![馬蓉吐槽王寶強不浪漫 就會去公園練功翻跟頭]( "馬蓉吐槽王寶強不浪漫 就會去公園練功翻跟頭")
- 馬蓉吐槽王寶強不浪漫，曾經在節目上吐槽王寶強的視頻被翻出。馬蓉説到，王寶強十分的不懂浪漫，每天就知道帶她到公園裏。然後陪他練功，看他在那裏各種打拳啊翻跟頭啊。馬蓉吐槽王寶強不浪漫，曾經在節目上吐槽王寶強的視頻被翻出。馬蓉説到，王寶強十分的不懂浪漫，每天就知道帶她到...
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![張天愛撩妹看書練功“三不誤” 粉絲：老公你別鬧了啦]( "張天愛撩妹看書練功“三不誤” 粉絲：老公你別鬧了啦")
- 近日，“太子妃”張天愛在微博上曬了一張正在看書的照片，並在照片上附文道：“我也想好好看會書（此處應有一個表示酷的表情）”照片中的張天愛身處在一個小型書店。近日，“太子妃”張天愛在微博上曬了一張正在看書的照片，並在照片上附文道：“我也想好好看會書（此處應有一個表示酷的表...
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![現代男子練功穿越到古代這電視劇叫啥 劇情簡介]( "現代男子練功穿越到古代這電視劇叫啥 劇情簡介")
- 1、現代男子練功穿越到古代這電視劇叫《穿越成神》。2、簡介：26歲的軟件工程師王蕭，意外收到一個神祕的大羅盤，羅盤突然運轉，雷電大作，王蕭和女友東花穿越到了古代越國，而東花的靈魂沉睡在了西施體內。王蕭為了不讓東花被獻給吳王夫差，想方設法營救西施，但東花的靈魂沒有甦醒，西施...
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![混元卧的功效 快來練練功]( "混元卧的功效 快來練練功")
- 1、拉緊肝經和腎經，起到鍛鍊肝經和腎經的功效。混元放鬆法，坐、站、卧均可練，如果我們把它當作睡功來練，就可稱為“混元卧功”。2、年輕人覺得沒有必要去打坐，因為鍛鍊要比一些練功更好一些，其實每一個對身體都有效果，要進行混元卧的時候，要注意採取好正確的坐姿和姿勢，這是非常重...
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![正確練習打沙袋(拳擊)的方法 打沙袋是練習實戰搏擊的練功方法]( "正確練習打沙袋(拳擊)的方法 打沙袋是練習實戰搏擊的練功方法")
- 1、打沙袋是練習實戰搏擊不可少的練功方法。練習硬度可以打牆靶練習透勁可以抖空拳怎麼作到拳重又含有穿透勁呢，自己準備一個略柔韌，厚重的拳靶，把它固定住，擊打的時候節奏別快了，更不能亂打一氣，要一下，一下的打。2、在打之前先按照出拳要領打打空拳，感受勁力是否貫到了拳面(拳...
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![黃致列睡顏曝光惹眾粉絲舔屏 遭網友調侃睡姿像練功]( "黃致列睡顏曝光惹眾粉絲舔屏 遭網友調侃睡姿像練功")
- 近日，網絡上曝光了一組韓國歐巴黃致列的睡顏照，照片中的歐巴黃致列身穿着一條黑色的褲子，搭配着一件白色的斑點襯衫，赤着腳曲着膝地躺在卡其色的長沙發上閉目養神。近日，網絡上曝光了一組韓國歐巴黃致列的睡顏照，照片中的歐巴黃致列身穿着一條黑色的褲子，搭配着一件白色的斑點襯...
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![甄子丹練功場景與兒時神似 功夫巨星從小煉成]( "甄子丹練功場景與兒時神似 功夫巨星從小煉成")
- 最近，甄子丹兒時練功私照被粉絲曝光，年齡很小的他手持長刀練功，雖一臉稚嫩但動作有模有樣。目前，甄子丹也正好在電影片場練習刀劍，兩個場景頗為相似。最近，甄子丹兒時練功私照被粉絲曝光，年齡很小的他手持長刀練功，雖一臉稚嫩但動作有模有樣，武術功底從小就積累起來。而目前，甄子丹...
