孩子考前焦慮家長怎麼做 孩子考前焦慮家長應該如何做

1、對孩子要有合理的期望。期望可以對孩子造成壓力，而壓力在一定程度上可以轉化為動力。父母的期望越高，對孩子造成的壓力也就越大，如果這種壓力超出了孩子的承受力的話，就會對孩子造成心理上的傷害。所以，家長對孩子的期望一定要合理，不能過高，不能超出孩子的承受力。

2、和孩子保持良好的溝通。高三階段任務重、學習緊，同學之間的溝通相對比較少，那麼家長和孩子的溝通就顯得尤為重要。

3、滿足孩子的基本需要，不要過度關懷。很多家長就是沒辦法控制自己，好像一定要為孩子做點兒什麼，她才能安心。其實這並不是孩子的需要，而是家長自己的需要。所以，家長一定要明白，哪些需要是孩子的，是需要我們家長幫他做的，而不是為了滿足自己的需要，影響到孩子。

4、引導孩子適度地放鬆。高三階段學習壓力非常大，適度的放鬆也是有必要的。學習需要勞逸結合，一味地死學並不一定能取得好成績。男生比較喜歡通過打遊戲的方式來放鬆自己，一定程度上也是可行的。但是需要家長和孩子商定好遊戲的時間，這個時間不一定是死的，可以有點兒彈性。