![正宗納豆製作方法 怎麼製作納豆]( "正宗納豆製作方法 怎麼製作納豆")
- 1、使用器皿和材料：大豆500g；納豆菌0．3g或納豆半盒（25g）；高壓鍋；不鏽鋼盆；泡沫飯盒等淺容器；泡沫箱子；2立升長方形塑料瓶子或暖水袋；温度計。2、蒸大豆，大豆充分洗淨後，加入3倍量的水浸泡一夜後，倒掉水放進高壓鍋內蒸到大豆用手捏碎的程度，大約45分鐘。如沒有高壓鍋煮也行，但煮時水一次不...
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![什麼是納豆 納豆簡介]( "什麼是納豆 納豆簡介")
- 1、納豆是由大豆經納豆菌發酵而成，含有天然的木質素，可以調節血脂和降低膽固醇、納豆激酶能抑制血糖升高、分解血栓，預防心肌梗死和中風。2、而納豆的黏蛋白、水溶性膳食纖維，能吸收腸道水分，增強胃腸功能、改善便祕，起到潤腸、緩解便祕的作用，納豆還具有改善皮膚彈性，促進血液循...
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![納豆壽司怎麼做 納豆手卷壽司做法介紹]( "納豆壽司怎麼做 納豆手卷壽司做法介紹")
- 1、用料：納豆適量、海苔1/2枚、壽司飯60-70克、納豆自帶的調料包適量、大葉1枚。2、把納豆和自帶的調料包用筷子攪拌均勻。3、拿出一張海苔，縱分為二，端部切去2釐米不用，剩下的大小就是需要的尺寸。4、取壽司飯60-70克左右，放置以海苔下側、上側的角對角線的位置上，用指頭肚輕...
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![納豆的營養價值]( "納豆的營養價值")
- 納豆是一種傳統的日本食品，由大豆經過發酵製成，具有豐富的營養價值。以下是納豆的主要營養成分：1.蛋白質：納豆是植物性蛋白質的良好來源，含有高質量的蛋白質，對於維持身體健康和肌肉修復至關重要。2.脂肪：納豆富含健康的不飽和脂肪酸，尤其是omega-3脂肪酸，這對於心腦健康非常有益...
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![海藻納豆拌飯的做法是什麼]( "海藻納豆拌飯的做法是什麼")
- 海藻納豆拌飯是一道簡單的日本料理，下面是製作海藻納豆拌飯的基本步驟：材料：-熟米飯-納豆-海苔-醬油-調味料（可以根據個人喜好選擇添加）步驟：1.將煮熟的米飯放入碗中，用叉子輕輕攪拌使其鬆散。2.打開納豆包裝，將納豆和調味料倒入碗中。3.使用筷子或勺子攪拌納豆，使調味料均勻混合...
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![納豆的副作用有哪些]( "納豆的副作用有哪些")
- 納豆是一種富含多種營養元素的產品，但是常吃納豆也會有其不可避免的副作用，為了讓人們更加合理的使用納豆，我會向大家講授一些關於大豆的副作用。方法/步驟1副作用一：在一般情況下心血管疾病患者在服用血液凝固阻止劑新香豆素時，納豆中維生素K2能使新香豆素失去藥效，所以心血管...
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![納豆是什麼豆子]( "納豆是什麼豆子")
- 納豆是一種日本傳統食物，它由黃豆經過發酵而成。用來製作納豆的黃豆經過蒸煮後，加入一種叫做納豆菌的發酵菌種，然後在適當的温度條件下發酵一段時間。這個過程中，黃豆會變得黏黏的，呈現出濃郁的氨基酸和氨味。納豆因其獨特的口感和味道而受到很多人的喜愛，也是日本料理中常見的...
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![家庭自制納豆的做法 如何製作納豆]( "家庭自制納豆的做法 如何製作納豆")
- 納豆不僅食用方便，而且製作簡單，那麼該如何製作納豆呢，下面大家一起來學習一下吧。1、準備食材，黃豆洗淨，用清水浸泡24小時至完全漲發。2、黃豆瀝乾水分，放在盤子裏上蒸鍋蒸一個小時以上，然後直接放在一邊晾涼。3、倒入容器中，加入納豆菌攪拌均勻，蓋好蓋子，發酵20個小時左右即可。...
