空腹吃燕窩好嗎 早上可以空腹吃燕窩嗎

1、空腹吃燕窩好。

2、燕窩當中所含的營養是非常豐富的，屬於是高級的補品，具有非常好的滋補作用，對於身體虛弱的人來説，適當的吃些燕窩有效的促進身體恢復，並且能夠提高抵抗力。不過吃燕窩是有講究的，並不是説什麼時候吃都可以。

3、空腹的時候可以吃燕窩，燕窩屬於是活性水溶性蛋白，吃完之後大概過15分鐘氨基酸就會開始進入血液當中，30~50分鐘之內達到最佳，一般建議在早餐前或者睡覺前的15~30分鐘空腹吃燕窩，這樣最容易吸收，所獲得的效果也最好。不過在空腹吃燕窩之前先喝上一杯白開水，這樣能夠有效的補充水分並排出毒素，為腸胃更好的吸收燕窩中的營養做準備。但是不能夠一次性吃太多的燕窩，吃燕窩講究的是循序漸進，應該要做到少食多餐，每次都需要吃，但每次吃的不能太多，連續吃三個月以上會有比較好的效果。