3歲孩子吃飯訓練方法 需做到這幾點

1、家庭成員都共同遵守餐桌規矩，例如大家關注誰還沒坐到餐桌邊，讓孩子感受到不光是在用餐，還能愉快地享受用餐時光，圍着餐桌邊吃邊交流情感。 進餐時儘可能排除引發孩子玩的因素，並儘可能將看電視與吃飯時間錯開。這也需要父母能以身作則。

2、營造温馨用餐氣氛，共同佈置餐桌，讓孩子選擇安排餐具、座位。進餐時有輕鬆的交流。

3、對某一食物挑食，母親可以採用一些建議的口吻或説話技巧(例：先吃什麼後吃什麼，吃三口或兩口，可以和某種菜混在一起吃)，但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先徵求孩子的意見，問他想吃什麼好菜，這無疑是教他學會挑食。允許選擇一般是在孩子自己提出不願吃的時候。

4、時常啟發孩子對食物的興趣。可以用小故事啟發孩子，例：某某就是吃了什麼，才長得高，成了冠軍；某某動畫明星，很喜歡吃雞蛋才有本事。或者父母用讚賞的表情誘發孩子食慾。

5、細心的母親在食物設計和烹飪技巧上要儘可能有變化。當孩子不喜歡某種食物時要分析烹飪中是否有問題，例如，不要一連幾天重複同一種食物，食物一定要有變化，可以將孩子喜歡的食物和不喜歡的食物搭配起來。