更年期渾身疼多久能好 更年期渾身疼怎麼辦
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1、更年期出現全身疼痛的情況,主要是體內雌性激素水平下降,導致骨質流失,骨質疏鬆引起全身痠痛。可以先去醫院做一個血鈣含量和激素水平的檢查,加強營養,增強體質。
2、適當的補充鈣或者是雌性激素,調整好生活作息,避免緊張情緒和壓力,不要熬夜,適當的增加體育鍛煉,平常的飲食清淡一些。一般更年期綜合徵的症狀,持續約一到兩年的時間。
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