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![納豆做法 納豆怎麼做]( "納豆做法 納豆怎麼做")
- 1、主料：黃豆250克。輔料：清水適量、生抽1湯匙、涼開水1湯匙、白糖1小勺、味精少許、納豆菌粉1小包。2、黃豆提前一晚泡上；泡發後的黃豆，比原來大出2倍。3、黃豆放入電壓力鍋中，放入清水蓋過黃豆；用煮豆的功能，約50分鐘。4、做納豆的容器、工具用沸水消毒。5、蒸好的黃豆瀝掉水...
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![日本納豆做菜怎樣做 使用日本納豆能做什麼食物]( "日本納豆做菜怎樣做 使用日本納豆能做什麼食物")
- 1、納豆蘋果丁的做法：將侵泡過的納豆及準備好的配料，鹽、芥末、味精還有自己喜歡的其他輔料全部放在碗中，用筷子抄一個方向攪動50次，目的是，使納豆拉出白絲，再把準備好的蘋果丁，放入碗中，拌勻即可食用。2、納豆荷包蛋做法；先將洋葱切成小丁狀，西紅柿切成1釐米左右小塊。納豆加醬、...
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![自制納豆的做法 自制納豆的步驟]( "自制納豆的做法 自制納豆的步驟")
- 1、主料：黃豆250克、清水適量生抽1湯匙、涼開水1湯匙、白糖1小勺、味精少許、納豆菌粉1小包。2、黃豆提前一晚泡上；泡發後的黃豆，比原來大出2倍。3、黃豆放入電壓力鍋中，放入清水蓋過黃豆；用煮豆的功能，約50分鐘。4、做納豆的容器、工具用沸水消毒。5、蒸好的黃豆瀝掉水分放入...
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![什麼是納豆呢 納豆介紹]( "什麼是納豆呢 納豆介紹")
- 1、納豆是大豆經納豆菌發酵而成，是一種保健食品。2、納豆作為植物性食品，粗蛋白、脂肪最豐富，屬於高蛋白滋養食品。納豆含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常，能夠預防多種心腦血管疾病。吃納豆還能改善便祕的情況，還能降低血脂、軟化...
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![納豆是什麼樣子 納豆的特點是什麼]( "納豆是什麼樣子 納豆的特點是什麼")
- 1、納豆為黃色，有黏漿包裹，並且使用時會拉出黏絲。2、納豆起源於中國古代，自秦漢（公元前221年-公元220年）以來開始製作，由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵製成豆製品，具有黏性，氣味較臭，味道微甜。納豆含有黃豆全部營養和發酵後增加的特殊養份，含有皂素，異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂，葉酸，食...
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![家庭自制納豆怎麼做 家庭自制納豆做法簡述]( "家庭自制納豆怎麼做 家庭自制納豆做法簡述")
- 1、黃豆洗淨，用清水浸泡24小時至完全漲發。2、放在盤子裏上蒸鍋蒸一小時以上，然後放在一邊晾涼。3、倒入容器中，加入納豆菌攪拌均勻，蓋上蓋子，發酵20小時左右即可。4、納豆，起源於中國古代，自秦漢（公元前221年-公元220年）以來開始製作，由黃豆通過納豆菌（枯草桿菌）發酵製成豆製品，具有...
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![每天吃多少納豆合適 天天吃納豆的數量]( "每天吃多少納豆合適 天天吃納豆的數量")
- 1、50克左右即可。2、納豆其實也是黃豆製品，其中的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、葉酸、食用纖維、皂素、異黃酮、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質，但是吃多了也容易給腎臟造成負擔，一般建議一天吃50克左右的納豆就能夠滿足身體需求，也不會...
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![納豆的功效與作用 納豆的功效有哪些?]( "納豆的功效與作用 納豆的功效有哪些?")
- 一、溶解血栓功效。納豆激酶是一種能大量溶解血栓的溶纖維蛋白酶。血栓是造成心梗和腦中風的一個直接因素，而納豆激酶能直接把血栓分解掉，因此納豆具有溶血栓和防血栓功效。食用納豆還能防治腦中風和心梗。二、排毒養顏功效。我們腸道中的有害菌跟病毒在納豆的作用下都能得...
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![納豆為什麼要攪拌]( "納豆為什麼要攪拌")
- 納豆為什麼要攪拌呢？事實上，攪拌納豆有着一定的科學原因。首先，納豆在發酵過程中會產生一種膠質。這種膠質使得納豆黏稠而粘連。如果不攪拌納豆，這些膠質將會形成細絲狀的結構。結果就是納豆口感變得粘膩，有些人可能會感到不適。通過攪拌，可以打破膠質的結構，使得納豆更加均勻和...
