![女性冬季保健建議多喝粥]( "女性冬季保健建議多喝粥")
- 情緒也會呈現出季節性，比如冬季，由於温度低，陰冷感覺明顯，不少女性朋友都有情緒低落的感覺，情緒低落之時，更覺疲累。冬季保健有其特點，女性朋友要多關注冬季保健的幾個原則。方法/步驟1冬季的天氣十分寒冷，而女性朋友們在養生保健方面需要注意的是儘量保持身體的温暖，冬季最忌諱寒...
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![茯苓搭配芡實有哪些保健功效 茯苓搭配芡實有如下保健效果]( "茯苓搭配芡實有哪些保健功效 茯苓搭配芡實有如下保健效果")
- 1、利水除濕：茯苓和芡實一起吃具有利水除濕的功效，因為茯苓和芡實都有祛濕的功效，濕氣較重有頭暈困重、四肢痠懶、精神萎靡，舌苔白厚的症狀，可以常食用茯苓芡實粥增強排尿，幫助體內濕氣的排除。2、健脾止瀉：茯苓和芡實一起吃具有健脾止瀉的功效，因為茯苓有健脾和胃的功效，芡實和粳...
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![按摩加食療保健 讓大齡女胸部2次發育]( "按摩加食療保健 讓大齡女胸部2次發育")
- TIPS：在使用胸部按摩霜時，配合這樣的按摩可促進精華成分的吸收：五指併攏，由乳頭向四周呈放射狀按摩乳房1分鐘。酪梨：中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。豐胸可不是年輕女性的專利，大齡...
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![車前草泡茶有哪些保健功效 車前草泡茶有啥保健功效]( "車前草泡茶有哪些保健功效 車前草泡茶有啥保健功效")
- 1、清熱解暑車前草性寒，是一種寒性草藥，能消除體內的燥熱之氣，有清熱解暑之效，適合在炎熱的夏季泡水食用。2、利尿通淋車前草中的桃葉珊瑚苷是一種利尿成分，能改善小便很少，小便不利等症狀。3、降低血壓車前草中的鉀元素含量豐富，可以促進體內鈉離子的排出，對血壓有一定的降低作...
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![孕婦保健方法及注意事項]( "孕婦保健方法及注意事項")
- 補血是中醫治療血虛證的方法，又稱養血，屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，補血法有補心血和補肝血。此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛證的...
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![清晨賴牀保健運動 10分鐘全身輕鬆]( "清晨賴牀保健運動 10分鐘全身輕鬆")
- 導語：清晨起牀的時候，賴牀十分鐘做一下保健運動，能夠讓人清醒，讓頭腦更加的輕鬆。伸屈四肢一分鐘通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。清晨起牀的時候，賴牀十分鐘做一下保健運動，能夠讓人清醒，讓頭腦更...
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![羊肚菌可以滋補保健 羊肚菌有如下滋補保健效果]( "羊肚菌可以滋補保健 羊肚菌有如下滋補保健效果")
- 1、抗腫瘤：羊肚菌含抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分，具有增強機體免疫力、抗疲勞，吃羊肚菌可以有抗腫瘤抗病毒的作用，對於抑制腫瘤有一定的好處和作用。2、防癌抗癌：羊肚菌所含豐富的硒是人體紅細胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分，可運輸大量氧分子來抑制惡性腫瘤，使癌細胞失...
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![茶對人體的十大保健功效]( "茶對人體的十大保健功效")
- 1.降低血脂：茶葉含有茶黃素，能夠降低體內的膽固醇和甘油三酯，預防動脈硬化和冠心病。2.防癌抗病：茶葉中含有大量的多酚類物質，具有很好的抗氧化作用，有助於預防癌症、心血管疾病、老年痴呆等疾病。3.減肥塑身：茶葉中含有咖啡因和茶多酚，能夠加速新陳代謝，促進脂肪分解，達到減肥塑身...
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![什麼是保健水杯 保健水杯的介紹]( "什麼是保健水杯 保健水杯的介紹")
- 1、保健水杯具有弱鹼性，能消除體內酸性代謝物，消除煙毒酒精，清除多餘脂肪，調節人體的酸鹼平衡，預防疾病。2、生活用品名，水森活化制水器（水杯）運用日本生化陶瓷，火山巖石提取成份，特種稀土材料，在高温狀態下融合而成，具有光、電、力、磁、鐵吸收及催化敏感性集淨化、礦化、活化於一體...
