![張靚穎盡顯“高境界唱功” 金曲女王首次講練唱功技巧]( "張靚穎盡顯“高境界唱功” 金曲女王首次講練唱功技巧")
- 張靚穎在《誰是歌神》中表示：“我的最初的音樂導師是碧威力.奈特，靠模仿碧威力.奈特的歌聲來練習自己的唱音技巧。”對於張靚穎來説模仿只是自己的最開始的導師。張靚穎曾經用自己的歌聲在歌神的舞台上征服了大家，也是第一位作為中國歌手參加奧普拉脱口秀，不但得到了觀眾很高...
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![演講與口才訓練方法 大家要勤加練習]( "演講與口才訓練方法 大家要勤加練習")
- 1、對口才產生興趣。興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。2、堅持寫日記。寫日記是最好的自我溝通的方法，3、多找機會上台。很多同學認為生活中缺少鍛鍊的舞台，沒有公眾場合發言的機會。其實，這是一種誤區，4、經常朗讀朗誦。...
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![雙腳併攏下蹲怎麼練 雙腳併攏下蹲怎麼練講解]( "雙腳併攏下蹲怎麼練 雙腳併攏下蹲怎麼練講解")
- 1、深蹲蹲不下去必須踮腳才行，下蹲時腰背挺直，屁股向後撅。大腿和臀部肌肉去控制身體重心向下，感覺屁股下面有個板凳一慢慢樣坐下去、幅度達到大腿與地面平行的是後就可以向上發力了。2、雙膝夾書本運動。①坐在椅子上，兩腿伸直並夾緊，在踝關節上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的...
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![hiit訓練要點 hiit訓練10個經典動作詳細講解]( "hiit訓練要點 hiit訓練10個經典動作詳細講解")
- HIIT（高強度間歇訓練）通常包括快速連續進行一系列的鍛鍊，交替進行高強度的活動和短暫休息。1、Burpees（俯卧撐跳躍）：·從站立的姿勢開始，蹲下，將手放在地面上。·同時踢腿向後，使身體進入俯卧撐的姿勢。·進行一次俯卧撐，彎曲肘關節將身體降低，然後推起。·將腳迅速收回到蹲下的姿勢...
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![花千骨第幾集講他們下山歷練 花千骨下山歷練介紹]( "花千骨第幾集講他們下山歷練 花千骨下山歷練介紹")
- 1、花千骨第二十集講他們下山歷練。2、花千骨資歷尚淺還需磨練，白子畫帶其下山入凡塵歷練，師徒二人乘一葉扁舟順水前行，兩岸景色美不勝收，花千骨一掃心中愁雲笑逐顏開。但村民們將花千骨綁在木樁上欲點燃柴草，多年以前家園被村民們焚燒的一幕浮現在她的腦海中，她在仇恨的驅使下...
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![內勁速成練法 看看專業武術大師講解]( "內勁速成練法 看看專業武術大師講解")
- 1、內勁就是身體內部發出的勁力。內勁主要是在練功時自己體會出的一種勁力感覺。2、在練習過程中，武術練習者注重自己練習，自己找勁兒——就是體悟身體在做各種技擊動作時，內外結合、意氣相隨、步法與肢體動作相合的一種勁力感覺。3、找到了這種勁力感覺，就是找到了內勁。在...
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![形體舞動作講述 讓你迅速練好基本功]( "形體舞動作講述 讓你迅速練好基本功")
- 形體舞是一種非常受歡迎的舞蹈，很多人都是從小孩的時候，就開始練了。因為孩童時期的身姿是比較柔軟的，很適合塑性，也有利於形體的塑造。那下面我們就來介紹一下。其實形體舞，光是聽名字我們就能知道，它是為了訓練我們的形體的。像是我們身體的柔韌度之類的東西，都是可以通過經常...
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![演講口才訓練技巧 非常實用的口才訓練方法]( "演講口才訓練技巧 非常實用的口才訓練方法")
- 1、朗讀朗誦讀書的時候，大聲地朗讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！2、對着鏡子訓練建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對着鏡子訓練，訓練...
