![朱丹不捨《減出我人生》落幕 現場被歐弟甜蜜“表白”]( "朱丹不捨《減出我人生》落幕 現場被歐弟甜蜜“表白”")
- 在北大的演講會上，朱丹談到當年的辭職，更是因此幾度語塞落淚，或者這才是最真實的朱丹，面對這些單純學子，她才能放下武裝卸下面具，流露真情，箇中滋味實在是無法表達。《減出我人生》第一季完美落下帷幕，這是朱丹主持的大型勵志減肥綜藝節目，在當晚的舞台上，我們看到了每一位選手“脱...
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![朱丹被歐弟“表白”得心花怒放 《減出我人生》完美落幕]( "朱丹被歐弟“表白”得心花怒放 《減出我人生》完美落幕")
- 《減出我人生》第一季已經落下了帷幕，而進了一百多天的節目，舞台上的每一位選手都給我們留下十分的深刻的印象，我們經歷了每一位選手的脱胎換骨...《減出我人生》第一季已經落下了帷幕，而進了一百多天的節目，舞台上的每一位選手都給我們留下十分的深刻的印象，我們經歷了每一位...
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![正確認識拔罐減肚子穴位 減出你的好身材]( "正確認識拔罐減肚子穴位 減出你的好身材")
- 拔罐減肥是利用我國傳統的經脈療法發展而來，通過對人身體經脈的疏通，增強脾胃的功能，促進人的新陳代謝，將肚子上多餘的脂肪消除掉，拔罐減肚對人體的整個機能都有好處背部的中脘穴大橫穴關元穴的減肥效果比較好，使罐在穴位上停留20分鐘，每週2-3次，脾臟的功能不足時，液體在體內的流...
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![小運動讓你輕鬆減出S身材]( "小運動讓你輕鬆減出S身材")
- 這樣才能使因缺乏運動弱化的肌肉逐漸恢復正常，肌肉量增多。肌肉消耗的能量，占身體消耗總能量的比例最高，因此隨肌肉使用率越來越高，你的能量消耗也會增加，體重更會減輕。一些生活中的小運動小細節，可以讓你的身材更S。工作、生活讓我們沒時間進行專門的運動。日復一日身材不在S...
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![省者全無知者減半出自哪裏 省者全無知者減半出處]( "省者全無知者減半出自哪裏 省者全無知者減半出處")
- 1、原句為“知者減半，省者全無”，意思是如果世界上的聰明人減少一半，那就找不到愚笨的人了。這句話出自《增廣賢文》。2、《增廣賢文》，又名《昔時賢文》《古今賢文》，是中國明代時期編寫的兒童啟蒙書目。《增廣賢文》集結中國從古到今的各種格言、諺語。...
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![鄭多燕減肥操減肥不減胸 幫你輕鬆練出魔鬼身材]( "鄭多燕減肥操減肥不減胸 幫你輕鬆練出魔鬼身材")
- 其實，多運動無論你需不需要減肥都是好的，健康科學飲食就更重要了，鄭多燕減肥健身操之所以能那麼火，恰恰説明了現在的人越來越注重健康，認識到了運動的好處和重要性。鄭多燕現在有多火你能想到嗎？你知道誰是鄭多燕嗎？鄭多燕是一個因為成功減肥而走紅的韓國辣媽，被稱作健身女皇，66年...
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![運動出汗能減肥嗎]( "運動出汗能減肥嗎")
- 運動出汗本身並不能直接減肥，而是通過消耗熱量來幫助減肥。當你鍛鍊時，身體會加快新陳代謝，並將儲存在體內的能量轉化為熱量來提供運動所需的能量。此過程中產生的熱量會導致身體温度升高，進而引發出汗的反應。運動減肥需要綜合考慮幾個因素。首先是熱量消耗，適當的運動會幫助...
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![減肥出汗的方法 怎麼減肥出汗]( "減肥出汗的方法 怎麼減肥出汗")
- 15分鐘必出汗的一套健身動作：1、慢速高抬腿1分鐘、原地跑1分鐘、開合跳1分鐘、腳趾觸摸仰卧起坐1分鐘。2、後弓飛魚1分鐘、橫向跳躍1分鐘、重疊摺疊式抬腿1分鐘、左右兩邊一樣。3、平板支撐1分鐘、立卧撐1分鐘、側身抬臀1分鐘、左右兩邊一樣、高抬腿4下+彎腰觸地1分鐘。...
