![冬季健康減肥：白領減肥不能“禁肉”]( "冬季健康減肥：白領減肥不能“禁肉”")
- 但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。多吃魚肉還可緩解心情抑鬱哦。動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質和鈣質，可助身心保持精力充沛。而其中，“堅決不沾肉類”的飲...
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![朱迅化身優雅白領成推薦會美女主持 與秦怡老師熱情擁抱]( "朱迅化身優雅白領成推薦會美女主持 與秦怡老師熱情擁抱")
- 在5月13日，朱迅主持了中央電視台CCTV—3的綜藝創新節目推薦會，在推薦會上，朱迅一改平常主持綜藝節目活潑可愛的風格，反倒化身成了優雅的都市白領，風情十足。中央電視台有很多頂樑柱，美女主播們更是一道獨特的風景線。在這些美女主播中，最能為草根階層代表的應該是朱迅了吧。朱迅...
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![白領女相親水泥工 媽媽瘋了：是個男的就行！]( "白領女相親水泥工 媽媽瘋了：是個男的就行！")
- 白領女相親水泥工，母親只盼女兒快點找人嫁了，至於對方是什麼樣的根本不在乎，甚至覺得是個男的就行。今年38歲的小由，可謂受夠了母親的催婚。每到過年十分家人團聚，母親就是提相親，天天催女兒找對象。白領女相親水泥工，母親只盼女兒快點找人嫁了，至於對方是什麼樣的根本不在乎，甚至...
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![適合白領吃的健康又補充能量的食物有哪些 適合白領吃的健康食物介紹]( "適合白領吃的健康又補充能量的食物有哪些 適合白領吃的健康食物介紹")
- 1、降脂食品——洋葱推薦理由：洋葱可清血，有助於降低膽固醇。2、抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。3、抗氧化食品——豆腐推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同...
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![白領日常吃什麼護眼 推薦7大食物緩解眼疲勞]( "白領日常吃什麼護眼 推薦7大食物緩解眼疲勞")
- 1、香蕉。香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香...
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![春日白領護膚離不開的三種平價法]( "春日白領護膚離不開的三種平價法")
- 在職場白領的護膚方法中，不少的OL還是喜歡一些簡單又有效的美容技巧，那麼，在基礎護膚的方法中，哪些方法最有效，女人大多會使用這種。春日對於女性來説也是有效美白護膚的好時機。對於在春日想要基礎美容的女性朋友，我們在下面具體介紹三種平價美白方法，大家來試試。方法/步驟1在...
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![脊柱側彎自我矯正法簡單恢復健康 白領與學生易產生此類問題]( "脊柱側彎自我矯正法簡單恢復健康 白領與學生易產生此類問題")
- 由於坐得太久、負重大、站立姿勢不正確等，會導致我們脊柱側彎。脊柱側彎會對人們產生重大影響，形象也會變得不好看。我們可以對脊柱側彎進行自我矯正。現代人喜歡久坐不愛運動，越來越多的人發現自己出現了脊柱側彎的狀況。尤其是經常久坐的白領女士和學生們，較為容易脊柱側彎...
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![冬季減肥：久坐白領理想的6種減肥法]( "冬季減肥：久坐白領理想的6種減肥法")
- 女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛鍊手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路...
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![遠離肥胖 白領愛10大消脂減肥運動]( "遠離肥胖 白領愛10大消脂減肥運動")
- 導讀：天天坐在辦公室的OL們最容易身材變樣了，因為缺少健身鍛鍊。今天本站美體網小編找來了一些輕鬆簡便的小運動，最適合白領們了，不用專門騰出瘦身的時間，隨時隨地也能專業瘦身！心動了吧，那就一起行動吧！天天坐在辦公室的OL們最容易身材變樣了，因為缺少健身鍛鍊。今天本站美體網小...
