![腰豆的功效與作用]( "腰豆的功效與作用")
- 腰豆，又稱為扁豆，是一種常見的糧食作物，具有以下功效與作用：1.提供營養：腰豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，如維生素B、鉀、鐵和鋅等。它們是構建和維持身體組織所需的重要營養素。2.增加飽腹感：腰豆含有豐富的膳食纖維，可增加飽腹感，降低食慾，有助於控制體重。3.促進消化：...
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![炸白腰豆方法 這樣做最好吃]( "炸白腰豆方法 這樣做最好吃")
- 1、大鍋中下油，中火加熱。放入肉腸，煎3分鐘，至肉腸焦黃，同時將肉腸撥碎。取出放在紙巾上。2、鍋裏放入大蒜和鼠尾草，爆炒30秒。加入白腰豆、雞湯和120毫升水。不蓋鍋蓋，小火煮10分鐘。3、將一半白腰豆放入食物處理機，加幾湯匙雞湯。把腰豆打成泥狀後倒回鍋中，加入肉腸、菠菜、鹽...
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![腰豆番茄湯 腰豆番茄湯怎麼做]( "腰豆番茄湯 腰豆番茄湯怎麼做")
- 1、原料：紅腰豆200克、番茄300克、甜玉米粒半杯、雞清湯500克、清水適量、鹽適量、胡椒粉適量。2、紅腰豆，用清水浸泡數小時備用。3、番茄切塊，加入泡好的腰豆，雞清湯，清水入湯鍋。4、大火煮開後，轉文火煮到腰豆軟糯。5、加鹽、胡椒粉調味。放入料理機打成均勻的羹狀。6、重新...
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![腰豆湯的做法大全]( "腰豆湯的做法大全")
- 腰豆湯是一道美味可口，營養豐富的湯品。下面是腰豆湯的幾種常見的做法大全：1.腰豆排骨湯：材料：腰豆200克，豬排骨400克，生薑適量，料酒適量，鹽適量，清水適量。做法：1.將腰豆洗淨備用，豬排骨焯水去血水；2.鍋中加入適量清水，放入豬排骨、腰豆、生薑和料酒，大火煮開；3.將鍋中的浮沫去除乾淨，轉...
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![腰豆怎麼做好吃]( "腰豆怎麼做好吃")
- 腰豆是一種常見的豆類食材，口感鮮嫩、營養豐富。下面是一種簡單易做，又好吃的腰豆做法：材料：-腰豆-葱薑蒜-鹽-生抽-白糖-食用油步驟：1.先將腰豆洗淨，將豆莢打開，將裏面的腰豆取出備用。2.鍋中加入適量食用油，放入葱薑蒜炒香。3.將腰豆放入鍋中翻炒，加入適量鹽、白糖、生抽調味。4....
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![腰豆不能和什麼一起吃]( "腰豆不能和什麼一起吃")
- 腰豆是一種富含植物性蛋白質、維生素和礦物質的食物，可以提供豐富的營養。但是，腰豆也含有一種名為血凝素的物質，如果與某些食物一起攝入，可能會引起不適或不良反應。以下是不能與腰豆一起食用的食物：1.果酸類食物：某些水果，如番茄、檸檬、酸橙等富含果酸，與血凝素相互作用可能導...
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![脆皮腰豆芸豆的做法 脆皮腰豆芸豆的步驟]( "脆皮腰豆芸豆的做法 脆皮腰豆芸豆的步驟")
- 1、腰豆提前泡一晚，泡好之後用水煮，煮到熟，大概半小時的樣子，也不要全部煮爛了，煮太爛了不好炒。煮好打入一個雞蛋，一小把澱粉，一點鹽生酮的朋友用亞麻籽粉替代。2、攪和攪和，鍋裏放油，油温7層熱倒入豆子炸，先不要急着攪拌，炸一會等漿掛在豆子上，炸到沒什麼水分就可以撈起來了，大概7.8...
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![鹽酥腰豆怎麼做 椒鹽腰豆做法]( "鹽酥腰豆怎麼做 椒鹽腰豆做法")
- 1、腰豆一罐、雞蛋一個、椒鹽適量、鹽適量、雞粉適量、紹酒適量、麻油適量、紅辣椒適量、葱適量、幹生粉適量；2、腰豆從罐頭取出，濾去水分，沖洗乾淨，葱和紅辣椒切末。3、調味料：椒鹽、雞粉、鹽、紹酒、麻油根據自己的口味，在小碗調製好。4、雞蛋打散，逐量添加到腰豆裏（蛋液不用全...
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![腰豆的功效與作用 關於腰豆的功效與作用]( "腰豆的功效與作用 關於腰豆的功效與作用")
- 1、腰豆是一種常見的豆品，營養價值比較豐富，功效也比較廣泛。從營養學角度來講，其中的維生素a、維生素b、維生素c的含量比較豐富，不但可以增加皮膚的代謝速度，而且可以營養神經，能夠增強人體的免疫力。2、除此之外，腰豆中的纖維素含量比較豐富，能夠降低血壓、降低血脂，可以促進腸...
