![關於甄子丹武林高手 你知道他是怎麼煉成這身好功夫的嗎？]( "關於甄子丹武林高手 你知道他是怎麼煉成這身好功夫的嗎？")
- 在上海舉行首映禮，導演J-J-艾布拉姆斯、製片人凱瑟琳-肯尼迪、女主角黛茜-雷德利、男主角約翰-波耶加齊亮相，引星戰迷們瘋狂。值得一提的是，甄子丹攜太太汪詩詩香港上映四天衝破2，000萬票房，入場人次最高成為聖誕節最受歡迎的電影，新加坡首日上映奪下60萬新元，創下該地5年來最高...
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![如何教寶寶翻身 看這裏]( "如何教寶寶翻身 看這裏")
- 1、誘導，三個月的寶寶已經開始對玩具比較關注。媽媽在教孩子翻身的時候，可以使用一些顏色鮮豔，趣味性比較強的玩具放在寶寶身體的一側，誘使寶寶主動翻身。2、如果寶寶不能夠自動翻身，媽媽們可以適當的幫助。讓寶寶的身體輕微側卧，媽媽輕輕的托住寶寶的背部，幫助寶寶翻身反覆練習...
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![如何去除身上的靜電 這樣做身上靜電少]( "如何去除身上的靜電 這樣做身上靜電少")
- 1、出門前洗手，或者先把手放牆上抹一下去除靜電。2、可用小金屬器件（如鑰匙）、棉抹布等先觸碰大門、門把、水龍頭、椅背、牀欄等消除靜電，再用手觸及。3、穿全棉的衣服，儘量不穿化纖的衣服。4、準備下車的時候，用右手握住檔，然後用手指碰着下面鐵的部位，然後開車門，把左手放在車門...
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![健身早餐的做法 健身早餐這樣吃]( "健身早餐的做法 健身早餐這樣吃")
- 1、牛排、捲心菜、番茄（500大卡）,做法：烤4盎司的牛排，搭配2個拳頭大小的捲心菜和中型番茄（可用奶油烘烤）。富含豐富的鋅、鐵、維他命B12／B6、核黃素等。2、小羊絞肉、菠菜、胡椒（500大卡）,做法：將200g的羊絞肉、2個拳頭大小的菠菜、1小杯的混合黑胡椒攪拌在一起烹煮。有豐富的維他...
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![紋身這種文化是怎麼演變的 紋身這種文化的演變過程]( "紋身這種文化是怎麼演變的 紋身這種文化的演變過程")
- 1、紋身是從圖騰崇拜經由刑罰刺字等過程發展流傳下來的紋身作為一種藝術，延續至今已有三千多年。2、早在原始人類時期，古人會用白泥或燃料在身上、臉上畫出紋絡，其作用一是美化自己，二是威懾敵人，紋身又是原始社會崇敬圖騰和裝飾藝術的反映。...
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![上身胖下身瘦怎麼減 這幾個方法你試過嗎]( "上身胖下身瘦怎麼減 這幾個方法你試過嗎")
- 很多人都有上身肥胖的問題，所謂的上身就是手臂腰部這些部位。這些部位肥胖應該用怎樣的方法來進行減肥呢？下面就來了解簡單有效的方法，讓你能夠成功減掉上半身的肥肉。上身胖下身瘦的人給人的感覺是非常怪異的，身材不夠協調穿什麼衣服都感覺不夠好看。想要讓自己的身材變得協...
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![半身戎馬這個四字詞是什麼意思 半身戎馬這個詞是什麼意思]( "半身戎馬這個四字詞是什麼意思 半身戎馬這個詞是什麼意思")
- 1、半身戎馬這個四字詞是什麼意思：當兵打仗半輩子。就是半生付於沙場征戰的意思。2、應該是“半生戎馬”，半生，半輩子。戎馬，指從軍,作戰。半生戎馬，就是指從軍作戰了大半輩子。3、戎馬基本解釋：戎馬róngmǎ[armyhorse]軍馬,借指軍事、戰爭戎馬四萬匹,兵車萬乘。——《漢書·...
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![這樣吃海蔘最補身體 吃海蔘如何補身體]( "這樣吃海蔘最補身體 吃海蔘如何補身體")
- 1、首先，吃海蔘要注意吃的時間：正所謂“一日之計在於晨”，一般來説，早上吃海蔘比其他時間吃海蔘要好一些。人體吸收營養最好的時間是早晨，每天早上起牀喝杯温水，然後再食用海蔘，或者把海蔘加入早餐裏，會更好的促進人體對營養的吸收。2、其次，要注意吃海蔘的數量：建議大家最好不要一...
