上身胖和臉胖 幾個小技巧輕鬆瘦局部

現當代女性十分注重自己的臉部輪廓，瘦臉成了熱門的話題，許多女生的下半身很標準，但是臉部和上半身略顯胖，這樣會影響整體的形象。那麼應該怎麼辦呢？

對於臉部和上身胖的女生，我們不用感到擔心，因為這都是比較容易瘦的部位，我們需要掌握正確的方法，這樣才能達到自己理想的要求。首先對於瘦臉來説，我們在洗臉的時候，可以選擇用温水和冷水交替洗臉，通過兩種温度的水相互刺激皮膚，可以使皮膚的細胞加速血液循環，促進新陳代謝，長期堅持可以提拉麪部線條。

在進行日常的護膚工作時，我們塗抹完乳液之後，可以按摩臉部，雙手打開順時針從臉部太陽穴到下巴打圈式按摩，堅持三分鐘左右。然後可以把雙手握成拳頭狀，輕輕按壓臉頰兩側，這種按摩的原理是：通過手部對臉施加的外力，促進臉部細胞再生，長期堅持可以使面部的肌肉緊繃，不鬆弛，達到瘦臉效果。

上身胖的女生，針對手臂、背部、腹部要採取局部的瘦身方法。對於手部肥胖，我們也可以通過經常按摩手臂，搭配專門的手臂操，達到瘦手臂的效果。手臂上有六條經絡，通過按摩刺激它們，可以緩解手臂肌肉的緊繃，加速血液循環，手臂操是通過專門針對手臂的運動才達到瘦的效果。

針對腹部，目前瘦腹部的方法多種多樣，拔罐瘦腹部是一種流行的瘦局部方法，配合中醫理論，安全健康，無副作用。除此之外我們也可以選擇通過做運動來瘦腹部，仰卧起坐是常見的方法之一，長期堅持鍛鍊，可以有效減去上半身脂肪。