黑枸杞晚上喝可以嗎 晚上適合喝黑枸杞嗎

1、黑枸杞可以喝晚上喝，黑枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠狀態的作用，所以可以在睡覺之前適當的吃一點黑枸杞，幫助入睡。

2、它的營養價值高，長期喝還具有美容養顏等功效。特別是對於長時間對着電腦的人羣來説，會影響正常的視力，這個時候喝杯黑枸杞茶不僅能減輕疲勞感，還具有預防近視的作用，保護眼睛不受傷害。