菠菜和牛奶能一起吃嗎 菠菜和牛奶一起吃到底行不行呢

1、菠菜牛奶是不推薦一起吃的。

2、一般而言，牛奶和未經處理的菠菜不宜同時食用，因為菠菜中含有草酸，而牛奶中富含鈣離子，兩者結合產生的草酸鈣是不溶於水的物質，會影響鈣的吸收，容易形成結石。有時會看到牛奶菠菜曲奇，但現實生活中，菠菜與牛奶同食會引起痢疾，因此菠菜不宜和牛奶同食。