桑葚乾的功效與作用 被譽為民間聖果

可能許多人都吃過桑椹幹，但是對於大多數人來説桑椹乾的功效還是不甚瞭解。桑椹乾的原料取自桑椹，曬乾後就為桑椹幹，而桑椹又被稱為民間聖果，可想而知它的作用。

桑椹以它極高的營養價值與奇特功效在人們的生活中佔據一席之地。多吃桑椹幹可以養顏防衰老，因為桑椹中含有豐富的維生素c等抗氧化的元素，起到一種美容的作用。除此之外經過現代的研究表明，桑椹果中含有豐富的各種人體必需糖類。

比如葡萄糖，蔗糖，果糖。它的營養價值是蘋果的8倍，鈣含量是葡萄的5倍。如果你有貧血，消化不良，頭暈失眠等疾病，在吃藥的同時也可以輔助以桑椹幹來治療。因為桑椹幹還有為人體滋補肝腎，補充造血血清，促進胃液的更新的功效。

桑椹幹還有一個祕密知道的人很少，那就是桑椹幹可以用來減肥。許多人不知道桑椹幹中有着多量的胡蘿蔔素，維生素B1，B2，在你減少食量減肥的同時，吃桑椹幹可以有效的降低你的飢餓感，還會彌補你攝入不夠的營養元素。

推薦晚餐可以加一個以桑椹幹為主材料的粥，助你早日恢復美好身材。桑椹枸杞粥的做法：準備原料桑椹10克，枸杞5克，紅棗8個，薏米200克。將所有的原料都放入鍋中，加入糖調味，15分鐘後就可以出鍋，這樣一道美味又營養的補粥就做好了。

再提供一種桑椹乾的做法桑椹乾紅，增加情調還不失健康。將晾曬了3-4天的桑椹幹放入水中浸泡2小時，體積會變大正常的2-3倍。然後將泡水後的桑椹幹放入榨汁機，將榨好的桑椹汁冷藏24小時，然後放入醒酒器10分鐘，就可以引用。是送女朋友和妻子的好禮物。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】