高齡產婦孕前準備知多少 幾招輕鬆應對孕晚期腳腫

有許多高齡產婦孕婦在孕晚期都會出現腳腫的現象，最常見的方法就是通過食療去改善身體狀況。孕婦可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充每日所必需的維生素營養物質。

懷孕對每個女性來説都是一個艱難的過程，在這個過程中會出現一系列症狀，需要孕婦憑藉自身毅力去努力克服。每個人的體質不一樣，所出現的孕期反應也不盡相同，有許多高齡產婦在孕晚期都會出現腳腫的現象，這為她們的正常出行帶來許多不便。其實這正是由於孕晚期胎兒體積重量過大壓迫骨盆和下肢引起的，屬於一種正常現象。

孕晚期腳腫是許多高齡產婦都逃不開的症狀之一，但是我們可以想辦法去緩解它。最常見的方法就是通過食療去改善身體狀況，孕婦可以在孕晚期多吃一些富含蛋白質的食物，這樣可以為機體及時填補能力與營養，但要注意儘量少吃一些醃製的、鹽分過多的食物，那麼無疑會加重腳腫的症狀，會讓身體更加得不堪重負，這樣需要高齡產婦特別注意的。

與此同時，高齡產婦可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充每日所必需的維生素物質。如果孕婦之前每天的飲水量很大，此時可以適當地降低喝水的頻率，這樣可以讓腳腫現象相對得到緩解。孕婦為了預防腳腫，還要注意不要長時間久站久坐，這樣會增加下肢的壓力從而加重水腫。

高齡產婦如果覺得腹部太重有明顯的下墜感，可以買一條託腹帶來減輕重量，這樣一來自己也可以輕鬆一些。平時在飯後可以多去散散步，消耗身體中多餘的油脂。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】