花生和土豆能一起吃嗎 花生和土豆是否可以一起吃呢

1、花生和土豆能一起吃，不單單可以補充營養，而且熱量也比較高。花生米含有維生素E和不飽和脂肪酸，而土豆是維生素C、蛋白質和糖類，這兩種食物都不會產生排斥反應。

2、但是如果吃多了會出現腹瀉或腸道脹氣的情況，建議不要吃太多。另外，對容易過敏的人，最好不要吃花生，因為花生會引起過敏。土豆屬於澱粉類食物，不要一次吃多了，以免導致腸胃脹氣。

3、日常生活中飲食要清淡，飲食要多樣化，不能吃辛辣刺激的食物，以免導致胃腸不適。