紅豆和牛奶一起煮好嗎減肥

紅豆和牛奶搭配在一起煮並不會直接幫助減肥，因為牛奶中含有一定的脂肪和糖分。但是，紅豆和牛奶都含有豐富的營養和纖維，可以提供飽腹感並幫助調節血糖和胃腸功能。如果在控制總體飲食的前提下適量食用紅豆和牛奶，可以作為一種健康的食物選擇。最好諮詢營養師或醫生的建議，制定適合個人需求的減肥飲食計劃。