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![夏季減肥：吃出苗條的懶人減肥訣竅]( "夏季減肥：吃出苗條的懶人減肥訣竅")
- 簡要內容：菊花、玫瑰花、胖大海、金銀花與白醋進行化學反應，在醋的浸泡下，花中成分會以精油的形式融合在白醋中，最終形成精油醋。簡要內容：菊花、玫瑰花、胖大海、金銀花與白醋進行化學反應，在醋的浸泡下，花中成分會以精油的形式融合在白醋中，最終形成精油醋。簡要內容：菊花、玫瑰...
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![OL10招外出就餐減肥法 輕鬆減肥]( "OL10招外出就餐減肥法 輕鬆減肥")
- 辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脱，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥法，讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥，重回窈窕身姿！辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應酬的事情又...
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![夏天出汗會減肥嗎 夏天出汗會不會減肥]( "夏天出汗會減肥嗎 夏天出汗會不會減肥")
- 1、夏天出汗能減肥，但是作用不是很大。2、因為出汗消耗的能量很少，出汗導致體重下降，是因為身體缺水，脱水，水分流失造成的，並沒有起到真正的減肥、減脂效果。出汗只起到調節體温的作用，不出汗會使熱量蓄積到體內，導致中暑。出汗過多會造成脱水，水分流失，血容量下降，血漿濃縮，加重了心...
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![增兵減灶出自哪個戰役 增兵減灶出處介紹]( "增兵減灶出自哪個戰役 增兵減灶出處介紹")
- 1、增兵減灶出自馬陵之戰。2、增兵減灶是一種用來迷惑敵軍的戰術，其出處是馬陵之戰，馬陵之戰是中國戰爭史上設伏殲敵的戰例，在這次戰役中，孫臏利用龐涓的弱點，製造假象，誘其就範，使戰局始終居於主動地位。...
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![減肥食譜：3+3減肥法 好身材吃出來]( "減肥食譜：3+3減肥法 好身材吃出來")
- 用油炸或者油炒的菜，還是會增加卡路里，儘可能的將油炸食物控制在每週一次，而油炒食物每天一次的程度。為了解決蔬菜攝取不足..小編推薦：10種高人氣瘦身美食健康又享“瘦”牢記公式，在家在外輕鬆健康飲食3餐+3原則=吃出美女主食+主菜+副菜提升強均衡營養雖然要抑制卡路里，但只有...
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![電腦加減±怎麼打出來 電腦加減±打出來的方法]( "電腦加減±怎麼打出來 電腦加減±打出來的方法")
- 1、電腦鍵盤加號打法：⑴按住”Shift“鍵+”+“鍵，即可打出加號。⑵在數字鍵盤右上角直接按”+“鍵。2、電腦鍵盤減號打法：⑴在鍵盤上方數字鍵區域右側找到”-“直接單擊該鍵即可。⑵在數字鍵盤右上角直接按”-“鍵。...
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![晚餐可以吃出減肥]( "晚餐可以吃出減肥")
- 我時常會想我可能很快就會肥胖，每個愛美的女孩子想到這些就會很煩心，肥胖不但影響美觀，而且還會讓我們的身體帶來疾病，所以我們最需要注意的事情是三餐如何吃才不可以肥胖，常言説早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，上班晚的朋友下班以後可以少吃一些，那麼我們就必須讓晚餐吃出健康...
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![運動出汗可以減肥嗎 經常運動出汗能不能減肥]( "運動出汗可以減肥嗎 經常運動出汗能不能減肥")
- 1、運動出汗不一定能減肥。減肥並不是看是否出汗來衡量的，運動量與出汗量並不是呈正比的，想要減肥要看運動的強度，如果是運動強度不夠，即使出汗再多，可能只是水分流失暫時地減重了並沒有減少身體脂肪。2、運動強度決定減肥效果，運動過程中不管有沒有出汗，也不論出汗量的多少，只要...
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![出汗可以減肥嗎]( "出汗可以減肥嗎")
- 出汗本身並不會直接導致減肥，但它可以作為一個指標來衡量你的身體運動強度和代謝活動。當你進行有氧運動或高強度運動時，身體會出汗來調節體温。這意味着你正在燃燒卡路里和脂肪，從而有助於減肥。然而，只靠出汗是不足以實現有效的減肥效果。要減肥，你需要結合適當的飲食和適度...
