晚上可以吃枸杞嗎 晚上能吃枸杞子嗎?
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1、晚上可以吃枸杞。
2、枸杞雖然是臨牀上常用的中藥,在生活中已經把枸杞當成補品應用。枸杞可以藥食兩用,具有滋陰潤肺、補腎壯陽作用。其內含有多種維生素、微量元素、礦物質,尤其含有維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵比較豐富;具有明目、健腦、益智作用。有較好的抗氧化作用,減輕自由基過氧化損傷,有助於延緩衰老作用;還具有降血脂、調血糖作用。
3、因此,晚上睡前吃幾顆枸杞或者枸杞泡水,可以提高睡眠質量。
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