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![老年人健身方法 這幾種健身方法都可以]( "老年人健身方法 這幾種健身方法都可以")
- 1、散步心臟能力尚可的可以快步走。散步、快步走對膝蓋損傷小，也能鍛鍊心肺功能，非常適合老年人。2、打太極拳傳統的太極拳能增加平衡能力，手眼身法步一起協調運動，有助老年人預防跌倒。3、游泳有條件的老年人，游泳是一種很好的鍛鍊方式，除了能鍛鍊心肺，也是對關節傷害最小的運...
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![冬天吃什麼好減肥瘦身 這些食物可以瘦身]( "冬天吃什麼好減肥瘦身 這些食物可以瘦身")
- 1、雞蛋。冬天改變飲食結構的第一點就是適當多吃一些蛋白質。因為蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，這個數字比碳水化合物高出6倍！而雞蛋恰恰是最平價的蛋白質來源，每一個雞蛋就含有超過7g的蛋白質。2、建議每天吃一個水煮蛋，熱量只有70大卡，卻含有豐富的營養和蛋...
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![健身技巧 這些健身技巧很重要]( "健身技巧 這些健身技巧很重要")
- 1、鍛鍊時間要適宜，初學者和平時勞動量較大者以每週三次為宜，每次1-1。5小時，但每次鍛鍊應包括肌肉各個部分肌肉羣。每天堅持鍛鍊者，可將肌肉羣分為兩個部分，隔天練習，保證肌肉能有效恢復。如：今天練習肩、腹、胸，明天就練習背、臂、腿等部分。2、負荷量要根據自己的體力而定，一般...
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![元尊夭夭真實身份 原來他的身份這麼強大]( "元尊夭夭真實身份 原來他的身份這麼強大")
- 1、夭夭身份是祖龍心所化，周元突破聖者，進階尊者需要靠她。2、元尊現在也更新到了一千多章，不過現在都是周元的劇情了，夭夭因為身體的緣故被蒼淵給冰封了。在劇中夭夭的身份一直是一個謎團，知道她身份的蒼玄，蒼淵也是一直憋着不説，因此這也只能讓我們預測了。3、夭夭身體中有着...
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![健身達人穿着搭配 健身達人一般這樣穿]( "健身達人穿着搭配 健身達人一般這樣穿")
- 1、修身的背心、運動褲類：喜歡穿修身的背心、運動褲的健身族基本上是屬於練出了肌肉，並且線條還不錯的人羣，不論是胸肌、倒三角的背肌還是像山峯一樣的肱二頭肌這個時候可以讓它們亮出來了！2、緊身的運動服飾類：穿緊身型運動衣的多常見於健身房老手。他們屬於多年健身的人，肌肉...
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![上身肥下身瘦如何減 可以嘗試這些方法]( "上身肥下身瘦如何減 可以嘗試這些方法")
- 在現實生活中，有很多女性面臨着上身胖下身瘦的困境，這個時候，大家通常會選擇各種各樣的運動方式來幫助自己擁有曼妙的體型。接下來，給大家介紹運動方法。現在的女性對自己的身材要求越來越高了。所以他們對自己飲食方面的要求也控制得很好，但是還是免不了會有一些人會出現身材...
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![上身胖下身瘦怎麼減 這些方法知多少]( "上身胖下身瘦怎麼減 這些方法知多少")
- 其實在日常生活中，是有不少肥胖的人的，也許他們的下半身很苗條，但是上半身卻很粗壯，看起來很不協調，想知道怎麼樣才能瘦上半身嗎？那就來看看下面小編整理的辦法。小編髮現，現在的很多人都有現代病，就是我們常説的肥胖症，成因大都是由於繁忙的工作，朝九晚五的，沒什麼時間鍛鍊，而且吃的...
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![健身操健身舞這樣跳 你也可以成功變身為瘦子]( "健身操健身舞這樣跳 你也可以成功變身為瘦子")
- 由於現在生活節奏比較快，大多數年輕人在下班後都不再想鍛鍊了。因此，慢慢地很多人都開始出現肥胖、體質弱等毛病。但其實，在家也可以輕鬆瘦身，只要做一些健身操即可。你是不是有這樣的疑惑呢？自己已經儘量控制飲食並且堅持鍛鍊了，為什麼還是沒有達到理想的健身效果。其實，很多女...
