![6大甩脂奇招 擊退腰部脂肪瘦腰腹]( "6大甩脂奇招 擊退腰部脂肪瘦腰腹")
- 導讀：上班族女性因為長時間久坐，腰部就成了脂肪最容易堆積的部位，腰部如果長時間得不到鍛鍊，皮膚和脂肪就會越來越鬆弛，長此以往就很容易形成游泳圈。那應該怎樣褪下游泳圈呢？就讓本站美體網小編來解救你吧。上班族女性因為長時間久坐，腰部就成了脂肪最容易堆積的部位，腰部如果長...
- 5833
![低脂低卡的紅薯曲奇做法 低脂低卡的紅薯曲奇怎麼做]( "低脂低卡的紅薯曲奇做法 低脂低卡的紅薯曲奇怎麼做")
- 1、紅薯泥300克，雞蛋1個，麪粉80克，黑芝麻15克，玉米油15克，糖10克。2、紅薯去皮切片，蒸鍋蒸15分鐘，用料理機打成泥。3、加入雞蛋。4、麪粉、白糖、黑芝麻攪拌均勻。5、比較濃稠無干粉狀態。6、放入裱花袋，選擇18齒裱花嘴。7、擠在不粘烤盤上。8、正好擠35個一烤盤。9、180度預熱烤...
- 9433
![脂肪粒怎麼去除小竅門 四個消除脂肪粒小妙招]( "脂肪粒怎麼去除小竅門 四個消除脂肪粒小妙招")
- 1、甘油-準備適量的甘油，利用雙手來回搓熱後塗抹在長有脂肪粒的位置上，指腹按摩至吸收。建議在晚上睡覺前塗抹。一週塗抹三四次，堅持使用一個月時間就能看到脂肪粒慢慢消除了。2、檸檬汁-檸檬具有滅菌的作用，脂肪粒的形成原因之一就毒素廢物堵塞毛孔，所以使用檸檬汁塗抹在眼周...
- 27474
![奇亞籽脂肪含量高怎麼減肥 奇亞籽脂肪含量高如何減肥]( "奇亞籽脂肪含量高怎麼減肥 奇亞籽脂肪含量高如何減肥")
- 1、奇亞籽本身是不能直接減肥的，而是通過減少熱量食物的攝入來幫助減肥，且其中不飽和脂肪酸佔總脂肪含量的80.5%，這種物質人體若是缺乏的話，反而容易誘發心血管疾病，但是每次只是少量攝入奇亞籽，對脂肪熱量的增加影響不大。2、奇亞籽經過浸泡後，析出的凝膠狀物體能產生較強的飽...
- 11215
![消除眼睛脂肪粒的小妙招 怎麼消除眼睛脂肪粒]( "消除眼睛脂肪粒的小妙招 怎麼消除眼睛脂肪粒")
- 1、卸粧油消除脂肪粒方法，部分眼霜和卸粧油是可以消除脂肪粒的，去除眼部脂肪粒，要使用着哩狀的眼霜，卸粧油主要使用臉部鼻子上的脂肪粒，如果去除脂肪粒的，先用洗面奶洗臉，然後就可以用卸粧油，但是不能超過15分鐘，而且不能經常性的使用，除了去脂肪粒，還可以去黑頭。2、針挑消除脂肪粒...
- 10014
![減脂腹部贅肉方法 教你一招]( "減脂腹部贅肉方法 教你一招")
- 1、方法一：半程俯撐收腿跳。在俯撐收腿跳的基礎上，減低了一些難度，退階。怎樣減掉肚子上的肥肉，做動作時，腳的內收角度變小，俯撐。2、方法二：俯身登山。俯身登山這個動作可以在瑜伽墊上去做，瑜伽墊上的話，建議光腳去做，因為襪子會滑，也可以在地上去做。採取一個平板支撐的動作，手掌掌...
- 30958
![蘋果減肥法有用嗎 神奇妙招助你燃燒脂肪]( "蘋果減肥法有用嗎 神奇妙招助你燃燒脂肪")
- 蘋果被公認為是熱量低的水果，在減肥的過程中離不開蘋果的幫助。有人會問蘋果對於減肥是否真的有效，答案是肯定的，因為蘋果中含有的很多物質都是脂肪的剋星。蘋果在眾多的水果中可謂是人氣非常高的，因為不僅價格非常親民，而且對於減肥也是非常有效的。很多處於減肥期的人對糖分...
- 23075
![八大奇招速變錐型臉]( "八大奇招速變錐型臉")
- 看一個人美不美，首先看臉型，對於現在錐子臉橫行的年代，擁有一張美麗的臉型是女性愛美必不可少的，大部分人都不是天生麗質，很多人為了讓自己變成錐子臉，在臉上大動手腳，如果你學會了下面這瘦臉八招，想必擁有錐子臉再也不是神話了。方法/步驟1沐浴強制皮膚運動。經常沐浴能夠有效的...
