![前臂肌肉怎麼練 前臂肌肉的八種鍛鍊方法]( "前臂肌肉怎麼練 前臂肌肉的八種鍛鍊方法")
- 1、側彎舉：兩手或一手側握啞鈴（拳眼向前），上臂緊貼體側，持鈴向上彎起至肩前，緩慢下放還原。主要發展前臂伸指肌羣，同時發展上臂前側肌羣。2、正握腕彎舉：雙手正握槓鈴（掌心朝下），握距與肩同寬，上臂緊貼體側。向上彎舉槓鈴，舉至極限後緩慢下放還原。動作過程中前臂肌羣始終保持張緊用力...
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![放鬆前臂肌肉方法 分別需要怎麼做的]( "放鬆前臂肌肉方法 分別需要怎麼做的")
- 1、使用按摩球，想要放鬆手臂肌肉，可以藉助按摩球來實現。我們需要側躺在地面上，用按摩球進行按摩，可以對前臂的正面、背面、肱二頭肌、肱三頭肌進行按摩。每個區域一分鐘左右，覺得比較麻的時候，應當立即停止。如果擠壓按摩球以外的區域感受到不適，有痛感，也應當停止。按摩之後，可...
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![臂力怎麼練 練臂力方法]( "臂力怎麼練 練臂力方法")
- 1、俯卧撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。初學者練習俯卧撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯卧撐鍛鍊。2、做引體向上，往上動作時，是拉自身的體重往上；做...
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![臂擱是什麼 什麼是臂擱]( "臂擱是什麼 什麼是臂擱")
- 1、臂擱是古代文人用來擱放手臂的文案用具。除了能夠防止墨跡沾在衣袖上外，墊着臂擱書寫的時候，也會使腕部感到非常舒服，特別是抄寫小字體時。因此，臂擱也稱腕枕。2、臂擱的材質很多，有竹子、黃楊木、紫檀、紫砂、紅木、象牙等材料，其中以竹雕的最為常見。竹臂擱一般都是用一節...
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![臂的組詞 臂如何組詞呢]( "臂的組詞 臂如何組詞呢")
- 1、失之交臂[shīzhījiāobì]：交臂：胳膊碰胳膊，擦身而過。形容當面錯過或失去好機會。也作“交臂失之”。2、一臂之力[yībìzhīlì]：用手臂拉一把的力量。比喻不太大的力量或一部分力量。3、振臂一呼[zhènbìyīhū]：振：揮動。呼：號召。揮動手臂發出號召。...
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![手臂的臂組詞 漢字臂組詞]( "手臂的臂組詞 漢字臂組詞")
- 1、力臂[lìbì]槓桿的受力點和支點之間的距離。2、膀臂[bǎngbì]比喻能幹得力的助手。3、臂力[bìlì]臂部肌肉的力度。4、手臂[shǒubì]腕以上到肩胛的部分，分上下兩段，肘以上是上臂，肘以下是下臂。5、割臂同盟[gēbìtóngméng]割臂出血以為盟誓。指男女私訂婚約。6、...
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![臂組詞 漢字臂怎麼組詞]( "臂組詞 漢字臂怎麼組詞")
- 1、攘臂[rǎngbì]捋起袖子，伸出胳膊（表示激奮或發怒）：攘臂高呼。攘臂瞋目（捋袖伸臂，瞪着眼睛，形容發怒）。2、臂力[bìlì]臂部的力量。3、懸臂[xuánbì]某些機器、機械等伸展在機身外部像手臂的部分。4、臂章[bìzhāng]佩戴在衣袖（一般為左袖）上臂部分表示身份或職務的標誌。5、...
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![臂怎麼讀 臂讀音是什麼]( "臂怎麼讀 臂讀音是什麼")
- 1、拼音：bì、bei2、釋義：[bì]從肩到手腕的部分。[bei]見“胳”。3、字典：《唐韻》《集韻》《韻會》義切，音嬖。《説文》手上也。《廣韻》肱也。《增韻》腕也。《正字通》今謂自肩至肘曰臑，自肘至腕曰臂。《釋名》臂，裨也，在旁曰裨也。《又》殿也，高厚有殿遌也。《山海經》大荒...
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![臂字組詞 臂字有啥讀音]( "臂字組詞 臂字有啥讀音")
- 1、臂膊讀音：bìbó。解釋：手臂，上肢。2、攘臂讀音：rǎngbì。解釋：捋起袖子，伸出胳膊（表示激奮或發怒）。3、手臂讀音：shǒubì。解釋：指人的上肢，肩膀以下、手腕以上的部位。比喻助手。...
