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- 導讀:今天本站美體網小編為大家帶來一位網友,她給我們簡述了兩年來的減肥經歷,相信對於我們的減肥中的朋友們一定會有很大的幫助的。主人公是個不願意犧牲美味的人,所以按照自己認為的科學合理的方法,在畢業後2年變成了一個苗條的人,並且一直保持到現在哦!今天本站美體網小編為...
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- 導讀:説到減肥,沒有毅力可不行。減肥除了毅力還要選對方法。時下減肥方法那麼多,你用過多少種呢?哪些是有效的?哪些又是沒用的呢?今天在這裏,網友清晰無語就來於我們分享她的減肥歷程和她經歷過的減肥方法。在這裏希望那些在減肥道路上迷茫的人少走減肥彎路。説到減肥,沒有毅...
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- 從70公斤,嚐盡各種減肥方法,最終減肥27斤,該網友總結自己的一點心得,希望能幫到還奮戰在減肥線的JMS..從70公斤,嚐盡各種減肥方法,最終減肥27斤,該網友總結自己的一點心得,希望能幫到還奮戰在減肥第一線的JMS。胖美眉減肥心得我是一個標準的胖MM,身高1米59,體重70kg。胖是困撓我很...
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- 導讀:如今的上班族很容易遇到腰腹贅肉過多的問題,該如何解決呢?今天我們就來看看網友“多多公主”的30天速瘦祕方吧!做有品位的女人,愛自己,愛生活。瘦身是女人終身的事業,保持好的身材可以讓自己從裏到外變得更完美。我的瘦身理念:做有品位的女人,愛自己,愛生活。瘦身是女人終身...
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- 現在的減肥方法可説是五花八門、多不勝數,甚至有你想不到的方法也能減肥,例如嚼口香糖、刷舌頭、摸耳朵等等,這些另類瘦身方法聽起來雖然感覺很不可思議,但是卻已經得到專家的肯定。現在的減肥方法可説是五花八門、多不勝數,甚至有你想不到的方法也能減肥,例如嚼口香糖、刷舌頭...
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- 10大健康減肥食譜快速減肥瘦身,本站美體網教你怎麼減肥&減肥並不意味着一定要餓得前胸貼後背。合理的飲食不僅能維持身體健康,保障充分活力,而且能減輕心理上的不滿足感,預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食,還能養成良好飲食習慣,持久保持理想體重。合理的減肥食譜具有...
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- 1、維胖2、我是胖M3、藍胖子4、我不愛胖5、祝我萬瘦不胖6、胖子懂愛7、別嘲笑胖女孩8、胖妹身着比基尼9、佐胖你10、微胖的女神11、微胖女神12、我要做個胖子壓死一片瘦子13、菇涼又胖了斤冏14、微胖女神15、苦瓜會減肥16、只愛胖胖的你17、減肥的兔子18、胖紙都有小肚子...
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- 真的有什麼藥物或者理療方式可以幫助你燃燒更多的脂肪嗎?你在不需運動、不用節食的前提下就會趕走那些贅肉?不論答案是YES或者NO,你都應該清醒地知道,有一條古老而有效的方法能夠幫你對抗多餘的脂肪,那就是“多動”。1、運動是脂肪的“助燃劑”無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱...
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- 1、改變生活方式首先應控制飲食,將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天,減少脂肪攝入,脂肪攝入量應為總能量的25%-35%,飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維;以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優質蛋白質,除了補充必要的營養物質,還需要補充必要的維生素、礦物質及...
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- 1、首先不需要運動器材的運動方式,可以進行跑步、深蹲、仰卧起坐等運動。2、跑步建議有氧運動,深蹲和仰卧起坐建議分組運動,能更有效地燃燒脂肪。3、不需要器械的運動方式是跳繩和轉呼啦圈,需要注意的是轉呼啦圈不適合腰部損傷和骨質疏鬆的人羣。...
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- 1、蜂蜜:喝蜂蜜減肥是有一定講究的,衝調蜂蜜水温不要超過50攝氏度,否則蜂蜜裏面的營養全部會消失。用40度的温水沖泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。2、芹菜:一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里...
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- 想要快速減肥成功?試試無糖減肥法吧。這個無糖減肥法可是有網友試驗過的,能快速減肥成功。你也趕快...想要快速減肥成功?試試無糖減肥法吧。這個無糖減肥法可是有網友試驗過的,能快速減肥成功。你也趕快試試吧!【第一週】-無醣?素食?第一個星期你必須先讓身體暖身愛吃什麼就吃...
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- 黃瓜雞蛋也是流傳很久的瘋狂減肥法之一,一位朋友總結了用這個瘦身飲食方法達到減肥效果的詳細減肥計劃..黃瓜雞蛋也是流傳很久的瘋狂減肥法之一,一位朋友總結了用這個瘦身飲食方法達到最具減肥效果的詳細減肥計劃,而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。提醒:最重要的是第一週...
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