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![嬰兒保健的內容有哪些 四大方面讓小孩身體棒棒]( "嬰兒保健的內容有哪些 四大方面讓小孩身體棒棒")
- 嬰兒猶如天使般可愛，皮膚白白嫩嫩，很討人喜愛。然而，照顧嬰兒可不是那麼容易，稍微大意便有可能奪去幼小的生命。那麼，嬰兒保健的內容有哪些？四大要點有利於嬰兒健康。當胎兒在母體中經過十個月的生長與發育後，就會誘發分娩機制，促使胎兒從母體娩出，這時，胎兒就成為了另外一個羣體-...
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![墨玉保健手鐲]( "墨玉保健手鐲")
- 墨玉保健手鐲是一種以墨玉製作而成的手鐲，被廣泛認為具有保健功效。墨玉是一種綠色到墨綠色的礦物，被視為一種瑞石，擁有多種保健和靈性的效果。據傳，墨玉可以幫助身體排毒、平衡能量、提高免疫力和抵抗力，對身體健康有益。同時，墨玉也被認為有幫助增加財運、招財納福的作用。因...
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![口腔保健有訣竅 生活7妙招 打造健康牙齒]( "口腔保健有訣竅 生活7妙招 打造健康牙齒")
- 在生活中，常常有的人年紀輕輕就滿口換牙，而擁有一口健康牙齒的老年人也大有人在。造成這種差別的原因，與在日常生活中是否掌握科學、正確的牙齒保健方法有很大的關係。方法/步驟1合理飲食，均衡營養。適當控制甜食攝入，多吃新鮮蔬菜與瓜果，尤其是一些粗纖維的食物，比如芹菜、青菜...
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![茶的功效及保健功能有哪些]( "茶的功效及保健功能有哪些")
- 茶的功效及保健功能包括：1.抗氧化：茶葉含有豐富的茶多酚和兒茶素等抗氧化物質，可以幫助抵禦自由基對身體細胞的傷害，預防氧化性損傷和衰老。2.改善心臟健康：茶葉中的茶多酚可以降低血脂，降低心血管疾病發病風險，多喝茶有助於心臟健康。3.減肥：茶葉中的兒茶素等物質可以促進脂肪分...
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![薄荷對女性有哪些保健功效 薄荷對女性有什麼用處]( "薄荷對女性有哪些保健功效 薄荷對女性有什麼用處")
- 1、提神醒腦薄荷中的薄荷油具有辛涼的芳香氣味，如薄荷糖，可刺激中樞神經，除勞氣、解困乏，更使人振奮、提神醒腦、精力倍增，比較適用於需要提神的人使用。2、發汗解熱內服少量薄荷具有興奮中樞神經系統的作用，可通過末梢神經使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，故有發汗解熱...
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![孕前保健：先種疫苗後懷孕]( "孕前保健：先種疫苗後懷孕")
- 婦女在懷孕前要打預防針，似乎是一件挺新鮮的事。因為打預防針的一般都是兒童———他們年齡小，抵抗力差，需要藉助預防針以增強免疫力，預防疫病，如麻疹、百日咳、白喉、破傷風、脊髓灰質炎、肝炎、水痘、肺炎……那麼，育齡婦女在懷孕前為什麼要打預防針呢?其目的是為了保證胎兒...
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![睡前男性養生知識 保健的7大方法]( "睡前男性養生知識 保健的7大方法")
- 1、睡前宜做一些有氧運動：譬如：平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。2、睡前宜喝杯蜂蜜水：中醫有“朝朝鹽水，暮暮蜜湯”之説，就是説睡前喝杯蜂蜜水，有助眠、美容保健、通便的作用。3、睡前宜泡腳：睡前泡腳，勝服安眠藥。睡前用温水洗腳...
