![生理期豐胸減肥法 給你S形好身材]( "生理期豐胸減肥法 給你S形好身材")
- 女人一生會經歷400多次月經，每次2～8天不等。美國醫學專家説，月經第1～3天是豐胸時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。女人一生會經歷400多次月經，每次2～8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖...
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![生理期如何減肥 均衡膳食最重要]( "生理期如何減肥 均衡膳食最重要")
- 健康減肥最有效的方法就是，飲食控制加體育運動鍛鍊。但經期過度運動會增加經血排出量，反而不利於身體健康，所以這個時期主要的減肥方式還是以均衡膳食為主。其實月經期間減肥，飲食只需要像往常一樣即可，沒有任何其他特殊要求。女性在月經前夕對食物的需求比平時多30%，但要減肥...
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![生理期情緒不好如何處理 該如何調節生理期情緒]( "生理期情緒不好如何處理 該如何調節生理期情緒")
- 1、生理期不舒服的女生，生理期時可以適當吃些甜食，即可以緩解疼痛，還可以讓心情變得愉快起來。2、生理期容易情緒不好的女生，建議在生理期不要看悲傷的書籍或電視劇，心情就會變得更惡劣。可以看小品或笑話，心情會相應的輕鬆愉快。3、生理期時，不要一味的為了美麗，穿的很少。由於...
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![生理期為什麼不能拔牙 女性在月經期不能做什麼]( "生理期為什麼不能拔牙 女性在月經期不能做什麼")
- 1、女性在月經期不能拔牙是因為這個階段的女性，抵抗力會出現下降的情況，如果在這期間拔牙，可能會讓創口受到細菌感染，對於女性的身體沒有好處，容易出現感染、化膿等情況，影響身體健康。2、女性在月經期裏面的時候，很多事情都不適合做。比如紋眉、紋脣、整形等，會對身體造成傷害，或...
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![生理期能健身嗎 生理期中的健身挑戰與關注]( "生理期能健身嗎 生理期中的健身挑戰與關注")
- ?生理期對於女性來説是一個特殊的時期，很多女性在這個時候會遇到一系列的身體不適和情緒波動。因此，很多人會問：生理期中能否進行健身呢？讓我們來探討一下生理期中的健身挑戰與關注。首先，瞭解生理期對身體的影響是重要的。在生理期期間，女性的身體會經歷一系列的生理變化，如月...
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![生理期可以吃哈密瓜嗎 生理期可不可以吃哈密瓜]( "生理期可以吃哈密瓜嗎 生理期可不可以吃哈密瓜")
- 1、女性在月經來潮期間是可以適量的吃哈密瓜的。2、哈密瓜含有豐富的礦物質、維生素、纖維素、蘋果酸以及鈣、磷、鐵等元素，營養價值非常高又屬於温性的水果。所以月經期間吃哈密瓜，既可以補充體內所需的營養物質，又可以預防缺鐵性貧血。哈密瓜還能起到潤腸通便的作用，預防經...
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![女性生理期時能慢跑十五分鐘嗎 有沒有危害]( "女性生理期時能慢跑十五分鐘嗎 有沒有危害")
- 1、可以。2、女性在生理期的時候是可以跑步的，但一般建議進行慢跑或者快走就可以了，不建議進行劇烈的跑步運動，而且不建議跑步太長時間，控制在每次15分鐘左右就可以了。女性在生理期內膜脱落出血，若做過於劇烈的跑步或者其他劇烈運動，很容易導致血管破裂增多，造成出血過多或者出...
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![生理期可以吃菠蘿嗎 生理期能不能吃菠蘿]( "生理期可以吃菠蘿嗎 生理期能不能吃菠蘿")
- 1、月經期可以食用菠蘿。2、月經期女性機體免疫功能降低、身體的抵抗力較弱，因此月經期要避免劇烈運動以及重體力勞動。月經期要注意勞逸結合、睡眠充足、營養均衡以及心情愉快。菠蘿是一種熱帶水果，營養豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C，磷、檸檬酸等物質。菠蘿含有...
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![生理期可以吃蘋果嗎 月經期間能不能吃蘋果]( "生理期可以吃蘋果嗎 月經期間能不能吃蘋果")
- 1、生理期可以吃蘋果，通常不會對生理期造成影響。2、如果出現了生理期腹部疼痛的症狀，有可能是痛經原因造成的，需要適當的喝一些生薑紅糖水來緩解自身的問題，而且月經期間也要避免做一些面部醫美項目，以免導致傷口感染的情況發生。月經期間做好腹部的保暖措施，不要做劇烈運動。...
