蓮子和牛奶一起煮好嗎

蓮子和牛奶可以一起煮，製成蓮子牛奶湯或蓮子牛奶粥等食物。這種搭配可以營養豐富，蓮子含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，牛奶含有豐富的蛋白質、鈣和維生素等營養成分，兩者搭配在一起可以互相補充營養，對身體有益。