減肥瘦身27斤 網友暢談減肥心得

從70公斤，嚐盡各種減肥方法，最終減肥27斤，該網友總結自己的一點心得，希望能幫到還奮戰在減肥線的JMS..

從70公斤，嚐盡各種減肥方法，最終減肥27斤，該網友總結自己的一點心得，希望能幫到還奮戰在減肥第一線的JMS。

胖美眉減肥心得

我是一個標準的胖MM，身高1米59，體重70kg。胖是困撓我很多年的問題，以前還不怎麼覺得，隨着年紀越來越大，感覺自己都沒有“美”過一次就這麼人老珠黃了，實在有些不甘心。

胖實在是讓人很煩惱，也會讓人比較自卑，買不到自己喜歡的衣服，不管在什麼日子，什麼地點，都只能儘量選擇深色來包裹自己臃腫的身軀，希望能讓別人看起來瘦一點。

我是一個標準的懶人，我鬱悶的時候喜歡吃東西，因為吃東西可以讓我暫時忘記不愉快的事情。是個典型以胃代心的人。

我也不愛運動，因為胖了感覺做什麼運動都挺可笑的。 為了減肥，我嘗試過許多，雖然都是淺嘗，不過也有許多心德感受，可以與大家一起分享。

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1、吃減肥藥

吃過N種減肥藥，幾年中吃的藥倒是挺多的，感覺比較有效，但是要堅持，一旦停下來，就反彈，並且，吃了減肥藥之後，很心煩，無力，也沒有食慾，內分泌失調，頭暈腦脹，很難受。沒有辦法，為了健康，只有不要吃藥。不要肥倒是減下來了，卻成了病美人，那就得不償失了。

2、鍼灸

在此我要特別講下這個鍼灸，因為這是讓我很鬱悶的一件事情，我去九*堂交了幾百元，結果紮了兩次，把我全身扎得冒血珠珠，把我疼壞了。

個人認為這個純屬騙人，因為他們會給你一份讓你按照他們的生活方式進行的指導頁，大致就是前三天不能吃肉不吃米飯只吃蔬菜，以後每天只能吃一點點肉。

而且限制了時間等等。每天堅持散步一個小時，也就是説的有氧運動，我暈，我能養成這樣的生活方式，我還跑去針什麼灸，早就不知道瘦成什麼樣了。

有毛病。而且我想，我一身的肥肉，他扎針就紮了一點點，除了扎中毛細血管之外什麼感覺都沒有，反正我不相信扎中了我的穴道。結果我放棄了兩次之後再也沒去。

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3、瑜珈及其他鍛鍊身體

聽説朋友也想減肥，我大是興起，分別幾次去參加了瑜珈報名，拉丁，健身操甚至太極等等。太極最好，但是無法堅持。結果均是因為沒有堅持而告終。前面説了，我是個懶人，十足的懶人。

    4、節食

後來又聽説節食可以減肥，便又開始節食，但是真的好難過啊，忍也忍不住，並且不吃東西，工作也沒有力氣，成天腦袋裏都裝的是吃的，那是件多麼可怕的事情啊。還有諸如水果減肥之類，完全沒辦法，餓的時候好像越吃越餓。

又聽説是不健康的。所以又告終了。我就這樣越來越胖了，胖得常常坐下不想動，也常常頭昏，頭疼。走路也覺得累。我甚至就想，就這樣算了。

07年7月底去開了個同學會，以前我們班最胖女孩大家都笑她，結果她倒現在長瘦了，我便成了最胖的，開始都以為我懷孕了，把我鬱悶極了。

我幾乎對減肥已經完全失望的時候，母親給我找來一些花草配方，於是她幫我採集來了原材料，自己配着花花草草泡的茶。

監督我每天喝一杯，我是從07年8月中旬開始喝的。喝了半個月，我自己好像沒有什麼感覺，於是我又打算放棄了，母親知道了，狠狠的罵了我一頓，她很嚴厲的責備我，説我像豬。