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![臂怎麼組詞 臂的詞語]( "臂怎麼組詞 臂的詞語")
- 1、臂的組詞有臂膊、手臂、臂助、懸臂、臂力、攘臂、振臂、胳臂、臂膀、膀臂、前臂、力臂、臂章、斷臂等。2、bì幫紐、錫部;幫紐、寘韻、卑義切。形聲字。《説文》：“臂，手上也。從肉，闢聲。”《廣雅·釋親》：“肱謂之臂。”今謂之“胳臂”。引申之，動物的前肢也稱“臂”。《...
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![臂組詞和拼音 臂怎麼讀]( "臂組詞和拼音 臂怎麼讀")
- 1、臂有兩個讀音，拼音分別是bì和bei；2、臂bì。右臂[yòubì]人大多慣於用右手做事，因以右臂喻事物的要害部分。纏臂[chánbì]手鐲。《新五代史·雜傳十五·慕容彥超》：“弘魯乳母於泥中得金纏臂獻彥超。”3、臂bei。胳臂錢[gēbeiqián]舊時地方上的地痞流氓，向來該地謀生...
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![臂多音字組詞 臂的詞組]( "臂多音字組詞 臂的詞組")
- 1、臂bì右臂[yòubì]人大多慣於用右手做事，因以右臂喻事物的要害部分。纏臂[chánbì]手鐲。《新五代史·雜傳十五·慕容彥超》：回“弘魯乳母於泥中得金纏臂獻彥超。”臂中[bìzhōng]穴位。首見於唐代《備急千金要方》，以‘手逆注’命名；現代《新醫療法手冊》始用本穴名。...
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![睡前運動 與老公一起瘦臂]( "睡前運動 與老公一起瘦臂")
- 睡覺前在牀上運動幾分鐘，就可以輕輕鬆鬆的瘦手臂了！還可以讓老公一起來幫忙哦！1.仰卧負重一人平躺，另一人膝部為支點，起始時平躺者肘部屈曲，然後推起同伴至肘部完全伸直，再回到起始態,重複8-12次。注意雙方用力的平衡。動作過程保持均勻的呼吸，不要屏息。睡覺前在牀上運動幾分鐘，...
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![臂擱怎麼用 臂擱用法]( "臂擱怎麼用 臂擱用法")
- 1、據聞，古代大考---科舉考試時，為防舞弊，都是由相關人員謄寫考生試卷，十幾份試卷抄寫下來手臂累得不行，而有了臂擱的幫助就輕鬆多了。因此，臂擱也稱腕枕。2、文人墨客們在烈日炎炎的夏日揮毫潑墨時，將臂擱枕於臂下，一來可防止臂上汗水洇紙。3、由於竹子性涼，有祛暑功效，可得一時清...
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![天鵝臂瘦手臂有效嗎 再也不怕臂上贅肉了]( "天鵝臂瘦手臂有效嗎 再也不怕臂上贅肉了")
- 天鵝臂是現在比較流行的一種鍛鍊方式，也會是一種比較受女性朋友喜愛的方式，可以減肥瘦身，更可以瘦手臂，再也不怕手臂上那些贅肉了。那麼天鵝臂是什麼？練天鵝臂有用嗎？又到了我們每天看文章的時候了，相信很多愛美的小仙女已經搬好小板凳在等着了。看了這篇文章，你肯定不會後悔，為什...
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![臂組詞語 漢字臂怎麼組詞]( "臂組詞語 漢字臂怎麼組詞")
- 1、失之交臂[shīzhījiāobì]也説交臂失之。《莊子·田子方》：“吾終身與汝交一臂而失之。”形容當面錯過了好機會。交臂：胳膊碰胳膊，指走得很靠近，擦肩而過。2、臂膊[bìbó]胳膊。3、袒胸露臂[tǎnxiōnglùbì]露出胸脯和手臂。4、臂膀[bìbǎng]胳膊。5、振臂[zhènbì...
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![臂長怎麼量 臂長的量法]( "臂長怎麼量 臂長的量法")
- 1、臂長的測量方法主要是從脖子底部開始測量，在測量期間需要將兩個手臂伸直，不可以彎曲，用軟尺從脖子底部開始，慢慢像手掌心，然後測量另外一邊的胳膊，記錄下測量的數值。2、如果想要得知自己的身高，需要測量到中指之間，從左到右的具體，大概是身高的數值。一般在測量期間可以多測量...
