上，雙腿伸直，雙腳夾一個啞鈴，腹部用力拉起雙腳，直到雙腳與地面構成九十度直角，然後自然放下。重複這個動作，多做幾組，量力而行，不必一次性練至力竭。2單臂拉身側的啞鈴自然...
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![如何美白肌膚 美白的三個方法]( "如何美白肌膚 美白的三個方法")
- 1、牛奶美白：先用蒸氣蒸臉，然後取一杯新鮮牛奶，將化粧棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下化粧棉並用清水將臉清洗淨。長期使用可以使膚色白淨細膩。2、飲食內調相配合：美白不僅用美白產品和按摩調理，還可以配合飲食來進行，我們可以在睡前喝一杯温熱的牛奶，不僅能讓睡眠質量變好...
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![完美肌膚祕訣 完美肌膚有什麼訣竅]( "完美肌膚祕訣 完美肌膚有什麼訣竅")
- 1、多喝水。多喝水大概是很多女生都不喜歡聽的話，覺得很敷衍，但親愛的多喝水是真的很重要。女人是用水做的，多喝水可以幫助促進身體排毒，也可以幫助肌膚補充水分。一旦體內沒有毒素堆積，肌膚也有足夠的水分，自然而然肌膚就會很好，人也就會漂亮啦。但水也要注意，只有20-25°左右的...
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![怎樣用酸奶面膜來美化肌膚與清潔肌膚]( "怎樣用酸奶面膜來美化肌膚與清潔肌膚")
- 酸奶不僅對提高免疫系統的不錯，但它也是良好的使用深層清潔你的臉。殺死酸奶中的毛孔和軟化皮膚的細菌。先洗手的成分結合在一起。結合在一個碗裏成分在一起，形成一個粘貼。酸奶不僅對提高免疫系統的不錯，但它也是良好的使用深層清潔你的臉。殺死酸奶中的毛孔和軟化皮膚的細...
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![美白肌膚實用小方法 美白肌膚有什麼方法]( "美白肌膚實用小方法 美白肌膚有什麼方法")
- 1、臉部皮膚暗黃可以用番茄蜂蜜面膜調理準備半個番茄和適量的蜂蜜，將番茄攪拌成番茄汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀。等待15分鐘後，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效應對臉部皮膚的暗黃，每個星期敷3次效果最佳！2、補充維生素C解決皮膚暗黃美白肌膚維生素能夠起到美白的功效...
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![7招肌膚美白技巧 7招肌膚美白技巧是什麼]( "7招肌膚美白技巧 7招肌膚美白技巧是什麼")
- 1、防曬指數要適合。大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產物都無補於事。以天天平均接觸陽光八小時計，起碼要塗SPF24PA或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數過高的防曬霜，SPF度數愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數高的防曬霜如SPF50PA只適宜暴曬...
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![睡眠面膜控油 讓肌膚美美睡一覺]( "睡眠面膜控油 讓肌膚美美睡一覺")
- 每個人都希望自己的肌膚一直保持在良好的狀態內，但是如果沒有系統化的對肌膚進行深層次的保養，勢必會讓肌膚狀況糟糕起來。那麼，不妨使用睡眠面膜來進行肌膚的保養工作。現在的人們已經逐步將目光轉移到了自我肌膚的護理上來，這樣是為了保證自己的外在美好形象，更是為了讓自己...
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![5款美白麪膜 春日美肌換新顏]( "5款美白麪膜 春日美肌換新顏")
- 美白是一年四季的重要任務，然而春季肌膚的不穩定狀態讓人無從入手。小編為您支招：選擇温和的天然美白麪膜，令你可以穩定肌膚狀態同時煥發白皙光彩。美白是一年四季的重要任務，然而春季肌膚的不穩定狀態讓人無從入手。小編為您支招：選擇温和的天然美白麪膜，令你可以穩定肌膚狀態...
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![美白祛斑面膜 讓你擁有水嫩美肌]( "美白祛斑面膜 讓你擁有水嫩美肌")
- 一白遮百醜，美白是女性非常重視的一項工作。現在市場上面膜種類和品牌都紛繁多樣，質量也是參差不齊。想要有效的美白祛斑，不如動手做一款適合自己的面膜吧。每個女孩都想讓自己的臉變得白皙無暇，但現實並不總是令人滿意。臉上的斑點和暗啞的膚色會嚴重影響我們的容貌，會讓人感...
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![喝水美容方法養出漂亮肌膚 怎麼喝水美容養出漂亮肌膚]( "喝水美容方法養出漂亮肌膚 怎麼喝水美容養出漂亮肌膚")
- 1、清晨慎補水。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的飢渴。2、餐前補水最養胃。進固體食物前，先小飲半杯（約100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。3、多...
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秀美範
