5種快速美白肌膚的方法 美白肌膚的方法介紹

1、每天8杯水

多喝水能加快身體代謝循環，由內而外為肌膚補充水分，讓肌膚瑩亮透白。不喜愛喝白開水的人，可以嘗試花樣喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒緩養神的效果。特別是清晨起牀和睡前半小時喝一杯水，常年堅持下來更是受益無窮。

2、堅持有氧運動

上文中説道，為什麼很多女生過了25歲就很難再白回來，其實這與新陳代謝有很大關係，常做些有氧運動，能提高新陳代謝，讓皮膚變得緊實、煥發出年輕光澤。例如：愈加、游泳、健身操等。

3、集中密集式美白

皮膚更新的週期是28天，想要肌膚恢復以往的亮白，可以在初秋階段集中進行28天美白的方法。每隔兩天使用一次美白麪膜，每天堅持使用美白精華對肌膚暗沉的部位進行塗抹，同時還要使用具有美白效果的爽膚水作為肌膚打底。需要注意的是：美白護膚品最好在夜間使用，白天需要塗抹防曬霜，防止肌膚返黑。

4、多吃天然美白藥

經常食用富含天然維生素C的食物，可以幫助肌膚對抗氧化，抑制肌膚內黑色素的形成。例如我們常吃的白蘿蔔、檸檬、番茄、櫻桃等蔬果中，都富含大量的維生素C抗氧化成分，常吃可以起到美白皮膚的作用。

5、認真洗臉

認真洗臉，能夠防止色素和污垢沉澱堆積在面部。如果清潔做的不夠徹底，往往容易造成毛囊堵塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更容易滋生粉刺、痘痘等肌膚問題。想要肌膚美白效果出眾，認真洗臉是關鍵的一步！