蜂蜜適合煮着喝嗎 蜂蜜適不適合煮着喝

1、蜂蜜適合煮着喝。

2、蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜、分泌物或蜜露，與自身分泌物混合後，經充分釀造而成的天然甜物質，故通常可以煮水喝。而且蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有少量的蔗糖、糊精、礦物質有機酸、芳香物質、維生素和轉化酶、澱粉酶等，日常用於煮水喝可幫助身體補充一定營養物質及能量。

3、另外，由於其含有大量糖分，日常適量煮水飲用可幫助提升血糖含量，對於低血糖導致的頭暈、乏力等症狀有一定緩解作用。雖然蜂蜜煮水喝對人體有一定好處，但若為糖尿病的人羣，不建議過多喝，否則不利於血糖的控制，正在減肥的人羣也不建議多喝，由於蜂蜜的熱量較高，若平時運動消耗熱量較少，長期大量食用可由於熱量堆積，從而引起肥胖等現象，不利於體重的控制。