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![晚上鍛鍊身體好不好 要注意這樣愛護身體]( "晚上鍛鍊身體好不好 要注意這樣愛護身體")
- 為了身體健康，為了減輕生活上工作上的壓力，很多人選擇參與運動鍛鍊身體，一般白天運動是比較好的，但是也有人喜歡晚上鍛鍊，那麼這樣到底好不好又應該注意些什麼呢？隨着人口數量的增加，參與鍛鍊的人也越來越多，在眾多的運動項目中，跑步又是比較常見的，大家一般都會選擇去晨跑，這也是鍛...
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![王一博身高 原來這麼高]( "王一博身高 原來這麼高")
- 1、王一博身高：180cm。2、王一博出生於河南省洛陽市，七年級時他看到電視播出街舞比賽，對其中的技巧舞產生了興趣，經過反覆懇求徵得媽媽同意後，開始學習舞蹈，並逐漸發現自己在肢體方面的天賦。3、2011年，還在讀八年級的王一博參加全國IBD頂尖街舞大賽，進入Hiphop組16強，由此被樂華娛樂...
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![上身胖下身瘦怎麼減 這些方法很實用]( "上身胖下身瘦怎麼減 這些方法很實用")
- 很多人胖並不是全身都胖，有的人是上身胖，而有的人是下身胖，這種不均勻的身材其實非常難看。所以我們今天就來介紹一些上身胖的女生如何正確減肥的小方法。上身胖下身瘦和上身瘦下身胖都是很難看的體形，尤其是女性有這樣的身材，更加影響整體美感。這種體型一般出現在老年人身上...
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![上身胖下身瘦怎麼穿搭 上身胖下身瘦這樣穿顯瘦又顯氣質]( "上身胖下身瘦怎麼穿搭 上身胖下身瘦這樣穿顯瘦又顯氣質")
- 每個人都有自己的身材特點，而上身胖下身瘦的困擾是很多人所面臨的。別擔心！下文將為你提供一些實用的穿搭建議，幫助你打造出時尚又平衡的整體形象。一、注重上半身：上身胖的問題可以通過注重上半身的穿搭來解決。選擇寬鬆的上衣或者外套，可以遮蓋住上身的贅肉，同時也能展現出隨...
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![瘦身運動方法有哪些 快速瘦身全靠這幾招]( "瘦身運動方法有哪些 快速瘦身全靠這幾招")
- 運動是肥胖的剋星，那麼，哪些運動減肥方式瘦身又快又有效呢？下面，為你盤點幾個有利於減肥的運動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功的瘦下來。隨着健康生活的觀念不斷深入人心，很多身體過度肥胖的朋友都開始踏上了瘦身之路。運動是我們走向瘦身的不二途徑，它不僅能夠維持身體的健...
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![為什麼上身瘦下身胖 這些細節你瞭解嗎]( "為什麼上身瘦下身胖 這些細節你瞭解嗎")
- 在我們的生活中有許多的原因可以令我們的身體變得肥胖，減肥大概是每一個小仙女心目中的重要事業之一。上身瘦下身胖的小夥伴們應該如何減肥呢？小編為你們介紹一下吧首先，上身瘦下身胖的身材，在我們的觀念之中就是梨形身材。典型的梨形身材具體表現為我們下半身胯部非常大，然後...
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![跑步瘦身方法 這才是跑步瘦身的正確方法]( "跑步瘦身方法 這才是跑步瘦身的正確方法")
- 1、跑步前先做拉伸運動。直接開跑可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多的時候，你體內的儲備能源“脂肪”才會開始燃燒。就是説，如果體能不太好，甚至有可能你已經跑累了，脂肪還沒開始消耗。所以，想要有效地跑...
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![健身前吃什麼好 健身前這些食物需吃]( "健身前吃什麼好 健身前這些食物需吃")
- 1、香蕉：香蕉是天然的能量棒!健身前吃一條香蕉有助於維持運動中的鉀離子濃度，健身前30分鐘吃個香蕉，可讓你在運動中保持血糖、鉀、蛋白質!2、燕麥：燕麥含有豐富的纖維，幫助你在運動中有源源不斷的能量，更棒的是燕麥豐富的維生素B，有助於將血糖轉換成運動需要的能量，因此健身前30...
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![上身瘦下身胖是什麼原因 這些你應該知道]( "上身瘦下身胖是什麼原因 這些你應該知道")
- 在現實生活中有許多小仙女會面臨着梨形身材，也就是上身瘦下身胖的挑戰，這個時候應該怎麼辦呢？我們要如何做才能解決這個問題呢？小編為你們介紹一下吧。其實有的小仙女或許會認為造成上身瘦下身胖有很大的原因是因為遺傳的問題。但是實際上，這與遺傳的關係並不大。所以大家並不...
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秀美範