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![白領常見的三種胃病如何治療]( "白領常見的三種胃病如何治療")
- 常見的胃病有哪些?消化不良是很多人都容易遇到的，而慢性胃炎和胃潰瘍等症狀很少見，但是比較容易盯上一日三餐不規律的白領一族，那麼這幾種不同的胃病該如何治療呢?方法/步驟1消化不良引起的胃脹:主要症狀表現：吃的太快、太多都容易造成消化系統失調，從而導致胃脹腹痛等。針對...
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![白領有效瘦腰的動作有哪些]( "白領有效瘦腰的動作有哪些")
- 白領有效瘦腰的動作?經常看到很多白領都在忙着減肥，相信很多朋友都深有體會，由於白領們整天都是坐在辦公室，平時也沒有時間去做運動減肥，飲食不規律，各種飲食都導致了腰部肥胖。白領們平時瘦腰有什麼妙招呢?方法/步驟1兩臂儘量上舉，雙手並掌，上臂儘量靠緊耳側，感覺背部和肩部向上...
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![什麼水果最適合白領上班吃 白領上班吃什麼水果好]( "什麼水果最適合白領上班吃 白領上班吃什麼水果好")
- 1、葡萄(或紫葡萄)富含多酚，特別是在皮和籽裏，又尤其在籽裏。葡萄籽的提取物含27種原花色素(OPC)，其抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍。建議吃葡萄連皮帶籽一起吃。研究發現如果每天喝兩杯紫葡萄汁，可以大幅度提高血液中一氧化氮的水平，預防血栓的形成。2、工作壓力大...
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![電視劇我為兒孫當北漂播出 直戳北漂白領心聲]( "電視劇我為兒孫當北漂播出 直戳北漂白領心聲")
- 《我為兒孫當北漂》是由北京東方在揚、SMG尚世影業、完美影視共同出品的都市生活喜劇，由《裸婚時代》主創滕華濤監製、林妍執導、温蓉編劇，殷桃、塗鬆巖……《我為兒孫當北漂》是由北京東方在揚、SMG尚世影業、完美影視共同出品的都市生活喜劇，由《裸婚時代》主創滕華濤監製...
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![湯唯結婚情史揭祕：拋棄白領精英男轉愛文藝導演金泰勇]( "湯唯結婚情史揭祕：拋棄白領精英男轉愛文藝導演金泰勇")
- 【湯唯結婚】內地當紅女星湯唯在2日下午突然宣佈與韓國導演金泰勇訂婚，又一位女神要出嫁了！不過湯唯在去年三月份還被爆出與白領精英男胡謹的戀情...本站娛樂訊7月2日，內地娛樂圈第一文藝女神湯唯通過經濟公司發佈訂婚聲明，宣佈與韓國導演金泰勇將步入婚姻。由於兩人結緣全靠...
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![運動減肥：白領必做4種減肥運動，輕鬆享瘦]( "運動減肥：白領必做4種減肥運動，輕鬆享瘦")
- 導讀：每位女性都愛美，尤其是坐在辦公室裏的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，她們會比任何人都更需要減肥。今天本站美體網小編就推薦4個減肥運動給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊瘦。每位女性都愛美，尤其是坐在辦公室裏的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，她們會比任何人都...
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![白領吃什麼食物可以補腎 白領可以補腎的食物]( "白領吃什麼食物可以補腎 白領可以補腎的食物")
- 1、白領補腎最有名的是韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉、羊肉。黑色食物是對腎好的，比如黑木耳、黑米、黑芝麻。2、多吃含鋅量多的食物，如牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。...
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![白領的特點是什麼 白領職業工作很穩定嗎]( "白領的特點是什麼 白領職業工作很穩定嗎")
- 1、追求生活的多樣化及高質量。白領職業階層的主體是25到40歲之間的人羣，許多人的思想觀念、價值觀、人生觀定型於改革開放以後。對這些白領來説，高收入的工作機會和高品質的生活方式同等重要。白領喜歡多樣化的生活形式，不斷地尋找新的時尚，通過自己的服飾、住房等來表明自...