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![生理期同房有什麼危害 生理期同房的危害有什麼]( "生理期同房有什麼危害 生理期同房的危害有什麼")
- 1、一般情況下不建議月經期同房，最好是月經徹底乾淨後再同房。月經是隨着孕酮的撤退而出現子宮內膜脱落，即月經來潮，一般經期同房會有危害：會引起感染，嚴重者導致陰道炎，外陰炎或者是慢性宮頸炎等。引起白帶異常，量多，色黃有異味。2、經期同房時因為子宮收縮，內膜逆流，引起子宮內膜...
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![生理期可以喝黑咖啡嗎 來月經能不能喝黑咖啡]( "生理期可以喝黑咖啡嗎 來月經能不能喝黑咖啡")
- 1、生理期一般是不可以喝黑咖啡的。2、黑咖啡中的咖啡因有興奮神經的效果，因為在月經期間由於出血的原因導致體質虛弱，需要休息，如果喝黑咖啡可能會影響睡眠導致不良的現象發生，可能會引起月經紊亂以及月經量。月經期本身就因失血而容易發生免疫力下降，再加上失眠，容易使免疫力...
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![生理期能喝茶嗎 經期可以喝茶嗎]( "生理期能喝茶嗎 經期可以喝茶嗎")
- 生理期能喝茶，原因如下：1、經期喝茶容易造成鐵元素流失月經期間女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨着血液一起流失掉了，一般情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會...
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![月經期間吃什麼水果 生理期吃什麼水果]( "月經期間吃什麼水果 生理期吃什麼水果")
- 1、由於女性在生理期抵抗力和免疫力都相對比較差，應少吃一些性質偏涼的水果，比如西瓜、李子、梨子、柿子等，避免引起腸胃不適。多吃一些性質偏温的水果，比如蘋果、草莓、西紅柿、水蜜桃等，以補充營養，預防經期便祕。2、另外，建議女性在生理期注意保暖，避免受涼，注意多休息，避免過度...
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![生理期可以喝奶茶嗎 生理期能不能喝奶茶呢]( "生理期可以喝奶茶嗎 生理期能不能喝奶茶呢")
- 1、生理期可以喝奶茶，於身體並沒有什麼害處，但是也需要結合奶茶的温度。2、女性在月經期間飲用温熱的奶茶後，可以起到暖宮散寒的作用。對於有痛經的女性，也是比較適合的；並且奶茶是屬於奶製品，富含營養，也可以在經期提供人體所需的營養需求。但部分奶茶店為了提升奶茶的口感，會在...
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![李波兒敬業精神可貴 生理期仍堅持演話劇]( "李波兒敬業精神可貴 生理期仍堅持演話劇")
- 兵團衞視的主持人李波兒一直是大家討論的焦點，作為兵團衞視的當家花旦，大家討論的焦點都集中在了整容方面，1998年的時候參加了一個叫做哈夏禮儀小姐的選秀節目...兵團衞視的主持人李波兒一直是大家討論的焦點，作為兵團衞視的當家花旦，大家討論的焦點都集中在了整容方面，1998年...
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![生理期能吃火龍果嗎 月經期能不能吃火龍果]( "生理期能吃火龍果嗎 月經期能不能吃火龍果")
- 1、月經期可以少量吃火龍果，但是注意千萬不要大量吃火龍果，不然可能會造成女性痛經或者是經期延長，對女性月經期間的保健非常不利。2、首先要知道火龍果屬於寒性水果，女性陽性不足，陰性有餘，月經期間更是陽性缺乏的時期，所以月經期間女性吃水果的時候，一定要特別的注意，儘量多吃一...
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![生理期喝紅糖水有什麼好處 生理期喝紅糖水有哪些好處]( "生理期喝紅糖水有什麼好處 生理期喝紅糖水有哪些好處")
- 1、活血化瘀：紅糖水有利於子宮的收縮，加快血液的循環，從而使月經血流出更順暢。2、鎮痛：紅糖水中含有豐富的鈣、鎂元素，具有鎮痛、舒緩的作用，對於腹痛、痛經現象具有一定的緩解效果。3、祛寒暖胃：由於月經期間的女性身體比較虛弱，容易出現四肢冰涼的現象，而紅糖水可以促進人體血...