把我氣壞了，傷心的掉了眼淚，又不是我想長這麼胖的，為什麼要這樣罵我呢?我很是鬱悶，同時也為自己沒有毅力而感到羞愧，我自己暗下決心，不管怎麼樣，我堅持一段時間吧。希望能夠有效。

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10月，快兩個月過去了，我幾乎每天都堅持泡一壺茶。很久不見的朋友見到我，説我瘦了，我開心極了，跑去一稱果然瘦了七八斤，還有一百三十斤左右。更高興的是，以前我常常頭痛，有點像頭風的感覺，因為梳頭，都不敢使勁，梳子一碰到頭皮就疼得不得了。

喝了茶之後好像不疼了，而且背上一直長很多小痘痘也沒有了。還有更高興的事就是，我原本有很嚴重的咽炎，有時候發作的時候，晚上睡覺睡不着，總覺得喉嚨被堵，很痛苦。

到現在一直也沒有再發作過。其實，我一直都沒有刻意的去節食，基本上每天喝一大壺水，但我仍然味口比較好，因為成都是一個美食太多的城市，我也喜歡吃，常常吃火鍋之類的東西，也很容易長胖。

喝了這個之後，口味會慢慢的有一些改變，但是不經意的，你可能自己也沒有意識到你或者突然比較喜歡吃清淡一些的東西了。為了讓自己以後瘦了能更好的打扮自己，11月的時候我去參加了一個化粧造型的培訓，和我一起的有三十位同學。

我們在一起學了了兩個月。他們每天看我喝的東西都挺好奇的，便來問我，我告訴了他們我的方法，大概有十位同學也和我一樣，嘗試了這樣的花茶。

好幾位堅持了的同學在我們1月底畢業作品會上都告訴了我他們的成功瘦身的體重。看來，的確不僅對我有效。我們班長高興的對我説，她喝了兩週，瘦了6斤。

我現在的體重是56.5kg，雖然這個體重還不是十分理想，但是11個月我減肥接近30斤，平均每月瘦2-3斤，我想這樣的過程應該算是很正常吧，很長一段時間來，我已是偶爾喝喝我的花草茶了，因為有時候要忘記，不過，體重也在緩慢的下降着。

    呵呵~~其實，我從未節過食，這次減肥是最輕鬆且有效的，真的沒有那麼痛苦，大概唯一痛苦的就是在於堅持了吧。呵呵~~

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前幾天，和一位兩年不見的朋友吃飯，她是學中醫的，她看到我很是吃驚，問為什麼瘦了那麼多，我告訴了她我的花草減肥方法.

她比較驚奇，我請教她會不會影響健康，對身體會有什麼影響，她説植物的葉和花與種子會有很大的區別的，比如決明子之類的就會腹瀉，但花草當茶飲則不會。所以，我的方法應該是比較健康的

呵呵，我想瘦到48-50kg,我想我一定會的。減肥的路還要走一下去，雖然已經26了，期望讓我也能加入“老美女”的行列吧!祝福我吧!

我想，現在的胖MM還有曾經的胖MM都是很美的，祝願你們越來越美!

但請一定記住：胖有胖的韻味，瘦有瘦的風格，總之健康最重要!!

胖MM的減肥誤區：

親愛的姐妹們，我其實是一個很急性的人，我曾經希望我一週就可以瘦個7、8斤甚至更多我會開心，可是在減肥過程中，這是比較危險的，這樣快速的減肥可能會真的讓你離健康越來越遠.

想想，你要長20kg也不是幾天十幾天的事情，是日積月累的長上去的，那麼減也要這樣才能夠健康不反彈的減，要減肥，也不能只減水分，女人是水做的，把水減掉完，皮膚就乾癟了，那離美麗也越來越遠了。

所以，減肥也是需要時間滴~~各人體質不同，造成肥胖的原因亦不盡相同，MM們要根據自己的情況好好選擇真正適合自己的減肥方法!

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