哪些是碳水化合物食物 盤點碳水化合物食物
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1、蔬菜類:馬鈴薯、蕃薯、豆類。
2、水果:葡萄、桃。
3、穀類:過量之白米。
4、甜食類:可可、巧克力、餅乾。
5、飲料:酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
6、碳水化合物食品:軟的米飯、稀飯、麪條、麪包、小麥粉、通心麪等。
7、優質蛋白質的食物,如肝、雞蛋、牛奶、瘦肉等。
標籤:
碳水化合物
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