菠菜不能和牛奶一起吃

這個説法不準確。菠菜和牛奶可以一起食用，沒有任何明確的禁忌。菠菜富含鐵、維生素C和維生素A等營養物質，而牛奶含有豐富的蛋白質和鈣等。兩者的搭配可以提供更多的營養，但對於有某些特定疾病或過敏的人羣，可能需要避免這種組合。