花茶的搭配與功效大全 這5種你不可錯過

我和我身邊的朋友都已經選擇泡花茶來養生了。不同的花茶，有完全不一樣的效果和作用，是需要我們區分的。下面，我們就一起來學習一下花茶的搭配和功效吧！

也許是現代人的生活節奏太快、不健康，也許是我們的養生意識的增強。現在的人越來越注重養生，現在不單單是“老幹部”才會喝茶、拿保温杯了。我身邊的很多朋友，包括我自己，也越來越會選擇泡些花茶養養生。但是，不同的花茶有完全不一樣的功效，種類非常多。下面，我們就一起來了解一下花茶的搭配和功效吧！

一、苦瓜茶。

我們這裏的苦瓜茶所用的苦瓜並不是指我們從市場上買回來的新鮮苦瓜。而是幹苦瓜片。我們需要用剛開的開水來沖泡適量的幹苦瓜片。如果是你自己和的話，大概需要一茶匙的量。用開水泡大約十分鐘就可以喝了。

其實，根據我們對苦瓜的瞭解，就不難猜出這個苦瓜茶的功效是什麼了。它可以清心明目，還可以增強我們的食慾。夏天這麼炎熱的時候，衝一杯來喝也可以起到益氣止咳的效果。除了單單放幹苦瓜片來泡水，我們也可以搭配綠茶來飲用，味道也是非常沁人心脾的。 減肥的妹子可以喝一些苦瓜茶，瘦身的同時還能順便養顏哦！

二、杭白菊花茶。

説到花茶，肯定是繞不過菊花茶的。杭白菊在我國的西南部栽培的比較多。喝杭白菊花茶的時候，我們可以放5朵左右的量，搭配適宜的材料沖泡來喝。合適沖泡的有龍膽草、金銀花和薄荷等等。杭白菊的功效也是非常多的，主要是在清肝明目這一塊，我們也可以用它來緩解我們咽喉乾澀、不適的情況。

如果是我們和朋友出去吃了火鍋，喝了白酒這些的話，回家自己泡點杭白菊來喝也是很有好處的。放縱自己的肚皮過後，還是需要把身體好好養回來噠。

三、玫瑰花茶。

很多女孩子都會多多少少喝一些玫瑰花茶。的確，玫瑰花茶對我們女生來説是好處很多的。單泡玫瑰花可以美容、養顏，這樣的效果已經很受女性朋友們的熱捧了，但是用玫瑰花和玫瑰茄還有桃花這三種加起來泡的話，還會有祛斑、除痘和補水的作用。

如果是月經方面有小問題的話，我們也可以試試用玫瑰花和蘋果花遮兩種來泡水喝，可以起到調經、補血的作用。另外，還可以緩解粉刺的現象。大家不妨去試試看呀！

四、檸檬茶。

檸檬是很多女生喝水的時候喜歡放的一種，它的營養成分非常豐富，有豐富的維生素C。而且，它裏面含有的檸檬酸可以防止、消除我們皮膚上色素沉澱。

如果，我們拿檸檬和枸、杞菊來泡花茶的話，還有穩定情緒、明目和提神的作用呢！這種搭配的確是擁有很好的明目、美容和減肥效果的花茶。有這方面需求的妹子們可以嘗試泡來喝，效果是十分不錯的。

五、荷葉茶。

説到夏天的花，我們肯定會想到荷花。有荷葉的襯托，荷花才顯得更美。但是，荷葉如果拿來泡水的話，效果是非常不錯的，身邊減肥的朋友也經常會泡荷葉茶來喝。每次只要放6克左右的荷葉片，拿開水沖泡就可以了。它有祛瘀、止血、降火去油脂的效果。但是我們要注意的是，荷葉茶不適合和其他的花茶一起搭配來喝。