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![減肥餐一星期減10斤 帶你吃出好身材]( "減肥餐一星期減10斤 帶你吃出好身材")
- 減肥的方法非常多，其中通過吃減肥餐減肥是很多人的減肥選擇。今天就來學習星期減10的減肥餐，讓你輕鬆就能通過吃甩掉身上的贅肉，吃出苗條好身材。説到減肥餐，很多人都不會覺得陌生。減肥餐是減肥期間吃的食物，這樣的食物具有低熱量營養豐富的特點。吃減肥餐不僅不會讓我們發胖...
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![減少手出汗方法 減少手出汗方法有什麼]( "減少手出汗方法 減少手出汗方法有什麼")
- 手心出汗，與身體素質，內分泌等都有關係。健康的人即使全身出汗，手心也要乾爽。而手常出汗的人，往往身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼。有的人冬天手出汗越多。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且在冬天手腳冰涼的話，應該是對的。多吃些温補食品調理身體，還要加強鍛...
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![出汗能減肥嗎 出汗能減肥方法]( "出汗能減肥嗎 出汗能減肥方法")
- 1、出汗能夠起到將人身上的熱量帶走的作用，但出汗不一定減肥，只有當體內水份需要通過物質分解時，才可以達到減肥的效果。2、如果短時間內劇烈運動，大量出汗，就會感到口渴飢餓，立即補充水份食物，這樣不但不能減肥反而會增肥，這樣就解釋了想要減肥不光要運動，還要長時間堅持一個小時...
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![減肥脂肪怎麼排出體外 減肥時脂肪是怎麼排出體外的]( "減肥脂肪怎麼排出體外 減肥時脂肪是怎麼排出體外的")
- 減肥是很多人關注的話題，而脂肪排出體外是減肥過程中的一個重要環節。脂肪的排出主要通過代謝、呼吸、汗液和尿液等方式進行。1.代謝：脂肪在體內主要通過代謝的方式來消耗和排出。脂肪代謝主要發生在肝臟和肌肉組織中，其中肝臟是脂肪代謝的主要器官，通過脂肪酸氧化分解產生能...
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![手臂減肥怎麼減 列出手臂減肥方法]( "手臂減肥怎麼減 列出手臂減肥方法")
- 1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬，雙手畫圓，向外畫圓二十次，向內畫圓二十次，畫圓不要畫得太大，用手臂的力量而非手掌。2、手握啞鈴或者裝滿水的保温瓶，由前而上得伸直再往後，緊記要貼近耳朵來做，緩緩地向前放下，重複這種動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，每天得做45次可以分開...
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![出汗多能減肥嗎]( "出汗多能減肥嗎")
- 出汗多並不直接導致減肥，但出汗是代表身體在進行一定的運動或活動，可能會導致身體消耗能量，從而有助於減肥。當你進行高強度的運動時，身體會通過出汗來調節體温，同時身體還會燃燒更多的卡路里和脂肪以獲得能量。所以，如果你在進行有氧運動或高強度的訓練時出汗較多，這可能意味着...
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![運動出汗減肥效果好好嗎 運動減肥出汗多效果好不好]( "運動出汗減肥效果好好嗎 運動減肥出汗多效果好不好")
- 1、運動就難免會出汗，脂肪會燃燒，然後轉化為熱量，然後通過汗水排泄出去。但是不是出汗多就表示減肥效果更好。2、體質越好，人的全身肌肉越強，運動人體器官也比較身心健康。即使運動抗壓強度做到一定水準，也不會太費力，也不會出汗太多。並且有一些體能不太好或欠缺運動的人即使交...
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![出汗能減肥嗎，出汗多，減肥更快？你需要明白這一點]( "出汗能減肥嗎，出汗多，減肥更快？你需要明白這一點")
- 出汗多，是否就代表減肥快呢？很多減肥的人可能都搞錯了，出汗可以體內的廢物都帶出了身體，在稱重時體重減輕，出汗能減肥嗎？來了解一下吧。很多人會覺得從早到晚都汗流浹背，覺得特別減肥，那出汗真的能減肥嗎？今天都告訴你。很多人都覺得出汗多，可能就代表着身體的脂肪消耗的多，這個時候...
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秀美範
