煮雞蛋煮多少分鐘 煮雞蛋煮多長時間才熟
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1、水煮蛋的做法還是比較簡單的,先把雞蛋清洗乾淨,然後放入冷水中,大火熬開以後煮7到8分鐘就可以,如果煮的時間太長,也會破壞雞蛋中的營養物質,導致吸收變慢,還會導致消化不良。
2、一般情況下,一天補充1到2個雞蛋就可以,吃的太多,也會吸收不了。
3、雞蛋含有豐富的蛋白質,可以補充人體的能量,一般情況下,建議在早上吃比較好。
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