高齡產婦是多少歲 這樣做胎兒才能順利降生

高齡產婦，是指年齡在35歲以上的產婦或受孕時34歲以上的產婦。 高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。為了能夠有一個健康的寶寶，準媽媽要做好全面的準備。

女性在35歲以後身體機能便開始下降，由於種種原因，會有一部分大齡女女性選擇生育。在35歲以後生育的女性也被稱為高齡產婦。高齡產婦面臨的生育問題要比正常產婦多，更容易早產，流產等，但是高齡產婦也沒有必要太過恐慌，只要做好相關措施，定期檢查就可以了。

高齡產婦首先要注意的便是日常的飲食，產婦儘量在家裏面吃，家人準備的食物營養要豐富，全面。產婦不能挑食，平時攝食均衡，這樣胎兒的發育才能健康發育。

高齡產婦還需要適量運動，有些高齡產婦在懷孕後便開始長期靜養，這其實是錯誤的做法。這樣會給後期的分娩帶來較大的困難，高齡產婦要在家人的陪同下進行快走，慢跑等運動，有條件的家庭還可以去游泳館游泳。等到了懷孕後期，到户外慢走就可以了。

有些高齡產婦在懷孕前喜歡化粧，目前常用的化粧品大多含有重金屬以及其他化學成分，準媽媽使用後可能會對胎兒的健康產生重大的危害。因此高齡產婦要儘量避免使用化粧品或者是使用純植物化粧品。

高齡產婦在懷孕後很容易犯困，在家裏要養成良好的定時休息的習慣，更不能熬夜。充足的睡眠也是胎兒正常發育的保障之一。在懷孕前夫妻雙方都要做好相關的準備。雙方要先去醫院檢查身體狀況，如果沒有較大的問題才能開始下一步的受孕準備。在受孕期雙方要戒煙酒，儘量不要加班，並且儘量保持良好的家庭關係，生活中保持平常心，不要發生爭吵。