沒睡好覺心臟不舒服 這是什麼原因呢

睡眠太多不利於健康，同樣的，睡眠不足也會導致各種各樣的疾病，例如頭痛、耳鳴、複視等，有些人沒睡好覺會感覺心臟不舒服，這是什麼原因呢？下面就讓我們一起來看看吧。

睡眠不足對我們身體健康的危害是非常大的，但是隨着人們生活壓力的不斷增加，越來越多的人選擇熬夜加班、學習等，這會使得我們的身體得不到很好的照顧而出現各種各樣的問題，而且長期的睡眠不足也嚴重影響了青少年的身體的發育，同時能夠加速老年人的衰老，因此必須要引起我們的重視。

那麼睡眠不足的危害還有哪些呢？下面就跟小編一起來瞧一瞧吧。

1、引發各種健康問題

對於很多人來説，沒睡好或者是睡不好都會增加我們心臟的負擔，因此會增加人們得冠心病的風險，也會讓很多人在第二天醒來的時候感覺到心臟不舒服，或許是一種壓迫感，也可能是疼痛感等等。這主要與睡不好而導致了我們心臟血液量增加有關。

2、加速皮膚的老化

對於女性朋友們來説，睡不好還會使她們的皮膚變得很差，也許很多人都有這種體驗，就是在幾個晚上睡不着之後，醒來的第二天都會發現自己面色蠟黃，眼睛腫脹。

這説明了長期的睡眠不足會影響皮膚的保養，使其變得暗淡，出現皺紋，以及出現黑眼圈等各種問題。這主要是因為我們沒有得到充分的睡眠而導致的。在我們夜間睡眠的時候，我們體內釋放的某種分解皮膚中膠原蛋白的激素就會減少，從而能夠使皮膚在夜間得到很好的修復，如果睡不好的話，那麼這種修復的能力也會相應的降低。

3、記憶力減退

這個可能很多青少年感受會比較深刻，那就是如果當天熬夜看書看到很晚，然後第二天又要早起去上學，那麼你會發現那一整天都在犯困、打瞌睡、無精打采，而且頭昏腦漲，什麼知識都學不進去，記憶東西也是很困難的。

所以説，如果想要擁有一個好的記憶力，提高學習的效率和成績，那麼就要保證每天都有足夠的睡眠才行，睡眠對於一個人的學習能力以及思維的方式有着決定性的作用。與其爭分奪秒的熬夜學習，不如養成早睡早起的好習慣。

4、睡眠不足會導致體重增加

睡不好可能會增加人們的飢餓感，從而促使食慾的增加，而且也有相關的數據表明，那些每天睡眠時間在6小時左右的人比那些每天睡7-9個小時的人更有可能發展為肥胖者。

所以對於本身就肥胖的人來説，想要更好的減肥，那麼除了要多加運動、控制飲食之外，一個足夠的睡眠時間也是非常重要的，只有在睡覺的時候我們的胃才不會分泌過多的飢餓激素，也就不會使我們的大腦受到刺激而想要去吃一些高脂肪的東西了。

那麼今天關於睡覺不好所帶來的問題有哪些的話題，小編就給大家分享到這裏啦。如果你也是一個每天晚上都熬夜，不到一兩點不睡覺的人的話，那麼建議調整一下自己的生物鐘，不要因為年輕就放縱自己的身體，健康是無價的，不要等到出了問題再來後悔，那時候已經晚了。