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![早上上班練功多久適合 早上上班練功什麼時候適合]( "早上上班練功多久適合 早上上班練功什麼時候適合")
- 1、晨練最好安排在早晨六點鐘以後進行，單次時長不要超過60分鐘，可以根據自己的身體素質自行安排鍛鍊的項目和時長。2、晨練可以鍛鍊身體，增強機體免疫力，讓自己一天的工作有一個比較好的狀態。但是晨練的時間過早過晚都不好，太早去晨練，空氣中的氧氣不足，二氧化碳過多，不適合運動...
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![《貼身校花》中李藝彤為復仇苦練功 天津路演收穫極大關注]( "《貼身校花》中李藝彤為復仇苦練功 天津路演收穫極大關注")
- 近日，作為一部以青春和都市題材的網絡劇《貼身校花》正在熱播，而為了感謝大家一直以來的喜愛和支持，在深圳也舉行了一次粉絲見面會，同時九位主演們更是現身活動現場。目前作為某視頻網站自制的網絡電視劇《貼身校花》正在熱播中，而這一部網絡劇以青春和都市題材完美結合的嘗試...
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![太極拳練功鞋可以洗嗎 大家可以瞭解一下]( "太極拳練功鞋可以洗嗎 大家可以瞭解一下")
- 1、可以洗的，和一般的鞋子一樣就好了。2、太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、...
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![“練家子”謝霆鋒網上曬拳 很早就想拍練功短片]( "“練家子”謝霆鋒網上曬拳 很早就想拍練功短片")
- 本文內容由於各種原因已被刪除...
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![激勵孩子練功舞蹈語句 鼓勵孩子堅持跳舞的話]( "激勵孩子練功舞蹈語句 鼓勵孩子堅持跳舞的話")
- 1、活着，就是為了跳舞！2、舞蹈有靈魂，就像人一樣！3、舞者是在舞台上詮釋痛並快樂着！4、舞蹈很苦，只有堅持過後才是美麗的開始！5、我喜歡舞蹈不知道為什麼！聽着音樂舞起來，就能忘我！6、你對它有多麼熱愛，你就能忍受多久！7、喜歡每天跳舞的狀態，寧願跳舞蹈熱的大汗淋漓，也不要在太陽底下...
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![練氣功的好處有哪些 練氣功的好處分析]( "練氣功的好處有哪些 練氣功的好處分析")
- 1、可以疏通經絡、調和陰陽、促進周身氣血運行，以改善頭暈腦脹、肢體屈伸不力、腰膝痠軟等症狀；2、晨起迎着太陽練氣功，還可以激發體內陽氣，以改善胃寒之冷，面色淡白等陽氣虧虛的症狀；3、可以舒緩情緒，改善氣血瘀滯而導致的心情抑鬱寡歡、失眠煩躁等。...
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![唱功怎麼練 唱功練習方法]( "唱功怎麼練 唱功練習方法")
- 1、首先，把肺裏的氣全部呼出去，要呼的乾淨；然後，屏住呼吸，把手按在小腹，也就是常説的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來；從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然後到最強的時候，持續五秒鐘。最後，漸漸放鬆，也不要一下放鬆，大約五...
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![怎樣才能練好功夫 練好功夫的祕訣]( "怎樣才能練好功夫 練好功夫的祕訣")
- 1、要想練好武術,必須在精神上和氣勢上下功夫,要有排山倒海的氣勢,要有不可戰勝的氣勢,要有所向披靡的氣勢!2、要想練好武術,必須在氣流和呼氣上下功夫,要做到氣到力到,注意內氣的修煉。注意一定要意守丹田,注意內氣增長情況!3、要想練好武術,必須在力道上很下功夫,要有...
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![輕功怎麼練 輕功練成最簡單的方法]( "輕功怎麼練 輕功練成最簡單的方法")
- 1、輕功，是靠兩條腿，並結合力學原理，實現在垂直物體上攀爬一定的高度。輕功的練習方法有很多種，以下輕功三步驟，易學易練，效果顯著。2、練習倒掛金鈎的目的是為了提高腳尖的力量，腳尖有力我們才能在牆壁上行走更自如。-動作標準，上身約九十度，也可以與腳垂直（頭朝地面）。-時間長短因...