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![阿膠雞蛋紅糖水做法 具有獨特的滋補保健功效]( "阿膠雞蛋紅糖水做法 具有獨特的滋補保健功效")
- 1、用料：主料：阿膠粉10克；輔料：雞蛋一個紅糖一勺2、阿膠粉10g加少量水；上鍋蒸化3、打入一個雞蛋開水衝開4、加一勺紅糖攪拌均勻完成...
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![正確處理保健中的矛盾 如何正確處理保健中的矛盾]( "正確處理保健中的矛盾 如何正確處理保健中的矛盾")
- 1、無聲與噪音隨着現代社會經濟的迅猛發展。我們身邊的噪音越來越多也越來越強。不僅會影響睡眠和休息。還合影響聽力及導致其他疾病。如心血管系統和消化系統疾病的發生。嚴重者可產生精神錯亂。噪音對兒童的生長髮育及婦女的生殖功能影響更大。但人如果在無聲環境中生...
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![茶葉的十大功效 茶葉的十大保健功效解説]( "茶葉的十大功效 茶葉的十大保健功效解説")
- 1、治腳氣:殺菌治腳氣。茶葉裏含有多量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。所以，患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會不治而愈。不過煮茶洗腳，要持之以恆，短時間內不會有顯著的效果。2、消除口臭:茶有強烈的收斂作用，時常將茶葉含在嘴裏，便可消...
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![新媽媽剖腹產後飲食保健方案]( "新媽媽剖腹產後飲食保健方案")
- 通過剖腹產生下寶寶的新媽媽，其身體受到手術的影響，會比順產媽媽更需要在月子期補充好營養，儘可能的幫助恢復身體健康。這就需要在日常飲食上多下功夫。那麼，有哪些飲食方案適合剖腹產產婦在產後恢復身體呢?我現在帶您一起了解。方法/步驟1雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且...
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![藏紅花泡酒的保健功效 藏紅花泡酒的保健功效介紹]( "藏紅花泡酒的保健功效 藏紅花泡酒的保健功效介紹")
- 1、護心護肝。藏紅花中的提取物能擴張心腦血管，增加心腦血管流量，維持血管暢通，降低心肌的耗氧量，從而達到保護心臟的作用。藏紅花中提取的藏紅花酸可以促進膽汁的分泌，幫助分解肝臟中的酒精和脂肪，減輕肝臟的負擔，保護肝臟。2、補腎壯陽。中醫認為藏紅花具有養血壯陽的作用，可以...
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![中老年養生保健知識 中老年怎麼養生保健]( "中老年養生保健知識 中老年怎麼養生保健")
- 1、吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。2、喝得適當。多喝水，少喝酒3、戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。4、散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。5、多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯繫。記住...
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![紅茶的養生保健功效作用]( "紅茶的養生保健功效作用")
- 1.提神醒腦：紅茶中的茶多酚和咖啡因能刺激中樞神經系統，提高警覺性、注意力和記憶力。2.降血壓：紅茶中的氨基酸、兒茶素等物質可以擴張血管，促進血流，從而降低血壓。3.抗氧化：紅茶中富含的茶多酚等化合物可清除體內自由基，抗氧化，有助於保護細胞健康，預防各種慢性病。4.改善腸胃功...
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![高血壓需要怎麼樣進行正確的保健]( "高血壓需要怎麼樣進行正確的保健")
- 高血壓讓很多的患者朋友都感覺到了壓力，不管是從生活的習慣的養成上還是飲食控制上都是比較難控制的，所以高血壓的患者需要時刻注意自己的身體，出現了問題就要及時的量血壓，及時就醫，找到合適自己的治療方法，下面我們針對高血壓的保健要怎麼做詳細的分析。方法/步驟1鹽的攝入能...
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![請問手麻吃三七粉可以嗎 三七保健是一項長期工程]( "請問手麻吃三七粉可以嗎 三七保健是一項長期工程")
- 1、手麻是可以吃三七粉的。2、三七粉性温，味甘、苦，有散瘀止血、消腫定痛、益氣養血的功效。3、三七粉的活血功效能夠清除血液中的沉澱物，促進血液流通，對血液健康有很好的幫助，長期少量服用三七粉可以預防多種心腦血管疾病。4、長期服用三七粉可以軟化血管，並且不會對手麻症狀...
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秀美範