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![《回馬槍》將映 夏德俊苦練“國王的演講”(圖)]( "《回馬槍》將映 夏德俊苦練“國王的演講”(圖)")
- 由任達華、伊能靜(微博)、夏德俊等羣星主演的華語高智商盜寶喜劇《回馬槍》即將在本週末7月15號正式公映，從片方公佈的終極版預告片來看，這部融合了當下最流行的盜寶、黑色幽默、罕見古畫修復、激情戲等元素，引起了眾多媒體和觀眾的廣泛關注。夏德俊帥氣造型由任達華、伊能...
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![a2側方停車教練方法 a2教練講解側方停車]( "a2側方停車教練方法 a2教練講解側方停車")
- 1、倒車看車位前杆，不要離杆側距太遠，待車右後門三角玻璃中間對前杆時，向右打方向到底，看左後大三角玻璃，對左後杆看約兩三釐米時，向左回方向。2、注意：在後玻璃左角看不見左後杆時就可以回了，回時可看後兩杆，待快回正時可以看左前杆對車頭左縫，向右拉一把的同時踩剎車；看後兩杆時，不...
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![如何練鎖骨一字肩天鵝頸 如何練鎖骨一字肩天鵝頸講解]( "如何練鎖骨一字肩天鵝頸 如何練鎖骨一字肩天鵝頸講解")
- 1、首先要經常活動拉伸脖子，輕輕放鬆斜方肌，這樣不僅可以緩解疲勞還可以預防頸椎。用右手從面前抓住左耳的的耳垂，頭部擺正，輕輕向右側歪頭，再用左手從面前抓住右耳的耳垂，輕輕向左側歪頭，左右各20次，持續做三組目的是拉伸左右兩側的斜方肌。2、其次，向前點頭，向後仰頭，依次20次，持續...
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![英語即興演講訓練方法 教你英語即興演講訓練方法]( "英語即興演講訓練方法 教你英語即興演講訓練方法")
- 1、聯繫實際，脱離了實際，偏離了中心思想，就容易讓聽眾不知道你説了什麼，所以當你需要舉例證明你的觀點的時候，舉一些簡單的觀點就可以了。2、語言簡潔易懂，即興演講其實最大的技巧就是要語言簡潔，讓聽眾易懂，你的語言儘可能通俗易懂，需要舉例的時候可以用到過度詞彙。3、儘量不要...
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![拳擊的訓練方法有哪些 拳擊的訓練方法講解]( "拳擊的訓練方法有哪些 拳擊的訓練方法講解")
- 1、空擊。其實空擊是對抗性運動的一種獨特的訓練方式，英文名稱是shadowboxing，來源於拳擊。是在進行高強度運動之前的熱身的一種手段。空擊，顧名思義，一個人就可以進行，對着空氣出拳。遠距離方式指用滑步帶動身體前進和後退，在這個基礎上出拳。臂展長的拳手喜歡這種方式，他們的...
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![演講怎麼練 演講的練法]( "演講怎麼練 演講的練法")
- 1、一個人的舉止動作直接反應了一個人的性格和做事的態度，所以我們要提高自己的演講水平不用求看什麼多少天成為演講大師等書，自己找一面鏡子，練習一些基本的演講動作，先讓自己不感到羞怯，才能在廣眾之下不拘束。2、快速閲讀，不需要增加感情。找幾個完整的演講稿，照着演講稿大聲...
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![怎樣才能練好演講 如何才能練好演講]( "怎樣才能練好演講 如何才能練好演講")
- 1、多問。演講是一門學問，有許多客觀規律和成功的經驗。但不少人都有這樣一個誤解，認為説話是天生的，一個人兩三歲就會咿咿呀呀説話了，好像也沒有花多大功夫，自然而然就會了。因此，很多人對説話的藝術和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學習，去研究了。有的人雖然覺得説話、...
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![上台講話訓練膽量方法 提高演講膽量的方法]( "上台講話訓練膽量方法 提高演講膽量的方法")
- 1、養成給自己積極心理暗示的習慣。在日常生活中，經常給自己打氣，告訴自己是最棒的;堅持説正向的事情，不説泄氣的話;堅持不抱怨、不批評、不指責。2、養成早晚朗讀勵志文章的習慣。比如，你早上讀兩遍李雲龍的亮劍“縱然是敵眾我寡，縱然是身陷重圍，但是我們敢於亮劍，我們敢於戰鬥...