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![新鮮紅腰豆怎麼保存 新鮮紅腰豆的保存方法介紹]( "新鮮紅腰豆怎麼保存 新鮮紅腰豆的保存方法介紹")
- 1、為了保持紅腰豆的新鮮，避免紅腰豆變質或蛀牙，最好是把紅腰豆置於乾燥的地方，可以將紅腰豆置於密封罐裏保存。這樣保存的紅腰豆可以保持新鮮，保持鮮味，避免營養流失。2、大蒜有殺菌消毒的作用，不僅僅可以用來食用，而且可以用來給其他食物防蟲。如果在存放紅腰豆的密閉容器中放...
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![紅腰豆香芋煲做法 紅腰豆香芋煲做法簡述]( "紅腰豆香芋煲做法 紅腰豆香芋煲做法簡述")
- 紅腰豆香芋煲做法如下。1、首先將紅腰豆泡一晚，香芋去皮切粒。2、窩裏放油，油熱下香芋翻炒片刻，放點鹽。另壓力窩放水加入紅腰豆，待紅腰豆鬆軟後倒入香芋中，加入適量清水。小火煮二，三十分鐘。3、裝盤即可。...
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![紅腰豆快速泡發的方法 紅腰豆怎麼煮爛]( "紅腰豆快速泡發的方法 紅腰豆怎麼煮爛")
- 1、首先我們要選取新鮮的紅腰豆，不要用陳豆子，一方面味道不好，另外也很難煮爛。在煮之前把紅腰豆放在清水裏面浸泡1~2個小時，然後再上鍋煮這樣能夠使他快速的酥爛。2、當然現在也有很多很好的烹飪工具，比如高壓鍋，把紅腰豆放到高壓鍋裏面加適量的水，水開後20分鐘就可以保證豆子...
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![紅腰豆的做法大全 紅腰豆的烹飪方法]( "紅腰豆的做法大全 紅腰豆的烹飪方法")
- 1、紅腰豆燒海蔘。主料：水發海蔘500克、紅腰豆、豬蹄1只、老雞半隻，赤肉500克，排骨500克。輔料：元貝2粒，蝦米50克，豬皮適量。調料/醃料：老抽、精鹽。做法：取水發海蔘500克，放入煲中和豬蹄1只，老雞半隻，赤肉500克，排骨500克，元貝2粒，蝦米50克，豬皮適量，加水燒開後慢火炆1小時，調入老抽、精...
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![紅腰豆一般煮幾分鐘熟 紅腰豆要煮多久]( "紅腰豆一般煮幾分鐘熟 紅腰豆要煮多久")
- 1、紅腰豆一般煮60分鐘熟。2、如果我們有吃紅腰豆的打算了，最好提前將紅腰豆浸泡在冷水當中，而且浸泡的時間應該稍微長一點，比如説可以浸泡一個晚上，這樣就可以使紅腰豆充分的吸收到水分，從而脹發，使紅腰豆的體積比沒有浸泡過之前的體積要大很多，這樣紅腰豆會比較容易煮爛，但是需...
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![紅腰豆種子泡幾天會發芽 紅腰豆泡多久才能種]( "紅腰豆種子泡幾天會發芽 紅腰豆泡多久才能種")
- 1、紅腰豆在播種前先用30度以下的温水將種子浸泡5-12小時，然後用濕巾將種子包起來催芽，24小時後播種到土裏，這樣就會加速發芽。2、紅腰豆種子發芽後一般25-35天左右會開花，紅腰豆是喜温的蔬菜，不耐高温也不耐炎熱，種植時最好將温度控制在15～25度，不能使温度高於30度。...
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![紅腰豆發芽了怎麼種 紅腰豆發芽瞭如何種]( "紅腰豆發芽了怎麼種 紅腰豆發芽瞭如何種")
- 1、浸種催芽。種植紅腰豆前需要對種子進行處理，首先需要挑選顆粒飽滿、沒有病害的種子，並將其浸泡在60度的温水中5分鐘，做好殺菌的處理，然後將其浸泡在清水中，浸泡十小時，等待種子發芽。2、選擇土壤。紅腰豆適合生長在土層疏鬆透氣、營養豐富的土壤中，在栽種的過程中，可以使用富...
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![番茄紅腰豆牛肉 番茄紅腰豆牛肉的做法]( "番茄紅腰豆牛肉 番茄紅腰豆牛肉的做法")
- 1、主料：牛肉500克，番茄3個，紅腰豆100克，鮮山楂10顆，萵筍1根，姜，鹽，色拉油，白糖，生粉，醬油。2、牛肉逆着紋理切成薄片，番茄去蒂切成四瓣，萵筍切片，姜切成絲。3、將牛肉和薑絲放進碗裏，加少許鹽，2勺生粉和1勺醬油攪拌均勻，加入2勺色拉油，醃製入味。4、燒開鍋中的水，倒入腰豆，焯1分鐘盛出。5、...