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![納豆的功用及營養價值 納豆的功用及營養價值簡述]( "納豆的功用及營養價值 納豆的功用及營養價值簡述")
- 1、降低膽固醇。納豆中的亞油酸佔到了全脂質的50%，而有研究稱亞油酸能夠有效降低膽固醇的含量，對於預防動脈硬化、心臟病以及高血壓等疾病具有很好的作用。2、溶解血栓。納豆中含有一種能夠溶解血栓的酶叫做納豆激酶，這種酶能夠有效溶解血液中的血栓，對於預防血栓類疾病具有...
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![納豆怎麼保存 保存 納豆的方法]( "納豆怎麼保存 保存 納豆的方法")
- 1、納豆在冷藏(約5℃)條件下可保質14天左右;在冷凍(—18℃)條件下,可保存一年。因此,暫不食用的納豆一定要放入冷凍室內保存,待食用前6—8小時,移至冷藏室解凍。2、切不可用微波爐解凍,以免納豆菌失活。...
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![納豆是黃豆嗎 納豆和黃豆一樣嗎]( "納豆是黃豆嗎 納豆和黃豆一樣嗎")
- 1、納豆，其主要成分是黃豆，所以也可以説其是，也可以説其不是，畢竟食用的納豆與黃豆多少還是存在差異性的。2、納豆是納豆菌將小粒黃豆分解後的產物，它和黃豆有本質的區別。納豆中富含納豆菌、優質小分子蛋白質(肽)、納豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、異黃酮、皂甙、卵磷脂...
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![涼拌納豆的做法竅門 做涼拌納豆的妙招]( "涼拌納豆的做法竅門 做涼拌納豆的妙招")
- 1、香菇烤熟後撕成條。金針菇洗淨，在沸水中燙3分鐘後，控水攤涼。菠菜在沸水中燙1分鐘，控水攤涼，切成3釐米左右小段。2、納豆加醬油、芥末充分攪拌出絲。香菇、金針菇、菠菜混合加醬油攪拌均勻，再加入納豆拌勻即可食用。...
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![納豆的功效與作用及食用方法 納豆的功效及食用方法有什麼]( "納豆的功效與作用及食用方法 納豆的功效及食用方法有什麼")
- 1、潤腸通便，納豆中的粘液素，有水溶性膳食纖維性質，可以大量吸收腸道內水分，起到良好的潤腸通便作用。與納豆菌協同作用，增強腸胃機能，改善便祕。通常，食用納豆2—3次後，即會有良好感受。2、調節血糖，納豆具有輔助降血糖的功效。一是納豆菌吞噬葡萄糖和粘物質的作用，二是納豆中的高...
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![納豆的吃法做法]( "納豆的吃法做法")
- 納豆是一種日本的傳統食品，通常用大豆發酵製成，呈現出黏稠的質地和特殊的氣味。納豆不僅味道獨特，而且富含營養，尤其是蛋白質、纖維和維生素K等。以下是一些常見的納豆吃法做法：1.純粹品嚐：將納豆用筷子攪拌均勻，然後直接食用。可以搭配一碗熱米飯，或者塗抹在海苔上捲成納豆卷享...
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![自制納豆家常做法 在家做納豆的方法]( "自制納豆家常做法 在家做納豆的方法")
- 1、50克幹黃豆清洗一下，用冷水泡24個小時，中間換3-4次水，天熱要放冰箱冷藏泡發，純淨水最好。2、泡好的黃豆濾掉水，放入乾淨無油的容器。3、放入5克白糖和2.5克味精，攪拌均勻。7、放入高壓鍋蒸制，蒸至豆子綿軟即可。8、接種納豆菌的器材，純淨水，納豆菌膠囊，有刻度的滴管。9、用牙籤...
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![納豆蘑菇沙拉怎麼做 納豆蘑菇沙拉做法介紹]( "納豆蘑菇沙拉怎麼做 納豆蘑菇沙拉做法介紹")
- 1、原料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵。2、調料：醬油、芥末、橄欖油。3、撕掉包裝，上面有一層塑料膜，輕輕揭去，有一些絲黏在上面。4、用筷子攪拌幾分鐘，會發現絲越來越多，據説那些絲非常減肥。5、提起筷子，絲就拉了出來，在空氣中暴露幾分鐘。這個感覺和醒紅酒一樣，...
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秀美範