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![如何練臂力 怎麼練臂力]( "如何練臂力 怎麼練臂力")
- 1、牆壁俯卧撐：真的很適合小白，顧名思義就是對着牆做俯卧撐。因為大部分人在地上做俯卧撐不會超過五個，所以應該從牆壁俯卧撐開始。離牆半米而立，然後身體前傾，雙手按在牆上做俯卧撐。等達到一定效果之後可以換單臂來練習。2、俯卧撐:俯卧撐的種類很多，雙臂之間的距離不同，做俯...
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![胳臂讀音 胳臂念啥呢]( "胳臂讀音 胳臂念啥呢")
- 1、胳臂，漢語詞彙，拼音gēbei。2、肩以下、手腕以上的部位，即胳膊。3、出處：（1）葉聖陶《倪煥之》四：蔣冰如站在學校水後門外，舉起一條胳臂招動着。（2）老舍《茶館》附錄第二幕幕前：動腦筋，白費力，胳臂擰不過大腿去。...
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![臂的拼音 臂組詞]( "臂的拼音 臂組詞")
- 1、臂，讀作臂（bì或bei），臂（bì）：從肩到手腕的部分：臂力。臂腕。臂肘。左膀右臂。助你一臂之力。臂（bei）：〔胳臂〕見“胳”。2、“臂”組詞：失之交臂、臂膊、袒胸露臂、一臂之力、手臂、三頭六臂、振臂一呼、臂力、左膀右臂、長臂猿、膀臂、力臂、懸臂、臂助、振臂、前臂、臂膀、猿臂...
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![cs35前支臂架滑絲怎麼處理 cs35前支臂架滑絲處理方法]( "cs35前支臂架滑絲怎麼處理 cs35前支臂架滑絲處理方法")
- 1、首先將雨刮器上的橡膠帽取下，直接用手就可以扣下來。2、使用13MM的套筒扳手卸下固定螺絲。3、然後用一字起子或者薄的鋼尺將下方五顆塑料卡子撬起來。4、第一次撬沒有經驗，也沒有撬對位置，將一側的卡扣撬豁了5、一共是兩顆固定雨刮器的螺絲、兩個橡膠帽、五顆塑料卡子。6...
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![臂組詞bei 臂組詞有哪些呢]( "臂組詞bei 臂組詞有哪些呢")
- 1、臂膊，是漢語詞彙，出自《小兒詩》、《周書·耿豪傳》，解釋為手臂，上肢。2、手臂，讀音shǒubì，漢語詞語，指人的上肢或比喻助手。3、臂力：臂部肌肉收縮緊繃產生的力，即臂部力量。4、懸臂:懸臂樑樑的一端為不產生軸向、垂直位移和轉動的固定支座，另一端為自由端（可以產生平行於軸向...
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![懸臂資料 懸臂的概念]( "懸臂資料 懸臂的概念")
- 1、懸臂樑樑的一端為不產生軸向、垂直位移和轉動的固定支座，另一端為自由端（可以產生平行於軸向和垂直於軸向的力）。在工程力學受力分析中，比較典型的簡化模型。在實際工程分析中，大部分實際工程受力部件都可以簡化為懸臂樑。2、機器或機械裝置的突出地伸長部分，它經常作上下或...
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![臂環是什麼 臂環的解釋]( "臂環是什麼 臂環的解釋")
- 1、臂環又叫臂釧，是一種套在上臂的環形首飾，特別適合於上臂滾圓修長的女性，能夠表現女性上臂豐滿渾圓的魅力。2、西漢以後，佩戴臂環之風盛行，臂環的樣式很多，有自由伸縮型的，這種臂環可以根據手臂的粗細調節環的大小。...
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![什麼是力臂 力臂資料]( "什麼是力臂 力臂資料")
- 1、支點到力的作用線的垂直距離。與動力對應的力臂叫動力臂，與阻力對應的力臂叫阻力臂。2、從支點到動力的作用線的距離L1叫作“動力臂”。從支點到力的作用線的距離叫“力臂”。從支點到動力的作用線的距離L1叫作“動力臂”；從支點到阻力的作用線的距離L2叫作“阻力臂”。...
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秀美範