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![白領備孕做好八方面]( "白領備孕做好八方面")
- 很多職場女性因為工作而耽誤了生育，以至於想要懷孕卻懷不上。孕力既要設法提升，更需要悉心呵護。醫學研究證明，你只需進行一些小小的調整或改變，就可能改善這種情況。母嬰專家指出，白領備孕做好八方面。方法/步驟1化解壓力，維持恬靜、愉悦的良好心態，如理性看待競爭，不要將期望值...
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![適合白領減肥簡單瑜伽動作]( "適合白領減肥簡單瑜伽動作")
- 辦公室mm應該最難的就是減肥，每天除了坐着就是坐着，也沒有時間去健身房，那麼到底哪些小運動更適合白領減肥呢?方法/步驟1雙腳打開與肩同寬，右手從側面把頭向右側壓，同時左手手腕用力向下壓，感覺左側的線條得到充分拉伸，還原後換左手再做一次。2雙腳併攏，雙手在身後十指相握，然後膝...
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![白領的工作是什麼 白領是做啥的呢]( "白領的工作是什麼 白領是做啥的呢")
- 1、白領一般工作條件比較整潔，穿着整齊，衣領潔白。包括技術人員、管理人員、辦事員、推銷員、打字員、速記員、文書、會計、店員及教師、醫生、律師、普通職員等；2、這些人的經濟收入和工作條件較好，儘管如此，由於不掌握生產資料，他們仍處於受僱傭地位。在發達資本主義國家，白領...
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![《最美是你》霸道總裁和白領 教你如何解決家庭矛盾]( "《最美是你》霸道總裁和白領 教你如何解決家庭矛盾")
- 《最美是你》現正在東方衞視夢想劇場熱播中，該劇自從播出以來，收視率就不斷飆升，遙遙領先於其他的電視劇，該劇是由於小偉、於明加、田子田劉佳、許聖楠等人共同……《最美是你》現正在東方衞視夢想劇場熱播中，該劇自從播出以來，收視率就不斷飆升，遙遙領先於其他的電視劇，該劇是由...
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![白領辦公桌怎麼選擇旺事業 白領辦公桌如何選擇旺事業]( "白領辦公桌怎麼選擇旺事業 白領辦公桌如何選擇旺事業")
- 1、可以選擇靠牆的位置。俗話説“背後有靠山，貴人相助”，一般這種位置是非常好的，職場上會有貴人相助，升遷順利。2、我們儘量不要選擇背門的位置。背門而坐，難免會受到小人背後暗算，不利於職場的發展。3、座位旁不要有飲水機。水本身能聚氣，水流動，勢必影響自己的氣場，長此以往，會...
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![白領養氣血按什麼穴位最好]( "白領養氣血按什麼穴位最好")
- 都市白領經常要加班熬夜，久而久之身體自然受不了。其實白領經常對身體做一些按摩，對於預防緩解常見辦公室疾病有很大的好處。下面就給大家盤點一下這些常用的按摩穴位拔。方法/步驟1商陽穴。位置：位於食指靠拇指一側，在指甲角正後方2毫米的地方，這個穴位位於大腸經脈上。動作...
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![適合都市白領的有氧減肥運動]( "適合都市白領的有氧減肥運動")
- 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。有氧運動的形式多種多樣，如快走減肥、慢跑減肥、跳減肥健美操、游泳減肥、騎自行車、打太極拳等。運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運...
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![怎樣治療白領的肩周炎？]( "怎樣治療白領的肩周炎？")
- 社會壓力大，白領得肩周炎的越來越多。怎樣保健白領的肩部健康，治療肩周炎呢?現在治療肩周炎的方法有很多，但是都不是很有效果，接下來給大家介紹一種中醫治療肩周炎的方法，希望對你有所幫助。方法/步驟1如果是服用中藥，可以選用養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥，也可選用活血化瘀...
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秀美範
