西蘭花和什麼煲湯比較好 西蘭花和什麼食材煲湯好喝呢
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1、西蘭花和皮蛋煲湯比較好吃。
2、材料:西蘭花500g、無鉛皮蛋2個,姜蒜適量。
3、烹調方法:西蘭花洗淨後掰成小塊後焯水後備用;姜蒜切碎後放入鍋中,加入油少量翻炒至出香味,皮蛋切成四瓣後放入鍋中翻炒,加入清水1000ml及西蘭花,大火稍後開轉小火5分鐘,加鹽調味即可。
4、西蘭花屬於“十字花科”的一種蔬菜,由於其具有豐富的營養價值,已經成為了百姓餐桌上常見的食材之一,西蘭花具有避免血管阻塞、清化血管、增強肝臟解毒能力的等功效。
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