- 3913
![頑固腋下脂肪 迅速除四妙招]( "頑固腋下脂肪 迅速除四妙招")
- 1.按摩法瘦腹法，這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的温度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、魚肉、還有新鮮的蔬菜！1....
- 20362
![為你介紹減脂訓練計劃 三項神奇運動甩脂不反彈]( "為你介紹減脂訓練計劃 三項神奇運動甩脂不反彈")
- 如果想要成功減肥並且不反彈，堅持運動是比較有效和快速的方法。很多人都認為運動是一個非常痛苦的過程，但是其實只要選對運動的類型，其實一點也不痛苦。現代的白領女性由於長期坐在辦公室工作，很少到户外或者健身房去運動，導致肥胖成為了非常常見的問題。雖然從外形上來看還是...
- 6238
![女生脂肪粒去除小妙招 女生脂肪粒怎麼去除]( "女生脂肪粒去除小妙招 女生脂肪粒怎麼去除")
- 1、在每天晚上洗臉之後，使用維生素E油在臉上有脂肪粒的地方塗抹，大概兩個星期左右，臉上的脂肪粒就會幹掉，到這個時候脂肪粒就會容易脱落，但是有時候也是沒有什麼效果的。雖然在臉上塗抹維生素E的方法比較可靠，但是它所耗費的時間比較長，而且維生素E並不是對所有的脂肪粒都有用的...
- 20384
![怎樣才能快速減脂 學會這幾招輕鬆減脂不掉肌]( "怎樣才能快速減脂 學會這幾招輕鬆減脂不掉肌")
- 1、少量多餐其實少吃多餐很容易做到，一天當中多吃幾次飯，而每次的飯量都較小，這樣能夠避免兩餐時間過長，導致人長時間處於飢餓狀態。少量多餐，兩次就餐間隔的時間短，這樣有助於在不餓的情況下，在沒有什麼食慾的情況下吃的更少。2、堅持每天慢跑20分鐘慢跑是一種有氧運動，有氧運動...
- 11408
![可可脂怎麼做又脆又好吃 可可脂鬆脆曲奇的做法步驟]( "可可脂怎麼做又脆又好吃 可可脂鬆脆曲奇的做法步驟")
- 1、用料：可可脂100克、木薯粉或玉米澱粉40克、雞蛋或者鴨蛋1個、鹽1克、羅漢果苷0.5克、牛骨膠原蛋白肽粉20克。2、把可可脂放在一個碗裏隔水加熱到融合。3、趁熱加入木薯粉或者玉米澱粉一定要趁熱加入攪拌均勻，這一步叫澱粉的糊化，糊化的澱粉可以吸收更多油脂。4、加入所有...
- 6784
![怎樣去除脂肪粒眼部小妙招]( "怎樣去除脂肪粒眼部小妙招")
- 脂肪粒是一種常見的眼部問題，特別是在眼部皮膚敏感和油脂分泌旺盛的人羣中比較常見。脂肪粒是由於皮膚下組織過量產生的脂肪聚集在眼部的小顆粒狀物質。雖然脂肪粒一般是無害的，但它們可能對外貌造成影響，因此很多人想要去除它們。下面是一些去除脂肪粒的小妙招：1.保持眼部清...
- 4358
![低脂低卡的紅薯曲奇健康小零食 紅薯曲奇家常做法]( "低脂低卡的紅薯曲奇健康小零食 紅薯曲奇家常做法")
- 1、用料：紅薯泥300克、雞蛋1個、麪粉80克、黑芝麻15克、玉米油15克、糖10克。2、步驟：紅薯去皮切片，蒸鍋蒸15分鐘，用料理機打成泥；加入雞蛋、麪粉、白糖、黑芝麻攪拌均勻；比較濃稠無干粉狀態；放入裱花袋，選擇18齒裱花嘴；擠在不粘烤盤上；正好擠35個一烤盤。3、180度預熱烤箱中層烤20...
- 26838
![自制神奇瘦腿茶 喝掉水腫脂肪腿]( "自制神奇瘦腿茶 喝掉水腫脂肪腿")
- 以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟着動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著哦！愛上夏日瘦腿茶炎炎夏日，小編教給大家4種瘦腿型健康減肥茶，讓你在這個夏季“清瘦一夏”、“靚麗一夏”！日式昆茶1、昆藻茶——消...
- 24857
![推薦：四大燃脂飲食絕招]( "推薦：四大燃脂飲食絕招")
- 其實，運動前後要適當的補充營養，不僅可以維持體力，減輕隔天因乳酸堆積的肌肉痠痛，甚至還可提高代謝幫助燃脂!只要把握以下運動飲食妙招，輕鬆讓甩油計劃事半功倍!方法/步驟1運動前低升糖指數。輕食許多人喜歡空腹運動，其實捱餓運動反而會加速消耗肌肉裏的蛋白質，因此建議在運動前...