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![馬甲線是練哪裏 馬甲線講解]( "馬甲線是練哪裏 馬甲線講解")
- 1、馬甲線是練腰兩邊的肋條。先出來是兩邊的兩條線，中間那條線是比較難練出來的，需要減低體脂才有效。2、馬甲線的時候肚子中間的那條線是腹白線。不管馬甲線還是腹白線，對自身要求就會比較高，除了更多的腹部訓練外，減低體脂也是必須的，女性體脂控制在15%以下，腹肌有足夠的量，立...
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![演講與口才的訓練方法 4種演講與口才訓練方法介紹]( "演講與口才的訓練方法 4種演講與口才訓練方法介紹")
- 1、朗讀朗誦自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時...
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![女生怎麼練一字肩 女生怎麼練一字肩講解]( "女生怎麼練一字肩 女生怎麼練一字肩講解")
- 1、走路姿勢和練習瑜伽能練成一字肩。2、走路姿勢要正確。對的走路姿勢可以幫助我們練習一字肩。有的女孩喜歡穿高跟，但是穿高跟鞋走路時，應該抬抬頭挺胸，這樣才會更漂亮。擁有正確的走路姿勢，可以幫助我們快速練成一字肩。3、練習瑜伽。女孩子在家沒事可以練瑜伽，瑜伽既既柔...
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![演講訓練方法 學會你也是演講家]( "演講訓練方法 學會你也是演講家")
- 1、擇語訓練，“火車掛鈎”訓練。訓練要點：首字拈、末字拈、首字數序拈、首字成句拈①首字拈。例如，成語“一心一意”首字拈的時候，首字是“一”，則後面要求説很多都是以“一”開頭的成語，在沒有成語時也可以是俗語，更可以是四字短語，通過這樣的訓練就能培養語智的反應能力。以“...
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![演講練口才方法 非常實用的演講口才訓練方法]( "演講練口才方法 非常實用的演講口才訓練方法")
- 1、朗讀朗誦自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！2、對着鏡子訓練建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對着鏡子訓練，訓練自己...
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![沒車應該怎樣練車 沒車怎樣練車講解]( "沒車應該怎樣練車 沒車怎樣練車講解")
- 1、可以選擇租車，經濟實惠的，租車需要準備好身份證、駕駛證、押金，租車手續：在你承租期間車輛發生事故產生的費用，還有在租賃期間車輛如有人為損壞也要你賠償的。以上這些費用是要從你的押金中按比例扣除；2、在租賃期間因為違章所產生的費用。這部分費用在你租賃期滿時與租賃公...
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![如何練習演講 成為一個好的演講者吧]( "如何練習演講 成為一個好的演講者吧")
- 1、演講的內容：（1）題材深刻，主題明確，有正能量。一次上台演講，內容構成包括：總述、故事、道理或寓意、總結。加上前面的開場自我介紹和“謝謝大家！”一共6部分。稿件內容儘量原創，因為只有自己更瞭解自己的創作理念，有感而發，更口語化。（2）內容一定要深刻，感人。感人的前提是要感動自己...
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![開講啦！乒乓球日常練習中的技巧]( "開講啦！乒乓球日常練習中的技巧")
- 1、寫在前面的話2、模仿3、怎樣模仿4、學習乒乓球技術一定要靜心5、在觀看乒乓球教學視頻時要寫筆記6、乒乓球技術一定要學習基礎7、乒乓球正手攻球技巧8、乒乓球搓球練習技巧9、乒乓球發球練習技巧10、拉弧圈球練習技巧11、寫在後面的話方法/步驟1寫在前面的話:這幾天，乒...
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![演講的技巧和訓練分發 怎麼進行演講的技巧]( "演講的技巧和訓練分發 怎麼進行演講的技巧")
- 1、傾訴自己經歷過的事情，或者自己掌握的知識。那些自己經歷的真實故事，這個可以讓整個演講變得生動有趣，這完全是因為你自己的親身經歷和自己掌握的知識。2、演講者要善於在自己的背景中尋找題目。什麼才是合適的題目呢？假使你生活中經歷過它，或者是你經過思考使它屬於你的，你...
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秀美範
