喝水會變胖嗎 這種體質的人千萬要注意

身邊的人總是讓你多喝一點水，這是因為水非常重要。水分佔了很大的比重，但是有些人喝水會胖。那麼，喝水真的會胖嗎？如果你想要了解這個問題，就一起來看看吧！

水，是生命的源泉。不管對皮膚還是身體都有很大的好處，任何時刻我們都離不開水。喝水對皮膚好，而且多喝水可以輕鬆排毒。讓我們的生活更加健康，甚至有人會用喝水這一招來減肥。但是又害怕喝水會讓自己的體重上升，老在擔心這個問題。又不敢怎麼喝水，可是非常地想喝水。

自己非常糾結，喝水了又怕胖。但是不喝又非常難受，水是一定要喝的。但是喝水會不會變胖，其實沒有一個確切的答案。喝水會變胖跟很多因素有關，不僅僅是水的原因。接下來，為你介紹什麼情況下喝水才會變胖。

一、肥胖體質

身邊總能看到有些人胖得很誇張，感覺都被肉包圍住了。就算減肥也很難減下來，不管採取什麼辦法只會越來越胖。這些人不是因為減肥的方法不對，而是本身就是肥胖體質。基因的問題，就算是喝水也會變胖。

對於肥胖體質的人來説，想要減肥不能像其他人一樣。更加不能通過喝水來減肥，因為水分會讓你看上去更加胖，更加水腫。如果你喝水也會胖，那麼就是你體質的問題了。只要一喝水，體重一定會上升。並且很難降下來，但是你還是要喝水。只是不要猛喝，適量就可以了。必須攝入足夠的水分，否則很容易脱水。

二、喝水的時間

喝水雖然是一件很簡單的事情，但是也有大學問。時間不對，照樣會變胖。不然你喝水就會變胖，如果水沒有及時排出去的話就會變胖。很多人在睡覺之間會喝一杯水，這樣第二天起來你稱體重的時候數字一定會增大。在睡覺的時候喝水，身體內的內臟已經開始休息了。

喝水只會增加負擔，從而讓自己變胖了。所以，時間不對喝水也會變胖。如果你喝水之後，看上去更加胖了。不是你的心理作用，也是你喝水的時間不正確。喝水應該避開夜晚的時間，儘量在休息的時候喝水。白天喝水才是正確的，因為白天新陳代謝的速度會更加快，需要的水分更多。在這個時間段喝水，可以起到更多的作用也不會變胖。

三、水温

水的温度也至關重要，很多人喜歡喝冰水。冰水或者是冷水會刺激到腸胃，這樣劉吸收不了了。你喝進去的水不能被吸收的話，肯定劉很難排出來。如果你喝的是温水的話，結果就大不相同。喝温水確實可以減肥，讓腸胃更健康，吸收功能也更好了。

但是冰水就不可以，很多人沒有喝温水的習慣。隨口喝冰水或者是冷水就可以了，長時間下去就會變胖。因此，你喝水變胖了。是不是因為你不喜歡喝温水的原因呢？喝温水不僅僅是為了減肥更是因為健康的需要，腸胃養好了自然能夠瘦下來。

四、沒有與運動結合

單靠喝水來減肥，是一個不科學的方法。如果你不運動，當然會變胖。更何況你喝了那麼多的水，正常來説喝水是不會變胖的。變胖的機率是非常小的，但是還是有這個機率在裏面。

你一味地喝水，又不運動。新陳代謝會變慢，在這個時間段你肯定會變肥。如果你可以一邊運動一邊補充水分是很好的，好處相信大家都知道。以上是對“喝水會變胖嗎？”這個問題的解釋，你都瞭解了嗎？