- 16419
![脂肪粒怎麼去除小妙招 5招幫你解決煩惱]( "脂肪粒怎麼去除小妙招 5招幫你解決煩惱")
- 脂肪粒一般多發於額頭，眼睛周圍，是皮膚在自我修復細小傷口時，形成的白色小疙瘩；或者是因為角質覆蓋的皮質不能被正常排出到表皮而堆積在皮膚裏形成了白色小顆粒。脂肪粒，是經常出現在眼睛周圍、額頭上的小白色疙瘩，有時長一顆或兩顆，有時長密密麻麻的一片，不僅女孩們覺得這是一個...
- 7923
![熱血傳奇虎衞哪裏招 遊戲熱血傳奇在哪裏招虎衞]( "熱血傳奇虎衞哪裏招 遊戲熱血傳奇在哪裏招虎衞")
- 1、熱血傳奇裏面招虎衞的地方在白日門的虎衞堂。傳奇白日門虎衞位置在在白日門的虎衞堂，到武尊那前面的那個房間進去就有虎衞和刀衞偶爾還有鷹衞。2、刷新時間一般是4小時，如果沒有一般是被人招了或者殺掉了。鷹衞在赤月叢林裏,同樣是4小時刷新一次,鷹衞相對而言是比較難找...
- 10547
![去掉眼角脂肪粒小妙招 去掉眼角脂肪粒的方法]( "去掉眼角脂肪粒小妙招 去掉眼角脂肪粒的方法")
- 1、用針挑破脂肪粒以後擠出裏面的白色顆粒，然後再使用酒精對創口處進行消毒處理，只要不出現皮膚感染的現象，那麼也可以達到消除脂肪粒的效果。2、使用維生素e膠囊局部塗抹也有消除脂肪粒的功效。將維生素e膠囊扎破擠出裏邊的液體，然後均勻的塗抹在眼周有脂肪粒的位置，用雙手輕...
- 9216
![去脂肪粒的小妙招 去脂肪粒的小妙招介紹]( "去脂肪粒的小妙招 去脂肪粒的小妙招介紹")
- 1、甘油準備適量的甘油，利用雙手來回搓熱後塗抹在長有脂肪粒的位置上，指腹按摩至吸收。建議在晚上睡覺前塗抹。一週塗抹三四次，堅持使用一個月時間就能看到脂肪粒慢慢消除了。2、檸檬汁檸檬具有滅菌的作用，脂肪粒的形成原因之一就毒素廢物堵塞毛孔，所以使用檸檬汁塗抹在眼周脂...
- 11905
![臉蛋上脂肪粒去除小妙招 去吃脂肪粒的方法]( "臉蛋上脂肪粒去除小妙招 去吃脂肪粒的方法")
- 1、用温水和柔和的潔面乳將面部洗乾淨。2、用温度在40度的毛巾敷在臉上3分鐘,已將肌膚毛孔打開。3、在長有脂肪粒的地方,用按摩膏輕輕以打圈的方式按摩。4、按摩大約3分鐘左右,看見脂肪粒上面出現白頭後,用優質的棉籤輕輕將按摩膏擦掉。5、將消毒過的暗瘡針有刺的那面,將...
- 30689
![減肚子脂肪小妙招 怎麼減掉肚子脂肪]( "減肚子脂肪小妙招 怎麼減掉肚子脂肪")
- 1、跳肚皮舞，肚皮舞，主要就是腰腹、胯部的運動，它不僅是一種舞蹈，也是一種健身方法，女性朋友跳肚皮舞還可以預防腹部贅肉堆積，達到減肚子的功效。肚皮舞也是很耗熱量的運動，60分鐘的肚皮舞跳下來就可以消耗330卡的熱量，同時大量的消耗脂肪，是現代女性減肚子的好方法之一。2、仰卧...
- 2946
![杏鮑菇降血脂的神奇食補]( "杏鮑菇降血脂的神奇食補")
- 杏鮑菇降血脂的神奇食補，養生保健專家介紹説，杏鮑菇又稱刺芹側耳，是近年來新培育出來的新品種，不僅味道鮮美，而且具有降血脂、降膽固醇等功效，對老人來説是一種比較好的保健菜品。但是很多人都不知道杏鮑菇應該怎麼做才能保證它所具有的營養不流失。【製作材料】：杏鮑菇2個，小棠...
- 23516
![水煮菜減脂小妙招 水煮菜減脂方法]( "水煮菜減脂小妙招 水煮菜減脂方法")
- 1、花菜洗淨切成小朵，然後鍋裏燒水，水開以後放入花菜煮熟，煮熟的花菜瀝乾水分備用。2、大蒜和小米椒切成末備用。3、大蒜的碗中放入1小勺澱粉，幾勺清水，適量鹽攪拌均勻備用。4、鍋裏倒入少許油，然後放入小米辣翻炒幾下。5、接着花菜倒入鍋裏，淋入澱粉水，然後迅速攪拌均勻即可。...
- 6906
秀美範
