鮑魚和什麼熬湯有營養 鮑魚和什麼一起燉湯好

1、鮑魚和大部分食物一起燉湯都具有一定的好處，如菌類食物、其他海鮮、蔬菜類等。即使將鮑魚單一燉湯，對身體也有一定的好處。

2、菌類食物：鮑魚可以和大部分菌類食物一起燉湯，如雞腿菇、香菇、金針菇等。菌類食物通常含有部分蛋白質，而鮑魚作為海鮮，所含的營養成分通常為蛋白質、脂肪，故兩者搭配一般能為機體補充較多的蛋白質；

3、其他海鮮：鮑魚可以搭配其他海鮮一起燉湯，如蝦、螃蟹等，其他海鮮與鮑魚通常都含有較多的蛋白質、維生素等成分，進食後可為機體補充部分營養，有利於緩解飢餓；

4、蔬菜類：鮑魚可以搭配大部分蔬菜一起燉湯，如白菜、土豆等，由於大部分蔬菜中通常含有較多的維生素和部分膳食纖維，故也可以使機體得到較多的維生素供應，同時有利於胃腸蠕動，促進大便的排出；

5、其他食物：如畜肉類食物的雞肉、牛肉等，通常也含有較多的蛋白質、脂肪等營養成分，兩者一起燉湯也可以為機體補充營養。