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![説唱怎麼練基本功 説唱如何練基本功]( "説唱怎麼練基本功 説唱如何練基本功")
- 1、想要練習好説唱可以聽大量的説唱優秀歌曲，培養對説唱歌曲的節奏感，在聽歌的過程中，研究歌曲的詞、押韻以及整個歌曲的佈局。然後可以嘗試寫歌詞，最開始可以借用他人的曲子填詞加工，鍛鍊自身寫詞押韻和節拍掌控的能力。2、此外需要掌握一些基本的説唱技巧，注重停頓、彈舌、加...
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![硬氣功怎麼練 怎麼練硬氣功]( "硬氣功怎麼練 怎麼練硬氣功")
- 1、煉氣：硬氣功的呼吸方法是比較特殊的，而運氣固氣的方法則是屬於祕中之祕了。要想學會得需要拜師學藝，畢竟硬氣功運氣的技能是擇人而傳授的。2、拍打修煉法：硬氣功一般是需要常年累計的拍打、打出老繭甚至打變形才能練出來的。排打只是為了速成和強化抗堅受鋭的功能，增強技擊...
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![籃球基本功訓練 籃球基本功訓練是什麼]( "籃球基本功訓練 籃球基本功訓練是什麼")
- 1、籃球首先練習運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，後手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的，多加練習吧，所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。2、保持標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開託...
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![怎樣練氣功 練氣功的方法]( "怎樣練氣功 練氣功的方法")
- 1、首先姿勢要自然放鬆，不同的姿勢有不同的生理特點。常用的姿勢有平坐、自由盤膝、單盤膝、仰卧等。2、入靜，入靜是指一種穩定的安靜狀態，無雜念，集中意念於一點。通過鍛鍊改胸式呼吸為腹式呼吸，改淺呼吸為深呼吸，最後練成自發的丹田呼吸。...
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![阿雅練功房苦練舞功 復出在即心情好]( "阿雅練功房苦練舞功 復出在即心情好")
- ”阿雅出道多年，無論是在綜藝節目、音樂或電影裏，快樂一直是她最為顯著的標籤，她始終是一個充滿快樂能量的女人。而這一次，步入人生新階段、對生活和快樂有了全新體驗的她，將帶來怎樣的驚喜呢？阿雅練功阿雅復出在即心情好阿雅積極練舞藝人阿雅近日在微博發佈一組練功房排舞的照...
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![練唱功方法 唱功怎麼練]( "練唱功方法 唱功怎麼練")
- 1、基礎是關鍵，氣的控制是唱歌最基礎的部分之一，要經常聯繫氣息的控制，請注意，歌聲是靠氣發出的，靠嗓子的那是吼.....發氣的位置大體位於人體的腹部，就是常説的丹田，而氣上升要到額頭附近，氣要長而勻，經常做深呼吸對這方面也很有幫助，畢竟肺活量是唱歌的重要保障。這些都要經常聯繫...
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![童子功怎麼練 童子功如何練習]( "童子功怎麼練 童子功如何練習")
- 1、童子功練法很簡單，側身而卧，以左右食指塞兩耳孔，以不透氣為度，不要過度用力，閉目，閉口，輕合齒，用鼻呼吸，吸氣時不要管它，由鼻呼氣時，呼氣時意念從頭頂由身前直貫腳底板！如此二、三次即可。然後仍是自然呼吸，練至很舒適，三四分鐘，覺口內生津，嚥下就是。如覺精管尿管似乎緊縮，很舒適，即可...
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![練習氣功有哪些好處 練習氣功的功效]( "練習氣功有哪些好處 練習氣功的功效")
- 1、可以疏通經絡、調和陰陽、促進周身氣血運行，以改善頭暈腦脹、肢體屈伸不力、腰膝痠軟等症狀。2、晨起迎着太陽練氣功，還可以激發體內陽氣，以改善胃寒之冷，面色淡白等陽氣虧虛的症狀。3、可以舒緩情緒，改善氣血瘀滯而導致的心情抑鬱寡歡、失眠煩躁等。...
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![學鋼琴怎麼練基本功 鋼琴基本功怎麼練]( "學鋼琴怎麼練基本功 鋼琴基本功怎麼練")
- 1、練音階琶音和絃；它們就像是一個個磚塊，樂曲的房子就是由這些磚塊搭起來的，雖然練的時候很無聊，一旦這些基本功熟練了，在曲子裏碰到的時候，就能迅速適應過來，不用死磕很久。同樣，拜厄車爾尼也是教你如何處理磚塊，以及如何組裝磚塊的方法，久而久之就知道什麼樣的音符組合用哪些手...
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秀美範