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![如何讓生理期減肥事半功倍 怎麼在生理期減肥速度比較快]( "如何讓生理期減肥事半功倍 怎麼在生理期減肥速度比較快")
- 1、在瘦身減肥期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、魚、葡萄等，並搭配緩和的運動。到了生理期結束後的“超速期”和“平快期”，則是最恰當的減肥時機；至於生理期來之前的“緩慢期”，可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃作準備。2、生理期每次...
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![生理期可以吃皮蛋嗎 生理期可以吃皮蛋]( "生理期可以吃皮蛋嗎 生理期可以吃皮蛋")
- 1、生理期可以吃皮蛋，但要適量。2、皮蛋中含有鉛等重金屬成分，女性過多的食用後可能會導致噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道不適應的反應，也會出現有頭疼、頭暈的情況。女性在月經期應該注意多吃新鮮的青菜和水果，也要適當的吃些肉類，用於補充月經期因為經血的流出而導致的營養喪失。...
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![女人生理期吃什麼好 女人來大姨媽吃什麼好]( "女人生理期吃什麼好 女人來大姨媽吃什麼好")
- 1、女性在月經期間容易出現免疫力下降、畏寒、小腹墜脹等現象，在飲食方面，應該多吃温經暖宮的食物，如紅棗、羊肉、栗子、紅糖、生薑等，來提升子宮的温度，助於氣血的運行，促進經血的順利排出。2、同時注意多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血液、菠菜、木耳等，達到補鐵補血的效...
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![生理期可不可以扎針灸 生理期不可以扎針灸]( "生理期可不可以扎針灸 生理期不可以扎針灸")
- 1、生理期不可以扎針灸的，有可能會造成月經量的增多。2、生理期儘量不要去做中醫的按摩，推拿，鍼灸，拔罐，刮痧都是不可以的，會造成月經出現紊亂的情況，建議您如果想要鍼灸的話一定要避開生理期的，平時一定要注意好好休息，適當的多運動運動，增強一下身體的免疫力。...
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![生理期忌口的水果 女生生理期忌口的水果]( "生理期忌口的水果 女生生理期忌口的水果")
- 1、女性在生理期要注意避免吃寒性的水果，如梨子、山楂、芒果、柿子、椰子、西瓜、草莓、柚子、酸梅等。2、女性在經期子宮內膜正在不斷脱落，身體的抵抗能力也比較差，同時盆腔也處於充血狀態，如果吃了太多寒性的水果，很容易造成血管緊縮，經血不能順利排出，也會加劇痛經。女性在月...
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![姨媽期間怎麼減肥，教你怎麼利用生理期減肥]( "姨媽期間怎麼減肥，教你怎麼利用生理期減肥")
- 在月經期間千萬不要盲目的去減肥，因為月經期女性的身體是非常脆弱的，那今天我們來了解一下姨媽期間怎麼減肥吧。大姨媽期間女人的一個非常特殊時期,痛經、情緒浮動、疲倦等月經期的各種不適都會困擾很多人，不少人會選擇姨媽期間減肥，真的有效嗎？今天我們來了解一下姨媽期間怎...
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![生理期注意事項 女性經期有哪些需要注意的事項呢]( "生理期注意事項 女性經期有哪些需要注意的事項呢")
- 1、經期不宜過性生活2、不宜劇烈運動3、不宜吃冰冷食物4、經期要注意保暖5、經期洗澡要注意不要坐浴6、注意經期衞生7、經期不要喝濃茶8、經期不要喝咖啡9、經期要保證心情愉快10、不宜喝碳酸飲料方法/步驟1經期不宜過性生活女性經期最好不要過性生活，因為經期女性生殖器...
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![生理期可以喝菊花茶嗎 來月經能不能喝菊花茶]( "生理期可以喝菊花茶嗎 來月經能不能喝菊花茶")
- 1、一般情況下，生理期可以適量喝菊花茶，但建議不要過量。2、適量喝菊花茶：辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經。具有散風清熱、清肝明目、解毒消炎等功效。3、過量喝菊花茶：菊花茶性涼，如果是脾胃虛寒的人，過量服用會加重症狀。4、女性在生理期應該注意保暖，避免食用生冷食物，例如螃蟹、...
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秀美範
