懷孕五個月的睡姿 這些內容你留心了嗎

準媽媽不妨在孕早期就養成向左側睡的習慣。左側位對孕婦胎兒比較有利，有助於消除肌肉緊張，解除疲勞，有利於睡眠。以免增大的肚子壓迫腹部大血管，影響血液往心臟迴流。

對於懷有寶寶的女生來説，有很多生活細節需要自己多加關注，雖然會感覺特別的麻煩，而且會感覺特別辛苦，但是，為了腹中的自己的兒子或者女兒着想，還是要咬牙堅持做好各項需要注意的生活瑣事。

那麼，對於睡姿問題，懷孕了的女生，尤其是懷孕五個月左右的女生應該注意哪些小細節呢？不妨跟着小編，一起去看一看。

第一，睡覺不妨選擇側卧。

正常情況下，如果女生懷胎有五個月之久，其實小腹已經會明顯有隆起形狀了，而且五個月左右的腹中嬰兒也逐步進入了快速增長期。這時，孕婦的肚子已經具備了一定的重量了，雖然比不上足月的肚子那麼大那麼重，但是也會讓女生感覺肚子有點重了。

因此，這個時候，孕婦們就要開始注意選擇比較合理方便的睡覺姿勢了，例如，側卧就是一種非常好的較為科學的睡姿選擇。

第二，側卧睡姿的好處。

也許會有很多人會好奇，為什麼要選擇側卧這種睡姿呢？為什麼説它會比較好而且比較科學？人的睡姿主要有側卧、俯卧、仰卧三種類型，對於孕婦來説，睡姿不規範或者不正確都有可能對腹中的胎兒的發育造成不良影響。側卧，尤其是向左側側卧，這樣可以較好的減少對自己的心臟的壓力。

較為重要的是，懷了孕的女生用左側卧的睡姿，可以幫助減輕女生的子宮的右向旋轉，也有利於緩解女生的子宮的供血不足問題，進而對胎兒的生長髮育以及對母體生產是比較有利的。