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![煮熟紅腰豆保存方法 煮熟紅腰豆如何保存]( "煮熟紅腰豆保存方法 煮熟紅腰豆如何保存")
- 1、等到煮好的紅豆瀝乾水之後，放入袋子裏，有條件的最好用食物抽空器，抽空每袋紅豆裏面的空氣，讓紅豆處於一個真空的狀態，也有利於更好的保存好紅豆，然後一袋袋的放入冰箱裏面進行保存。2、煮好的紅豆放入冰箱內保存是可以保存很久的，但是相對而言也有丟失它所有的營養價值，所以不...
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![豬腰豆芽怎麼做好吃 豬腰豆芽的做法]( "豬腰豆芽怎麼做好吃 豬腰豆芽的做法")
- 1、豬腰炒豆芽好吃做法：豬腰豬心先泡一下水,洗去血水。用生粉和鹽抓勻。綠豆芽洗淨備用。2、油鍋燒熱,加入幹辣椒炒至變色後,加入拍扁的蒜瓣,炒到蒜瓣出香味了。加入豬雜翻炒,喜歡辣的可以再加點辣椒油，炒到豬雜9成熟。3、臨出鍋時大火加入豆芽,翻炒變軟,加入適量香醋或陳...
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![豆瓣炒腰花如何做 豆瓣炒腰花怎麼做]( "豆瓣炒腰花如何做 豆瓣炒腰花怎麼做")
- 1、用料：豬腰子兩三個、葱薑蒜適量、花椒豆瓣醬小粉適量、太空椒兩個。2、先把豬腰子洗乾淨把裏面的筋剔除。3、然後切花刀，然後把葱薑蒜炒香還有花椒，把豬腰子放進去炒熟。4、然後豆瓣醬和小粉放點水調好，倒入鍋中勾芡，炒出汁放好調料就可以出鍋了。...
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![鳳豆腰花煲怎麼做 鳳豆腰花煲的烹飪方法]( "鳳豆腰花煲怎麼做 鳳豆腰花煲的烹飪方法")
- 1、材料：豬腰2只，大豆芽菜4兩（約160克），冬菇4只，幹葱頭4粒，葱3條，姜適量，甘筍花少許。調味料：生抽1/2茶匙，蠔油、芝麻醬各1/2湯匙，黃糖粉1茶匙，清水3湯匙。醃料：薑汁1/4茶匙，鹽、糖、生粉各1/2茶匙，蒜蓉1茶匙，胡椒粉、酒各少許。芡汁料：鹽、糖各1/2茶匙，生粉1茶匙，清水3湯匙。2、冬菇去蒂，浸透...
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![紅腰豆和紅芸豆怎麼區分 紅腰豆和紅芸豆有什麼區別]( "紅腰豆和紅芸豆怎麼區分 紅腰豆和紅芸豆有什麼區別")
- 1、原產地不同，紅腰豆的原產於南美洲，而紅芸豆原產於中國山西。2、所屬不同，紅腰豆屬於蝶形花科腰豆屬，而紅芸豆是蝶形花科菜豆屬的一種植物。3、營養成分不同，紅腰豆含有豐富的維生素，而紅芸豆含有豐富的植物蛋白、多種氨基酸以及礦物質。...
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![紅腰豆怎麼煮爛 怎麼煮爛紅腰豆]( "紅腰豆怎麼煮爛 怎麼煮爛紅腰豆")
- 1、準備用料：紅腰豆、水、高壓鍋等。選取新鮮的紅腰豆，煮之前把紅腰豆放在清水裏面浸泡1-2個小時。把紅腰豆放到高壓鍋裏面加適量的水。水開後20分鐘後即可關火出鍋。2、紅腰豆原產於南美洲，是乾豆中營養最豐富的一種。紅腰豆煲稔後可以加在沙律中或菜內，也可用它煮有味飯、...
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![紅腰豆燜遼參的製作方法 紅腰豆燜遼參怎麼做]( "紅腰豆燜遼參的製作方法 紅腰豆燜遼參怎麼做")
- 1、主料：水發海蔘500克、紅腰豆、豬蹄1只、老雞半隻，赤肉500克，排骨500克；輔料：元貝2粒，蝦米50克，豬皮適量；調料/醃料：老抽、精鹽。2、取水發海蔘500克，放入煲中和豬蹄1只，老雞半隻，赤肉500克，排骨500克，元貝2粒，蝦米50克，豬皮適量，加水燒開後慢火炆1小時，調入老抽、精鹽；3、把燉好的海蔘切...
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![荷蘭豆炒腰果怎麼做 荷蘭豆炒腰果的烹飪方法]( "荷蘭豆炒腰果怎麼做 荷蘭豆炒腰果的烹飪方法")
- 1、材料：荷蘭豆適量、腰果適量、鹽適量、雞精適量。2、荷蘭豆摘去筋絲鍋燒熱水，把荷蘭豆焯熟，放入清水過一下，瀝乾水分備用。3、熱鍋入油,放入腰果翻炒幾下。4、放入荷蘭豆,加一勺鹽，翻炒幾下,放入半勺雞精炒均勻即可。...
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秀美範
