早餐吃西紅柿好嗎 早餐吃西紅柿可以嗎

1、早餐吃西紅柿好，西紅柿中含有豐富的維生素C以及其他人體所需要的微量元素，還具有着降壓、利尿、止血的功效，對於機體有很多好處。需要注意早上不能空腹吃西紅柿，因為容易造成胃腸脹滿以及疼痛等症狀。

2、早晨起牀後胃處一個排空的狀態，儘量不要吃生冷的食物，所以進食西紅柿時也要注意不讓西紅柿過涼，建議在早上起牀時要補充高熱量、高蛋白的食物，可以喝牛奶、小米粥、麪包、包子，然後飯後吃一個西紅柿。既能避免空腹吃西紅柿所造成的胃腸道反應，還能夠讓機體攝入了更多的能量、蛋白、維生素等。