土豆和什麼一起吃最好呢 土豆和哪些東西一起吃比較好

1、土豆和大部分菜都可以搭配在一起吃，一般沒有明顯的食物搭配禁忌。由於每個人適合、喜好的菜不同，可以根據個人的喜好等情況來選擇合適的菜。

2、土豆可以搭配綠色蔬菜，包括芹菜、菠菜、油麥菜、大白菜，及尖椒、胡蘿蔔、紅蘿蔔等，這些蔬菜中的膳食纖維素含量比較豐富，還含有維生素、微量元素等營養成分，適當進食可以補充機體所需的營養成分，還可在一定程度上促進胃腸道的蠕動，緩解便祕的症狀。

3、同時土豆還可搭配牛肉、豬肉、雞肉等食物，該類食物中含有一定的蛋白質、微量元素等營養物質，適當進食可以補充機體發育所需的營養。

4、土豆中含有一定的澱粉、脂肪、礦物質元素等營養物質，適量進食可以為人體提供營養及能量。同時土豆進食後，還可以增加飽腹感，能夠減少其他主食的攝入量，對於減肥期間的人羣，可以適當進食土豆。